認知進階：你的大腦爲什麼會騙你

《認知進階：你的大腦爲什麼會騙你》 [日]西剛志 31個筆記 7 爲什麼有人會無理指責？ ◆ 與認知偏差和諧相處的祕訣： 重新審視對方的優點，客觀理解對方的言行。 3 爲什麼看久了就會順眼？ ◆ 與認知偏差和諧相處的祕訣： 想和別人交朋友，或者推廣商品時，可以試着增加接觸頻率。 3 爲什麼我們往往把問題歸咎於他人？ ◆ 真正認可自己，生活幸福的人，對失敗的容忍度通常較高，不會總把問題歸咎於外部原因。 ◆ 如果把問題歸咎於外部環境，人們往往沒有動力設法改善現狀，而如果歸因於自己，人們便能轉變思路，從力所能及的事着手，盡力改善處境，促進公司不斷發展。這種思維習慣還有一個好處，就是有助於緩解焦慮。我們常把問題歸咎於外部環境，是因爲自己無法掌控處境，精神壓力陡增。“都怪別人”這一想法不能讓我們感到輕鬆，是因爲解決問題的關鍵不在我們自己手上，從而讓我們陷入焦慮。 4 爲什麼遇到一點挫折就徹底絕望？ ◆ 信念偏差又稱三段論偏差。假設A等於B、B等於C，有信念偏差的人則會輕率地斷定A等於C。舉例如下：• 我=窮苦人家的孩子（事實）• 窮苦人家的孩子=沒法出人頭地（信念）• 我=沒法出人頭地（結論）在三段論中，信念B必須有堅實的論據，否則得出的結論C就很可能是錯誤的。在上述推論中，“窮苦人家的孩子=沒法出人頭地”是正確的嗎？未必，窮苦人家的孩子並不是百分百無法出人頭地。因此，這個結論並不可靠。 ◆ 美國科學家開展了一項研究，研究人員召集18～22歲的年輕人和60～74歲的老年人各64個人，向他們展示了一份詞彙表並要求他們背誦。然後，把他們分爲兩組，並告知如下：• A組：這是一個記憶力測試，老年人的成績會更差。• B組：這只是一個心理學測試。結果，A組中年輕人的背誦正確率爲50%，老年人的背誦正確率爲30%；B組中年輕人的背誦正確率和老年人的一樣，都是50%。該實驗表明，如果持有負面信念，認爲“年齡越大記性越差”，那麼信念偏差就真的會影響大腦，導致記憶力減退。 ◆ 哈佛大學做過一項知名實驗，研究人員把酒店負責客房清潔的員工分成兩組，並對其中一組說：“客房清潔是一項非常有效的運動，清潔一間客房消耗的卡路里合計300大卡。如果一天下來多清潔幾間客房，綽綽有餘地超過一天所需的運動量（200大卡）。”一個月後，通過檢測這些員工的體重、體脂率、腰臀比、BMI（身體質量指數）數據，研究人員發現被告知清潔客房有助於減肥的那組員工，在體重、體脂率等所有項目上的數值竟然都比另一組明顯低了不少。 5 爲什麼大考當前卻跑去大掃除？ ◆ 爲保護自尊心，我們的大腦會本能地“製造失敗原因”，甚至不惜爲自己設置障礙。自我妨礙有兩種模式：一是行動型。好比前面提及的例子，明天就是提交方案的截止日了，你卻拋下還沒整理完的資料開始玩手機，或跑去整理房間；大考當前，跑去玩遊戲，或者喝得大醉，這些都是以實際行動來製造“失敗原因”。二是主張型。即爲了保護自尊心而降低周遭對自己的期待，製造諸多借口，提前向周遭打預防針，聲稱自己可能失敗，如“身體不太舒服”“完全沒複習”“一點自信都沒有”等。無論哪種模式都是得不償失的。行動型的人失去了寶貴的努力時間，阻礙了自己的成功；至於主張型的人，就算在失敗前用藉口“打了預防針”，真到失敗時也難獲他人認同；若僥倖成功，先前的藉口反倒會被視作有意撒謊，反而惹人反感和鄙視。因此，從長遠來看，這種自我妨礙行爲並不能贏得他人的認可，也無法真正提高自尊。 6 爲什麼越迷茫越容易輕信權威？ ◆ 普通人爲什麼會對他人按下足以致命的電流開關在以下實驗中，請假設你也是實驗對象之一，並給出自己的選擇吧。該實驗研究的主題是“體罰與學習效果”。實驗對象分爲教師組和學生組，你會被分配到教師組，並被告知：“由你出題，如果對方答錯，則施以電擊處罰。每錯一題，電擊強度便增強一級。”實驗開始後，學生多次答錯，你每次都施以電擊處罰，電擊強度也逐級增加。在這種情況下，你是否會遵從研究人員的指示，持續不斷地按下電擊開關呢？這就是耶魯大學斯坦利·米爾格拉姆教授的知名實驗：米爾格拉姆的權威服從實驗。實驗結果表明，教師組的40人中，有25人（62.5%）都按照研究人員的要求按下了足以致命的最大電擊強度（450伏特）。實際上，實驗中的電擊設備並未通電，學生組只是被要求演出痛苦的樣子，而教師組的成員對此一無所知。面對可能致人死亡的可怕後果，教師組中的大部分人還是選擇了服從權威（研究人員）的要求。另外，這些實驗參與者都是住在研究室附近的普通人。權威的影響力之大由此可見一斑，我們每個人都可能在無意中受到權威偏差的左右。