養好脾胃不生病
孫景仲
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¥19.99定價
孫景仲
本書是一本通俗易懂的中醫養生指南，深入闡釋了“脾胃爲後天之本”的核心思想。全書系統地引導讀者識別脾胃失調的早期信號，並從飲食、情志、起居三大方面，揭示了寒溼入侵、思慮過度等傷害脾胃的根源。書中不僅提供了詳盡的飲食宜忌清單，還介紹瞭如腹部按摩、穴位按揉等簡單易行的自我調理方法。本書旨在幫助讀者建立順應自然的整體健康觀，通過“培元固本”的日常實踐，從根本上改善體質，提升生命能量，擁抱真正無病的健康人生。
孫老師的書，我每本都必讀。這本書總感覺沒有綱領性的介紹，雖然每個章節介紹的還算詳細。在我的認知裏，養生應該是理論認知—生活習慣—日常保養—經脈調理—藥食保健—中藥糾偏這麼一個邏輯，文章的章節有點感覺爲介紹而介紹
身體是革命的本錢，而脾胃正是這根本中的根基。過去總追逐外在的養生妙方，卻忽略了內在的平衡纔是關鍵。脾胃虛弱原來不只是消化不良，更是精力下降、情緒低落的源頭。那些不經意的飲食偏好和長期積累的壓力，都在悄無聲息地消耗着我們的生命力。真正的好身體不是靠突擊調理得來的，它藏在每一口細嚼慢嚥的飯食裏，藏在按時作息的習慣裏，藏在懂得釋放壓力的智慧裏。健康需要日日滋養，從照顧好脾胃開始。