健商
張代金
36人在讀
14.2萬字總字數
¥19.9定價
張代金
《健商》是張代金所著的健康管理實用指南，打破 “健康由基因或運氣決定” 的固有認知，系統闡釋健商的核心內涵與實踐路徑。書中明確健商是融合健康知識、態度與行爲的綜合能力，是可通過後天學習提升的 “健康智力”，涵蓋身體、心理與社會適應的全面健康維度。 作品立足現代生活場景，剖析不良生活方式對健康的潛在威脅，指出飲食失衡、缺乏運動等問題已成爲慢性病主要誘因。針對不同人羣需求，書中構建了從認知到行動的完整健康體系：以 “健康優先” 等理念築牢認知基礎，用飲食、運動、睡眠等可落地的行爲指南規範日常實踐，更提供個性化健康評估與計劃制定方法。 不同於傳統養生書籍，本書強調主動管理而非被動應對，既解答 “如何識別健康風險”“怎樣科學養生” 等實際問題，又傳遞 “用智力守護健康” 的核心思維，爲讀者搭建起從知識到行動的橋樑，助力提升生活質量，是應對現代健康挑戰的實用讀本。
我聽完本書，覺得作者是帶着一種強烈的社會責任感在寫這本書，值得每個人都讀一讀或聽一聽。書中用各種事例深入淺出地描述了當今社會的各種現象，並指導人們在現實中如何把握自己，獲得身心健康與幸福人生，從而修身養性，使自己的思想竟界得到極大的提高與昇華。
健商這本書，是作者的一份愛心，他用自己的慈善之心寫出來的這本書，他希望天下衆都能平安，健康，快樂的生活， 我們爲他的這份愛心點贊，向他學習，讓更多的人能看到這本書，保護好自己的身體更健康！