因此，越是重大的選擇，越需要對權威偏差有所警惕。 ◆ 與認知偏差和諧相處的祕訣：在決定遵從某種主張之前，審視自己是否已經輕信了權威。 9 爲什麼會重蹈覆轍？ ◆ 在商業決策中，如果受確定性效應的影響過大，太執着於“過去的成功經驗”，便可能無法適應急速變化的社會，從而出現判斷失誤。比如，你知道美國的攝影用品廠商柯達公司嗎？這是一家曾在攝影膠捲市場常年穩居第一的企業，卻在2012年倒閉了。現在的柯達經營規模大幅縮小，主營業務也轉向與膠捲產品大相徑庭的商業印刷，並且重整旗鼓再次上市了。業界普遍認爲，這家曾經的攝影用品公司之所以會倒閉，其原因與確定性效應密切相關。攝影膠捲原本是個寡頭市場，全世界只有四家廠商生產。柯達不僅技術先進，營銷手段也十分高明，因此效益極佳，始終穩坐行業頭把交椅。但是，2000年以後，數碼相機問世，智能手機中也配備了性能卓越的照相功能，而膠捲相機卻還需要使用膠捲，以至於這種相機逐漸退出市場。當然，柯達並不是一直沒想過改變，1975年研發出世界上第一臺數碼相機（最終未能商品化），並且於1999年發售了世界上第一款數碼單反相機。由此可見，柯達曾經預測了數碼化的潮流，也進行了相應的研發。但是，確定性效應的發生在這時阻礙了柯達的發展。只有大企業的管理層纔會出現的決策失誤“膠捲業務的收益還很好，爲什麼要發展沒什麼賺頭的數碼化業務？”越是大企業，越是重視老客戶和投資者的需求，對風險較大的新技術則越是趨於保守。柯達內部當然不乏認識到數碼化產品的巨大潛能的員工，所以他們纔會研發出世界上第一款數碼相機，但管理層卻選擇了保持現狀，對投資那些不受老客戶和投資者歡迎的新業務並不積極和重視。後來，柯達雖然意識到自己的落後，並試圖通過收購企業開展多元業務，但最終還是於2012年倒閉了。這似乎是一個久遠的故事，但這家跨國企業的破產案例被各國的營銷管理教材廣爲引用。在我們的工作和生活中，類似的困惑頻頻出現：現在的工作還過得去，不必跳槽吧？在新事物上投入太多時間和金錢，感覺好浪費，要不還是不繼續了吧？若要避免確定性效應阻礙我們前進的腳步，有效的解決辦法是：在日常生活中開展一些新的小挑戰。 10 爲什麼越聰明越容易選擇錯誤？ ◆ 有研究表明，三天不碰手機等電子產品，而與大自然親密接觸，能將創造力和問題解決能力提升50%。 3 爲什麼比起不勞而獲，自己動手更讓人高興？ ◆ 海外的一家食品公司曾研發出一種煎餅粉，只需加水再直接煎烤即可製作煎餅，極爲方便。公司對該產品寄予厚望，但實際銷量卻不盡如人意。於是，該公司將產品改進一番，需要消費者自行加入雞蛋和牛奶攪拌後才能煎烤，反而大受歡迎。自己動手可以更加熟悉商品，提高成就感，越做越起勁，這就是反不勞而獲效應的典型表現。 1 爲什麼有人總覺得自己一定不會得新冠？ ◆ 在一項關於正常化偏差的研究實驗中，研究人員先讓一名實驗對象獨自待在房間裏，然後向室內噴入煙霧，實驗對象看見煙霧後懷疑室內起火，立刻逃了出來。第二次，研究人員安排了多名臨時演員和實驗對象一起待在房間裏，然後向室內噴入煙霧，臨時演員雖然及時發現了煙霧卻沒有立即行動，於是實驗對象也就跟風站着不動了。雖然感覺不太對勁，但大家都沒跑，那肯定不是什麼大事，不用擔心——這就是正常化偏差的典型思維。 3 爲什麼人們會相信虛假的健康知識？ ◆ 爲什麼許多人會輕信虛假的健康知識呢？2016年，美國威斯康星醫科大學的梅格·沙爾曼醫生等人通過社交媒體就“哪些醫療健康的信息或視頻傳播率較高”展開過一項調查。調查主要針對當時流行的“寨卡病毒”的有關信息和視頻內容。寨卡病毒具有傳染性，主要通過蚊子叮咬和性行爲傳播，孕期婦女感染後會導致新生兒畸形。沙爾曼醫生等人分析過社交媒體上關於寨卡病毒的帖子和視頻，發現點擊、轉發量最多的2000條帖子中，80%以上都有較可靠的信息來源（如美國疾病管理預防中心等）。另外，可能造成誤解的失實信息約佔12%，包括寨卡病毒是爲了減少發展中國家人口而被惡意投放的、寨卡病毒疫情是大企業捏造的謠言等。就結果而言，社交媒體上的醫療健康信息的準確性基本沒有問題。但是，調查還有後續——在調查“哪些信息的傳播率較高”後發現，那12%的失實信息相較於其他可靠信息更易擴散，傳播率也更高。在熱度最高的一條視頻中，博主認爲寨卡病毒是大企業憑空捏造的。該視頻在社交媒體上的點擊量高達53萬次，轉發量高達19.6萬人次。相對地，可靠信息中傳播率最高的是WHO（世界衛生組織）發佈的公告，但截至調查時的點擊率僅爲4.3萬，轉發率也不過1000人次。 ◆ 如果相信虛假健康信息的人是你的親朋好友，那麼請注意不要急着否定對方，儘量試着表達善意和認可，深入交流具體的健康知識。漸漸地，對方也許就能感受到被尊重，從而恢復冷靜客觀的心態。[插圖]與認知偏差和諧相處的祕訣：認識到固執己見可能是爲了滿足虛榮心。 4 爲什麼總是好了傷疤忘了疼，反覆宿醉呢？ ◆ 我們往往高估短期利益的價值，而低估長期利益的價值。如果今晚喝酒能獲得的快樂是100分，即使第二天的宿醉給身體帶來的傷害是負100分，我們也會因爲傷害尚未發生而低估傷害，認爲帶來的傷害是負50分。因此，短期利益顯然更具誘惑力，喝酒就成了當下的優先選擇。 7 爲什麼跑步後就想獎勵自己小酌一下？ ◆ 麥當勞在菜單中加入健康食品後，巨無霸套餐的銷量竟不減反增。爲揭示這一現象背後的原因，他們展開了一項實驗，模擬了一間速食店，把實驗對象分成兩組並向他們分發菜單：一組收到的是常規的麥當勞菜單，另一組收到的菜單上則增加了較爲健康的沙拉食品，然後讓他們分別自由點餐。結果，收到含有健康食品的菜單的那組，在點餐時選擇垃圾食品而非健康食品的比例顯然更高。爲什麼會出現這種現象呢？與之有關的認知偏差，即道德許可效應（Moral licensing），又名“自我許可效應（Self-licensing）”“道德自我許可效應（Moral Self-licensing）”。簡單來說，道德許可效應就是做了一件好事之後，便會放鬆自我要求，想做點“壞事”。比如運動減肥過後，你就覺得可以喝點酒獎勵一下自己；整個週末都在陪老婆、小孩兒，你就覺得下週可以不陪他們，自己去玩；你一直努力奮鬥，就覺得有資格批評那些懶漢…… 6 爲什麼無所事事令人難以忍受？ ◆ 比起幸福的質量，幸福的次數更重要。 自序 你能看見什麼，是由“認知偏差”決定的 ◆ 在進化過程中，人類逐漸形成了認識事物的高效模式，越快識別眼前的信息並做出判斷，對生存越有利，因此，在認識事物時，大腦會自發調動過往經驗，形成帶有傾向性的判斷，這就是認知偏差。 3 對比效應——爲什麼大腦會先比較，再做判斷？ ◆ 若想避免對比偏差的消極影響，有效的辦法是：只對比過去和現在的自己，而非對比自己與他人。 1 注意力偏差——爲什麼一旦引起注意，視線就會頻頻被吸引？ ◆ 注意力偏差決定我們看到什麼。即使看同一片風景、同一個人，你、我、他看到的可能全然不同。我們面對的是同一個世界，在注意力偏差的影響下，我們卻走向了不同的人生。 2 啓動效應——爲什麼接觸過的信息會影響我們的行爲？ ◆ 五大認知偏差之二：啓動效應（Priming effect）。紐約大學發表過一項令人震驚的實驗結果：僅僅是接觸過某一詞彙，後續的行爲便會受其影響。研究人員將實驗對象分成兩組，要求他們分別用不同的詞彙造句。• A組：強迫、沒禮貌、搗亂、阻礙、擾亂等負面詞彙• B組：尊敬、體貼、感謝、禮貌等正面詞彙造句完成後，實驗對象被要求去某處向某人講述自己剛剛的行爲。可是那個聆聽對象正與另一個人說話，實驗對象很難插嘴，結果實驗對象的反應分別如下：• A組：幾乎所有的人在過了5分鐘左右會忍不住打斷二人的對話• B組：82%的人過了10分鐘也沒有打斷二人的對話該實驗表明，人們接觸過的詞彙會影響其後續的行爲，即大腦受過的刺激會影響其後續行爲的實施，大腦的這種特性就是啓動效應。我們可能以爲自己的行爲完全是由自己主觀決定的，可實際上，周遭的刺激是影響我們決定的重要因素。比如，你突然想喫咖喱飯了，沒準兒就是因爲你剛剛看了一眼咖喱飯餐廳的傳單。 ◆ 小時候我們可能都玩過一個遊戲，讓小夥伴說十遍“灰姑娘、灰姑娘、灰姑娘……”然後再問她：“喫下毒蘋果的公主是誰？”對方便會脫口而出“灰姑娘”（其實是白雪公主）。這無疑就是啓動效應導致思維和心理印象發生了變化。 ◆ 把階段性目標展示在生活中的多個角落 ◆ 接觸過的刺激會影響大腦後續的思考和行爲。在大腦的諸多特性中，啓動效應的地位之重要可見一斑。 2 爲什麼我們會以貌取人？ ◆ 與認知偏差和諧相處的祕訣： 自省，聽取他人意見。 3 爲什麼總覺得帥哥或美女的性格一定很差勁？ ◆ 與認知偏差和諧相處的祕訣： 應全面分析，而非只依據一部分簡單的信息就做出判斷。 5 爲什麼有人總是屢教不改？ ◆ 加拿大多倫多大學的林·哈謝爾教授在研究中發現，一則錯誤消息在被多次報道後就會被視爲真相，由此提出了真相錯覺效應。 因此，即使是錯誤的想法，只要多次暗示自己那是正確的，我們也會信以爲真，從而做出錯誤的判斷。 5 爲什麼許多個人投資者不願“割肉止損”？ ◆ 在損失慘重之前，該如何及時止損呢？解決問題的關鍵在於：設定一條自己可以接受的規則，並且對繼續推遲下去可能導致的後果展開具體想象，這種行爲在心理學上稱爲“預先承諾（Precommitment）”。• 股價再下跌百分之幾就止損。• 損失達到多少元就止損。制定不摻雜任何情感因素的硬性規則，但如果還是繼續拖延，可以試着把可能發生的後果寫下來。 ◆ 與認知偏差和諧相處的祕訣：制定需止損時應遵守的規則；無法止損時，寫下可能出現的糟糕後果。 -- 來自微信讀書

