茶食同源養生套裝：茶包養生一本通+百病食療一本通（全2冊）
健康課編輯部 李卉 王梅康
94人在讀
22.2萬字總字數
¥59.9定價
健康課編輯部 李卉 王梅康
這套書是專爲現代家庭打造的實用養生指南，以 “茶療應急、食療固本” 爲核心邏輯，整合兩本重量級著作，構建完整的家庭健康管理體系。其中《茶包養生一本通》以中華四千年茶文化爲根基，系統梳理 “以茶入藥” 到 “現代茶療” 的演變，收錄 210 種茶材（含 6 大傳統茶類、74 種花草茶），詳解其性味功效、選購與沖泡方法，涵蓋 80 種茶類日常保健方案、70 種常見病症對症茶方（如熬夜護肝茶、經期益母草茶）及 76 種漢方涼茶配方，從眼乾、便祕到溼熱、氣虛，均可找到對應茶方，實現 “每天一杯茶，改善亞健康”。《百病食療一本通》則聚焦 “藥食同源”，精選 210 道家庭藥膳，以 “家常食材調五臟” 爲理念，按四季養生（春養陽、夏去暑等）、體質調理（氣虛、血虛等）、人羣需求（孕婦、嬰幼兒、上班族等）分類，從驅寒的薑糖茶到降糖的南瓜綠豆粥，從學生健腦菜到老人強身湯，將廚房變爲 “家庭健康診所”。兩本書互爲支撐，《茶包養生一本通》解決即時健康困擾，《百病食療一本通》實現長期體質養護，共同爲全家提供科學、便捷、易堅持的養生方案，讓傳統養生智慧融入現代生活的一日三餐與日常茶飲。
這套書是專爲現代家庭打造的實用養生指南，以 “茶療應急、食療固本” 爲核心邏輯，整合兩本重量級著作，構建完整的家庭健康管理體系。其中《茶包養生一本通》以中華四千年茶文化爲根基，系統梳理 “以茶入藥” 到 “現代茶療” 的演變，收錄 210 種茶材（含 6 大傳統茶類、74 種花草茶），詳解其性味功效、選購與沖泡方法，涵蓋 80 種茶類日常保健方案、70 種常見病症對症茶方（如熬夜護肝茶、經期益母草茶）及 76 種漢方涼茶配方，從眼乾、便祕到溼熱、氣虛，均可找到對應茶方，實現 “每天一杯茶，改善亞健康”。《百病食療一本通》則聚焦 “藥食同源”，精選 210 道家庭藥膳，以 “家常食材調五臟” 爲理念，按四季養生（春養陽、夏去暑等）、體質調理（氣虛、血虛等）、人羣需求（孕婦、嬰幼兒、上班族等）分類，從驅寒的薑糖茶到降糖的南瓜綠豆粥，從學生健腦菜到老人強身湯，將廚房變爲 “家庭健康診所”。兩本書互爲支撐，《茶包養生一本通》解決即時健康困擾，《百病食療一本通》實現長期體質養護，共同爲全家提供科學、便捷、易堅持的養生方案，讓傳統養生智慧融入現代生活的一日三餐與日常茶飲。 值得一閱！