陶仁邈
本書深刻闡述了“養肝就是養命”這一核心健康理念。全書以通俗易懂的語言，系統解讀了中醫裏“肝”作爲“將軍之官”的深刻內涵，詳解了其“主疏泄”與“主藏血”兩大核心功能如何影響我們的情緒、消化、睡眠與精力。書中不僅剖析了“怒傷肝”、“魂不守舍”等問題的根源，更提供了一系列涵蓋飲食、情志、作息的實用養肝方案。旨在幫助讀者讀懂身體的信號，學會呵護這位“肝將軍”，從而掌握養護生命的主動權。
