李增黌
在全民 “欠睡” 的當下，本書直擊現代人睡眠痛點，從科學原理到現實案例，深入剖析睡商與健康、情緒、認知的深層關聯。它不僅揭示手機成癮、作息紊亂等睡眠殺手的危害，更傳遞出 “睡眠是最好養生” 的理念，爲被失眠、焦慮困擾的現代人提供破解之道，適合渴望改善睡眠、提升生活質量的各年齡段讀者。
