李增黌
本書跳出片面養生方法的桎梏，以深厚的中醫理論爲基石，將 “固本” 思想貫穿始終。從《內經》的標本論到現代平衡養生，從歷代醫家智慧到當代健康難題，層層剖析養生本質。書中不僅有理論深度，更有實用指引，如區分 “本與標” 的調理原則、平衡生活的具體方法，能幫讀者擺脫盲目養生誤區。適合所有希望從根源改善健康、追求身心和諧的讀者，是一本兼具科學性與實踐性的養生寶典。