文章附錄總結很不錯，對各種偏差都有介紹，很全面，先收藏一下，留着慢慢看： 一旦引起注意，視線就會頻頻被吸引。巴德爾-邁因霍夫效應（Baader-Meinhof effect）、頻率錯覺效應（Frequency illusion）也屬於同類偏差。 相關認知偏差 • 確認偏差（Confirmation bias）：爲了證明自己的觀點或假設，只蒐集對自己有利的信息，又名“相合性偏差（Congruence bias）”。 • 孤立效應（Isolation effect）/馮·雷斯托夫效應（Von Restorff effect）：人們會格外注意那些與其他事物有顯著不同的東西。 • 控制錯覺偏差（llusion of control bias）：人們傾向於相信自己能夠控制結果，但實際上並不能，如創業成功、彩票中獎。 • 變化盲視（Change blindness）：如果不加提醒，人們便可能注意不到某些變化。 • 擬人觀/人類中心主義（Anthropomorphism）：試圖從人類以外的一切事物，如動植物、非生物、神佛等身上找出與人類相似的形態和性質。 • 受試者期望效應（Subject-expectancy effect）：受試者如果預先對實驗結果有所期待，便可能無意中歪曲實驗數據，讓結果朝着期待的方向發展。 • 觀察者期望效應（Observer-expectancy effect）：觀察者如果預先對某個結果有所期待，便可能只觀察與該結果有關的現象，而忽略其他。 • 稀奇古怪效應（Bizarreness effect）：相比於常規信息，人們往往更容易記住稀奇古怪的信息。 • 實驗者偏差（Experimenter bias）：實驗者往往更注重與自己的預期相一致的實驗結果，而忽視不一致的結果。另外，實驗者的預期對受試者也會產生影響。 • 功能固着（Functional fixedness）：人們傾向於只用固定的方法使用某物，從而忽視了該物的其他功能。 2……啓動效應（Priming effect） 2-1……行爲的啓動效應（Priming effect） 受過的刺激會在無意中影響後續的行爲。 相關認知偏差 • 標籤理論（Labeling theory）：人們在看待他人時，往往會被他人身上的標籤（外界施加的固有印象）所影響，無法做到客觀準確。 • 熱手謬誤（Hot-hand fallacy）：在賭博等隨機遊戲中，如果賭贏了許多次，玩家便傾向於認爲會一直贏下去。 • 暗示性偏差（Suggestibility）：他人提出的建議會在無意中影響我們的行爲。 2-2……思維的啓動效應 相關認知偏差 • 情境效應（Context effect）：人們在看待某物時，往往受到與之相關信息的影響，如高級餐廳裏的菜餚喫起來更美味，昂貴的商品感覺品質更好。 • 代表性啓發（Representativeness heuristic）：人們傾向於依據事物的代表性特徵對其進行整體判斷，如以貌取人、書中提及的湯姆問題。 • 暈輪效應（Halo effect）：當人們被觀察對象的某種突出特徵吸引時，便可能歪曲該對象的其他特徵，出現以偏概全的現象，如普遍認爲上流人士一定都出類拔萃，但實際並非如此。 • 不當轉換謬誤（Illicit transference）：認爲事物的某個屬性可以代表事物整體，如認爲某個階級的人一定都具有某種共性，“舉止優雅的姑娘一定都是富家小姐”。 • 合取謬誤（Conjunction fallacy）：明明存在各種可能性，人們卻很容易被負面的印象所矇蔽，僅憑几句話便斷定一個人如何。 • 聚焦錯覺（Focusing illusion）：最先接觸的信息往往會格外吸引人們的注意力，導致忽視其他信息。在路上撿了500元之後心情立刻變好，原因就是撿錢之後注意力全都集中在撿錢這件事上，而忽略了其他難過的事。 • 沉錨效應（Anchoring effect）：人們在做決策或估測時，過度依賴首次接觸的初始信息。在相關實驗中，要求兩組受試者推測計算結果，一組展示的題目是“1×2×3×4×5×6×7×8”，另一組則是“8×7×6×5×4×3×2×1”，最終兩組提交的答案顯示：前者推測的結果偏小（平均值爲512），後者推測的結果偏大（平均值爲2250）。 • 錨定-調整啓發法（Anchoring and adjustment heuristic）：最先接觸的信息會成爲後續判斷或決策的基礎。同一件商品，報價時的表達不同，給人的感覺也不同，如直接報價5萬元，和表示“定價8萬元，現在優惠價5萬元”，後者給人感覺更便宜。 • 比例偏差（Proportionality bias）：認爲越是大事件，背後的原因一定越嚴重。如陰謀論。 • 知識的詛咒（Curse of knowledge）：在與他人交流時，下意識地認爲自己知道的事別人也一定知道。 • 虛假一致性偏差（False consensus）：過分高估自己想法和行爲的普遍性。 2-3……情感啓動效應 相關認知偏差 • 共情偏差（Empathy gap）：在陷入某種情緒時，看待問題便無法不受其影響。如果不在某種情緒狀態下，便無法想象那種情緒。 • 影響偏差（Impact bias）：在設想將來可能經歷的困難時，人往往過分高估可能產生的痛苦情緒。但是，當困難實際發生時，所受的傷害和影響卻遠不及預期。 • 極端預期（Exaggerated expectation）：過分高估外部環境的惡劣程度。 • 投射偏見（Projection bias）：認爲現在的想法和情緒將一直持續，與“情緒預測錯誤”有關，如肚子太餓時點了一大堆菜，結果卻沒喫完。 • 心境一致記憶偏差（Mood-congruent memory bias）：心情好時更容易想起美好的回憶，心情不好時更容易想起糟糕的回憶。 • 情緒預測錯誤（Affective forecasting error）：錯誤預測某件事對自己將來的情緒狀態的影響，如以爲中了彩票就能獲得幸福，沒有煩惱，但其實並非如此。 3……對比效應（感覺對比）（Contrast effect） 事物周遭的信息會影響我們對事物的判斷。 相關認知偏差 • 心理抗拒（Psychological reactance）：當外部壓力試圖限制選擇自由時，個體通過拒絕遵從或採取相反行爲來恢復自主權。 • 偶像偏差（ldolizing bias）：當某個羣體確立了一個共同的偶像，在對其崇拜或攻擊的過程中，羣體成員往往由此產生一種虛假的正義感。與稻草人謬誤有關。 • 精英效應（Elite effect）：認爲精英更重視效率而非公平，對不平等現象更寬容。 • 烏比岡湖效應（Lake Wobegon effect）：過分高估自己，給自己的許多方面打分都高過實際水平。覺得自己和一般人不同，一定不會發生意外。又名“優越錯覺（Illusory superiority）”。 • 面額效應（Denomination effect）：人們在花大面額的紙幣或硬幣時，往往比小面額的態度更慎重，花費也更少。 • 共情消退效應（Compassion fade）：受災情況越嚴重，犧牲人數越多，人們的同情心就越淡薄。 • 非黑即白思維/分裂（Splitting）：看待事物時容易走極端，非黑即白，沒有中間地帶，稍有失誤便覺得已經徹底失敗。 • 少即是好效應（Less-is-better effect）：物以稀爲貴，如比起55美元（約合394.7元人民幣）的外套（普通外套），更喜歡45美元（約合323元人民幣）的圍巾（高級圍巾）；比起一餐14美元（約合100元人民幣）的午餐（普通餐食），更喜歡1顆14美元的巧克力（高級巧克力）。 • 社會比較偏差（Social comparison bias）：對在外表、精神等方面比自己優秀的人感到厭惡或充滿敵意。 • 心理賬戶（Mental accounting）：根據使用目的或獲取方法的不同，金錢的價值和使用標準也會發生變化。同樣是1萬美元（約合7.2萬元人民幣），1萬美元工資和偶然撿到的1萬美元相比，使用後者時的心態往往更輕鬆。 • 誘餌效應（Decoy effect）：在對比選擇時，加入一個不可能被選擇的選項，可以讓人儘快做出決策。 • 差別偏差（Distinction bias）：分別看待時覺得差不多，同時比較則能看出差異。相比於分別看待，同時比較更能凸顯各自的特點。 4……現狀偏差（Present bias） 比起將來，更注重現在（確定性）。 相關認知偏差 • 現狀維持偏差（Status quo bias）：除非出現極端情況，否則便傾向於維持現狀。 • 確定性效應（Certainty effect）：寧願成功率從90%降至80%，而不是從100%降至90%。 • 雙曲貼現（Hyperbolic discounting）：獲得收益所需的時間越長，越不着急。寧可選擇相對較少的眼前收入，也不願等待數額更多的日後報酬。 • 制度正當化理論（System justification theory）：儘管現狀存在問題，卻依然選擇已知和熟悉的做法，而不是嘗試陌生的未知選擇。 • 正常化偏差（Normalcy bias）：雖然現狀已出現異常，但爲避免精神壓力過大，便自我安慰將其視爲正常。 • 道德許可效應（Moral licensing）：做了一件好事之後，就可能放鬆自我要求，想做點“壞事”，如跑步後獎勵自己喝點小酒。 • 計劃持續偏差（Plan continuation bias）：儘管情況已經明顯發生變化，但還是傾向於按照原定計劃行動。 • 非理性升級（Irrational escalation）：如果已經爲某件事付出巨大努力，儘管已有證據表明這件事是錯誤的，也不會放棄，而是繼續爲之努力。 • 承諾升級（Escalation of commitment）：儘管有證據表明之前決策有誤，但還是傾向於繼續做出同樣的決策。常發生在人們認爲需對自己的失敗負責時。 • 保守主義偏差（Conservation bias）：即使出現新的證據，也還是不改變自己的看法。 • 鴕鳥效應（Ostrich effect）：儘管危機當前，卻視而不見，維持現狀。 • 自我妨礙（Self-handicapping）：因恐懼失敗後受他人輕視，便爲自己找藉口，或製造障礙，使自己不能全力以赴。 • 塞麥爾維斯反射（Semmelweis reflex）：本能地抗拒接受那些不符合常識或既定說法的新知識。 • 心血辯護（Effort justification）：我們在一件事情上付出越多，就會越喜歡這件事。 5……虛假記憶（False memory） 不願面對現實，篡改記憶，虛構記憶情節。 相關認知偏差 • 自我中心偏差（Egocentric bias）：歪曲記憶，高估自己的重要性（記憶中釣上的魚比實際更大，考試的分數比實際更高）。 • 情感衰退偏差（Fading affect bias）：越糟糕的記憶往往遺忘得越快。自戀者的情感衰退偏差值通常偏低，不易遺忘糟糕的記憶。 • 後視偏差（Hindsight bias）：事情塵埃落定了才放馬後炮，表示“我就知道會這樣”，好像早已預見了似的。 • 後此謬誤（Post hoc ergo propter hoc）：誤以爲“先後發生但沒有關聯的兩件事”存在因果關係（因果謬誤）。“我總覺得問題的原因出在你身上，因爲你沒搬來這裏之前，什麼問題都沒有”。 • 逐字效應（Verbatim effect）：簡化他人的觀點，再基於自己的視角加以解釋，導致原先的觀點被歪曲。比如，傳話遊戲無法準確傳達信息。 • 自動性（Automaticity）：哈佛大學的打印機實驗揭示了這一現象，指的是人們更容易接受那些附帶理由的請求（在日本又名“磁帶機效應”）。 • 透明度錯覺（Illusion of transparency）：高估別人對自己心理狀態的理解程度。該認知偏差由康奈爾大學心理學教授托馬斯·吉洛維奇等人於1998年發現。 • 峯終定律（Peak-end rule）：只記得一段經歷中高峰和終結時的體驗，忽略過程。在高檔（價格也昂貴）餐廳就餐結束後，店老闆一行人在店門外目送至客人的車輛駛離，客人便會對該餐廳的優質服務印象深刻。 • 錯覺相關（Illusory correlation）：當我們期待某種結果時，便容易將不相關的隨機事件關聯起來。 • 錯誤信息持續影響效應（Continued-influence effect of misinformation）：儘管錯誤的信念已被糾正，但當事者卻往往不願承認錯誤（甚至一錯再錯）。 • 錯誤信息效應（Misinformation effect）：新接觸的信息可能導致記憶變得不準確。兒童比成年人更容易受錯誤信息效應的影響；工作記憶（一種短時記憶）強的人更不易受影響；內向且直觀、想象力豐富的人更易受影響；人們在集體討論共同經歷時，可能導致彼此的記憶同質化。 • 一致性偏差（Consistency bias）：歪曲記憶，以使自己現在的行爲正當化，如觀點明明發生了改變，卻堅持說自己一直如此。 • 潛在記憶（Cryptomnesia）：保留記憶內容但卻忘了記憶來源，導致把自己的見聞當成了自己思考的結果，如抄襲。 • 虛構症（Confabulation）：無意識地編造虛假信息填補記憶空白，但這並非故意說謊，而是大腦試圖“合理化”記憶缺失的表現。 • 想象膨脹（Imagination inflation）：如果反覆想象某些未發生過的事情，便可能誤以爲真的發生過。 • 信念修正（Belief revision）：當出現新的證據時，過去的信念便可能發生改變。 • 聚光燈效應（Spotlight effect）：過分高估周圍人對自己的外表和行爲的關注度。 • 外部機構錯覺（Illusion of external agency）：當自己有好事發生時，傾向於認爲是外部原因所致。 6……獲得性啓發（Availability heuristic） 在啓動效應與現狀偏差的疊加下，人們往往認爲自己易想起的那些常見信息是對的。如越容易想起，越容易高估其正確性。 相關認知偏差 • 替代偏差（Substitution bias）：在決策時想當然地用固定思維替代事實。如“球和球拍合計1.1美元（約合7.9元人民幣），球拍比球貴1美元（約合7.2元人民幣），那麼球是多少錢？”許多人會當即回答0.1美元（約合0.72元人民幣），但實際上答案是0.05美元（約合0.36元人民幣）。1.05美元的球拍和0.05美元的球，共計1.1美元。 • 伯克松悖論（Berkson's paradox）：因在無意中使用了不全面的數據，導致統計結果與事實不符，又名“伯克松偏差”。 • 模糊厭惡（Ambiguity aversion）：規避不確定性因素的傾向，如偏好在闡述觀點時加入數據。 • 濟慈啓發法（Keats heuristic）：流暢優美的語言更有說服力，源於濟慈（英國詩人）流暢優美的語言風格。 • 處理流暢度（認知容易度）（Processing fluency）：越容易理解的信息越有說服力（同樣一段信息，分別用母語和外語讀出來，人們往往認爲用母語所讀的信息更準確）。 7……內省錯覺（Introspection illusion） 認爲自己的感覺絕對正確，不信任他人。這種認知偏差會導致歸因錯誤，以及人們對自己的錯誤看法。 8……負面偏差（Negativity bias） 負面信息比正面信息對行爲的影響更大（200個點贊也敵不過一句批評）。睡眠不足時這一偏差會加重，但是隨着年齡的增長，這一偏差又會不斷減弱。 相關認知偏差 • 悲觀主義偏差（Pessimism bias）：對未來抱悲觀態度，把負面經驗看得過於嚴重，而忽視正面經驗。 • 衰落主義（Declinism）：認爲社會或組織正趨向衰退，美化過去，對未來持悲觀態度。 • 歷史終結錯覺（End-of-history illusion）：雖然自己已經發生了巨大的變化，卻認爲自己今後不會再有較大的成長或變化。 • 展望理論（Prospect theory）：人的決策行爲並非完全理性，而是受到心理參照點、風險態度和損失規避等因素的顯著影響。其核心貢獻在於推翻了傳統的“理性人”假設。如人在獲利時傾向規避風險，而在損失時更可能冒險一搏。 • 處置效應（Disposition effect）：投資者明知前景不佳，卻狠不下心賣出虧損股票的心理。 • 沉沒成本效應（Sunk cost effect）：當過去堅信併爲之付出努力（成本）的事情被證明是錯誤時，因爲恐懼已付出的成本將白費，便傾向於將錯誤的行爲正當化，又名“協和式謬誤”。 • 稟賦效應（Endowment effect）：一旦擁有某物，就認爲該物比未擁有前更有價值，因此難以割捨。 • 厭惡損失（Loss aversion）：寧願不要收益，也不願出現損失。 • 框架效應（Framing effect）：信息的表達形式會影響人們的理解效果。同樣的信息，不同的描述方式會導致不同的結論。“成功率95%的手術和失敗率5%的手術，你會選哪個？”雖然二者概率一樣，但大多數人會選擇前者。 • 反應性貶值（Reactive devaluation）：對某一特定對象提出的意見本能地表示反對。 • 零風險偏差（Zero-risk bias）：無論風險降到多低，都更偏好沒有任何風險的選擇。 9……積極偏差（Positivity bias） 在評價、判斷或記憶信息時，傾向於給予正面或積極的解讀或評價。 相關認知偏差 • 規劃謬誤（Planning fallacy）：過分低估達成計劃所需的時間、成本和風險。該謬誤會隨年齡的增長而加重。 • 自我參照效應（Self-reference effect）：我們往往更容易記住與自己有關的信息。如在學習中樹立明確的目標（自己將可能得到的益處），有助於提升記憶力和學習效果。 • 樂觀主義偏差（Optimism bias）：對自己的未來過分樂觀。