周媛善
我是您的老夥計，跟您一樣，也到了該注重養生的年紀。這些年我走訪了上百位八九十歲還精神矍鑠的老人，請教了幾十位三甲醫院的專家，把這些實實在在的養生智慧都分享在這裏。這不是什麼高深的理論，就是咱們老百姓過日子用得上的實在話。這本書不是要讓您活到120歲，而是幫您把現在的日子過得更舒坦。想喫的能喫得下，想走的能走得動，睡覺踏實，心裏敞亮。這纔是咱們要的老年生活。
