修剪情緒藤蔓：心理醫生的28次情緒疏導
[日]井上祐紀
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[日]井上祐紀
這不是一本勸你“加油”的書，而是一本幫你“喘口氣”的書。 你不必自己硬撐或努力過頭，因爲你是一個“值得被守護的存在”。從社交孤立（被無視/被說壞話/假裝開朗）、家庭高壓（成績綁架/情感忽視/心理虐待），到自我撕裂（存在焦慮/情緒黑洞/性別困惑）、關係暴力（冷暴力/肢體暴力/情感操控），資深心理醫生教你用【整理—傾訴—應對】三步法，在混亂中看清方向，在低谷裏重獲勇氣。
每個青春期的學生和有青春期孩子的家長都應該讀一讀，雖然看起來都是淺顯或者一看就明白的道理，但有時候藉助第三人之口說出來，可能更容易聽進去。