精神上不受力：活出內核穩定的轉運人生

在互聯網語境下，“主體性”更像是一種表演性的獨立，那些爲他人着想的話語，情緒敏感的帖子都被視爲失去主體性的弱點和無助，於是，太多的人爭先恐後的帶上了虛僞的自我面具。 而“數字化時代更是爲碎片化人格提供了更多的“隔間”，隱身於屏幕背後的碎片化人格，反倒被當作個體性格的多樣性而被社會所接納。” 而我們所能看見的，往往只是浮於表面的獨立與積極情緒，是冰山在海平面之上的七分之一，正是在這種混沌與衝突中，人際關係的利用和矛盾成爲了我們這個時代的精神困境。 好在，還有這本書，能夠成爲迷茫之時的慰藉讀物。正如書的標題所說，如何在精神上不受力，活出“內核穩定的轉運人生”呢？ 本書的內容大致可以概括成以下幾個方面: ①相信吸引力法則，我們常常聽說，好事發生必有利於我，這是心態上的積極轉變，也是馬太效應的再一次驗證，好情緒只會流向積極樂觀的人，那些不重要的人和事，只會破壞內心的和諧。遠離那些低能量的人。 ②把自己放在第一位，有太多的人面對內心的衝突，會產生逃避，對抗，退縮的情緒，可不解決這些迫在眉睫的問題，命運就會再一次出相同的考題，作者寫到:“如果你不明白你的敵人是你自己，你會把所有的時間、精力用在改變別人上，最後一無所得。”如何對待自己，纔是人生的答案 ③永遠不失去發芽的好心情，冬天來了，下一個明媚的春天還會遠嗎？做自己生活的掌舵手，那些不完滿的事，也會成爲滋養我們的養料，活出生活的豐盈！ 願我們都能學會精神上的不受力，小滿即是恰到好處的圓滿。以穩定的內核面對世界的喧囂，以溫柔的姿態迎接生活的挑戰。 從此風狂雨急，我自巋然；花開花落，我心如初。這便是最好的轉運，也是最穩定的人生。

🍓世事多變，與其焦慮，我更傾心“活在當下”。在可控的部分盡全力，在不可控的地方保持好心態。不爲難自己，放輕鬆～

不對自己重拳出擊 鼓勵自己 不嚇自己

📒摘錄 精神上不受力：活出內核穩定的轉運人生 📅26.5.20-26.5.21 ☀️換一種活法，悲傷時及時轉念，想一些開心的事，積攢更多的能量去解決問題。 ☀️保持空無的心，相信美好吸收美好。相信每個瞬間都有創造下一個瞬間的能力和可能。 ☀️“簡化”，不復雜化很多事兒，減輕內心的負擔，減少大腦不必要的思考。 ☀️年少時討厭等待，如今逐漸鬆弛，有時停下來，在需要一個人度過的那些時光裏，我樂在其中。 ☀️建一個自己的情緒閥門，喜悲自控，去感知那些讓你充滿能量的事物，允許它們流經你的身體，遇到那些會破壞你能量體系的存在，就把閥門關上，不讓它進來。 📝喜愛蓋章：🌟 看書名對這本書有很大的期望，想學習如何才能做到精神上不受力，讀完發現只有第一章扣題，但也聊得不夠深入。不推薦，很不喜歡這種文不對題的書。 這是讀的這個作者的第三本書，依舊感覺主線混亂，同一個感悟會前後出現在不同的篇章，而且都是淺談帶過。如果將這些相同感悟整合在一起，集中輸出，再往深一層挖掘，讀感也會更好一些。

精神內耗者救星 送給當代年輕人的成長療愈智慧哲思書——內容硬核，傳遞力量、爲己賦能！ “精神上不受力”打動當代主體情緒，把精力花給重要和熱愛的事與人。全身心專注於自己做的事，致力於想要提升的技能和智慧，活出內核穩定的轉運人生！

我剛剛過完25歲生日，在工作的這一年多中，真的非常迷茫，常常用一些過分的消費填滿自己空虛的內心，在發生預料之外的事情後總是無法接受現實，用一些極端的反應去面對這些事，傷害周圍親近的人。看了這本書真的讓我覺得對很多事情有了不一樣的感悟，我很喜歡書中的幾段話“既然有些事，註定要面對；有些工作，註定要完成，我便欣然接受當下的客觀事實，不指責，不評判，更不自憐，守護我的情緒。應允的事既已決定花時間去做，在這期間我的情緒保持平和不波動。精神上不受力，珍惜情緒，能更好地工作。 生活不會總可控的，但心態可以調節。生活不會一直美好，但我們擁有讓好事發生的能量。 及時轉念很重要。起心動念即因果，起心動念即未來。改變自己的念頭，是提升自己能量最大、最關鍵的因素。”謝謝作者，讓我在無助的時候重新有了勇氣，好好生活，好好愛自己。

自己讀完這本書最大的感受，就是接納自己的不完美，自己的自私，自己的不夠大度，表裏如一，知行合一，不用僞裝自己做個老好人。合理地表現自己的情緒。 不受外界的影響，不被消耗你能量的人影響，不接招，不入情。這樣的你活得灑脫，活得真實，過平平淡淡，簡簡單單的日子纔是最重要的。

《精神上不受力：活出內核穩定的轉運人生》 當我們看到這個書名第一反應，應該是何爲受力？別人講幾句不好聽的話，你就心情不好了，並且還影響你的思緒和行爲能力。 一直覺得自己時常浮躁、沉不住氣，看到本書中的一章才知道是內核不穩。時常容易被別人的一句話所影響自己的心情，很容易焦慮，但是現在已經漸漸的明白，萬事都應該優先考慮自己的感受，自己的感受比任何人任何事都重要。 我們應該把關注力放到自己身上，重視自己，發自內心地熱愛自己，呵護自己的情緒與身體健康。人生處處是遺憾，不可能每一步都正確，所以坦然看待得失，方能活得自在安然。你若愛，生活哪裏皆可愛；你若成長，事事可成長；你若快樂，生活總有樂在其中的辦法。 最後一句：凡事發生，皆有利於我！

是我當下非常需要的 感謝遇見 這本書給我帶來了不少的力量