“慢生活”的智慧——智者選擇的“生活方式”

內容簡介

在 “唯快” 成風的當下，本書直擊現代人焦慮、亞健康的痛點，以詳實案例與科學解析，爲被快節奏裹挾的人們提供一劑良方。從呼吸到飲食，從運動到工作，書中給出可實操的 “慢” 方案，融合中外智慧與生活哲學，助你在忙碌中尋得從容，在失衡中重建平衡，適合渴望提升幸福感、守護健康的各年齡段讀者，是一份找回生活掌控感的貼心指南。

書籍信息