身體小毛病，拖出大問題（輕養生）

身體一些小毛病總以爲睡一覺躺一天自然會好。年輕時候也許能抗過去，中年之後不要高估自己的身體素質，小病不治大病難醫啊。

很多時候，我們總習慣硬扛身體的那些不適，以爲是小毛病，忍忍就過去了。但本書告訴你，有病千萬不要扛。家裏是否需要備一顆安宮牛黃丸，在關鍵時刻救命？常年被過敏性鼻炎困擾，是否有根治的希望？心慌、健忘、耳鳴不止，這些困擾你的問題，背後藏着怎樣的身體密碼？頸椎不適、喉嚨腫痛、胃痛抽筋，文中都提供了明確的調理思路。它不只是一串藥方清單，更幫你理解病因。爲什麼天氣一變關節就疼？爲什麼沒喫早餐會損耗元氣？文章用平實的語言，把中醫智慧帶到你身邊。學會傾聽身體的聲音，成爲自己健康的第一責任人。從現在開始，停止硬扛，學會調理。你的身體，值得被溫柔以待。

身體從不會說謊，只是我們常常假裝聽不懂它的低語，有些不適不是矯情，而是身體在竭力呼救，當疼痛成爲習慣，健康便成了僥倖，真正的智慧不是硬扛到無法忍受，而是在細微處察覺失衡，在未發時調養根本，懂得聆聽內在信號的人，才真正掌握生活的主動權，健康從來不是臨時補救，而是日復一日的覺察與尊重。

羅博士的書都很好，很實用。確實，在生活中小毛病不能拖，出現不適就應該及時諮詢醫生（中醫西醫都行），時刻關注自身的健康情況，適時調理、消除亞健康。

身體有小毛病要積極就醫，有大毛病就順其自然～

常見病症，常見的藥。 很好的基礎常見案例，讓我能抓住重點去學習症狀與原因的對應，羅列的病因較爲全面且突出大概率因素，使人能更有信念，抓大放小，抓主要。 一直以來總是看這篇文章這些症狀像，看那篇文章那些症狀也像，會搞蒙自己，一頭霧水，最後只得放棄治療。 看了本書後，似乎有點清晰了，基本問題能夠分成幾大快幾大類，有共性，有差異，本書點明相似中的差異性，很贊！ 比如我的理解1： 簡單可以分爲寒熱。 因爲寒溼都有冷的特點，如果一個人有冷涼痛白的表現，基本就是寒了，就必定不能用清熱去火藥。 如果有上火之類的熱症，紅腫熱痛乾燥急躁尿黃苔黃，那就是有火。 然後下一步再分析是實火虛火——是因爲太多了導致的(情緒過激，思慮過度，暴飲暴食，肥甘厚膩辣等)，還是缺少了導致的(陰虛，津液不足，腎精不足，正氣不足等)。 也就是說，在我目前來看，先判斷是冷了還是熱了，在判斷具體原因。 再比如我的理解2： 絕大多數毛病來自正氣不足=氣血不足，所以風寒溼熱痰火津液不足等纔會趁虛而入。而正氣不足，根源在脾胃，護好脾胃，正氣一足，身體會自愈，化解問題化解多餘的+補上缺失的。而脾胃正氣的藥也基本是那幾種，參，黃芪，甘草，茯苓，山藥，白朮……在常用脾胃補氣藥裏都有。 然後，補氣注意補血，補氣血注意疏通免堵。(詳見補中益氣丸那章及耳鳴那章) 所以， ①脾胃正氣是一大塊，連帶着(加之現代人喫不對、運動或過多或過少、學習操心思慮等導致的綜合脾胃運轉不靈導致的)生痰溼②又是一塊， 現代人容易上火③(心肝腎肺都有或受牽連)又耗津變陰虛④又是一大塊， 隨後就是我們常見的夏天舒服平時怕冷的陽虛⑤、夏天也暖不了的血虛⑥…… 然後再細細對比各個臟器⑦，心脾胃肺腎肝膽等的更細微的不同，再找準病竈。 然後別忘了還有一個不可忽視的就是⑧氣機的順暢，也就是所謂的一切不通，可能是肝上來的也可能是脾胃上來的，也可能是各種臟器，只要有哪塊出現故障都會導致整個身體的運轉出現卡頓，一不通，各種病也就來了。 以上是我目前在大腦裏的整體大概思路，比之前清晰很多了。 然後就需要你去好好的體會自己的身體感受，是冷了是熱了是乾燥了還是沉重啊等等，然後去學習每一種感受背後代表的含義是什麼。 比如熱的基礎表徵就是紅腫熱痛黃，舌頭紅臉紅眼睛紅，起包長結節，尿黃舌苔黃，大便乾燥。 比如寒的基礎表徵就是怕冷，局部涼，顏色白，舌頭白舌苔白，小便清長無色。 比如溼的特性表現有油膩沉重痠麻脹，舌苔滿布，還有一些寒的特性。 以前覺得各種毛病症狀很像啊，但是現在抽絲剝繭能夠明白這些症狀是因爲來源根結在哪，所以導致了相同和相似。 比如有溼肯定脾胃不好，所以脾胃症狀它一定有。溼久了可能會化熱，所以有時候可能會帶些熱的症狀。溼本身陰寒，它也會帶有寒的症狀。但是獨屬於溼的特性就是第1句。也因此你可你就可以判斷病情發展到哪一步了。