歐洲的離婚率爲40%，絕大多數新婚的人即使知道這個數據，也不認爲自己將來會離婚。適度的樂觀主義偏差可提高幸福感，但過度則可能導致漠視現實問題，盲目自信（與杜寧-克魯格效應有關）。該傾向會隨年齡的增長而不斷加重。 • 粉紅色追憶（Rosy retrospection）：事後回憶時感覺比當下經歷時更美好，過分美化過去。 • 賭徒謬誤（Gambler's fallacy）：對隨機事件主觀地賦予關聯，如果數次發生同類事情，便覺得接下來出現相反情況的概率一定很大。如賭博時數次押中“小”，便覺得下次很可能會押中“大”，但其實二者並無關聯。 10……信念偏差（Belief bias） 我們原有的信念（價值觀或思維方式）會影響今後的行爲和認知。人們在生活的各個方面，如工作、金錢、戀愛、減肥、人際關係等都有相關的信念。 相關認知偏差 • 零和偏差（Zero-sum bias）：認爲只要有人獲益，就一定有人受損。 • 結果偏差（Outcome bias）：只注重結果而輕視過程。 • 刻板印象（Stereotypes）：以某種統一的固定印象看待事物，忽視個體的多樣性。 • 潛在刻板印象（Implicit stereotypes）：當事者本人未曾察覺的刻板印象。 • 本質主義（Essentialism）：認爲一切複雜的事物都有其本質，但這種本質往往可能是刻板印象，如女孩子一定喜歡紅色，男孩子一定喜歡藍色。 • 安慰劑效應（Placebo effect）：病人雖然獲得無效治療，但卻“預料”或“相信”治療有效，而使症狀得到舒緩的現象，又名“僞藥效應”。 • 外在激勵偏差（Extrinsic incentives bias）：認爲他人的行爲受外在激勵驅動，而自己則是處於內在動力。 11……權威偏差（Authority bias） 對權威人士的意見盲目信任，並容易受其影響。只要是權威人士的命令，無論多麼不合理，也能無動於衷地照辦（米爾格拉姆實驗）。 相關認知偏差 • 皮格馬利翁效應（Pygmalion effect）：他人的期待有時可以激發積極性，使其行爲表現越來越符合期待，又名“羅森塔爾效應”。 • 戈萊姆效應（Golem effect）：一旦受到貶低，行爲表現便趨向消極負面。 • 樂隊花車效應（Bandwagon effect）：一旦某個選擇得到多數人的支持，便能吸引越來越多人的支持，又名“從衆效應”。如選舉中一旦得到較高的支持率，後續得到的選票也會越來越多。樂隊花車是花車大遊行中搭載樂隊的花車，觀衆只要跳上了這臺樂隊花車，就能夠輕鬆地享受遊行中的音樂，且不用跟着一直走路。 12……羣體思維（Group think） 高凝聚力的團體在討論或決策問題時，因過分追求羣體的一致和統一而犧牲決策質量，所以集體決策得出的結論往往並不高明，又名“集體愚策”。 相關認知偏差 • 內羣體偏差（In-group bias）：對自己所屬羣體友好，對外部羣體卻冷漠敵視，是導致羣體思維的原因之一。 • 外羣體同質性偏差（Out-group homogeneity bias）：認爲自己所屬羣體以外的羣體都差不多，也是導致羣體思維的原因之一。 • 非我發明症（Not invented here syndrome）：排斥非自己或非自己所屬羣體的任何意見。 • 多元無知（Pluralistic ignorance）：即使集體中大多數成員不認同某項決策或規定，但見無人反對，便誤以爲大家都已接受，於是也默默接受。 • 旁觀者效應（Bystander effect）：協作者或旁觀者越多，就越難率先發起行動。 • 帕金森瑣碎定理（Parkinson's law of hriviality）：集體決策的內容流於瑣碎，將大量時間花在討論一些無關緊要的事情上，而不是真正的重點議題上。 • 逆火效應（Backfire effect）：當人們接觸到與自身信念相牴觸的觀點時，除非該觀點足以摧毀原信念，否則便會被忽視或排斥，而原信念則更加堅定。 • 可識別受害者效應（Identifiable victim effect）：受害者的身份越清楚，就越能得到幫助。 • 默認效應（Default effect）：在做選擇時，預設的默認選項往往更受歡迎。如郵件簽名的固定模板，去新餐廳點菜前，參考點評網站的評論等行爲。 • 共有資訊偏差（Shared information bias）：集體討論時投入時間最多的是彼此都知道的信息，而非彼此不知道的。 • 社會期望偏差（Social desirability bias）：“回答偏差”（人在回答問題時往往帶有主觀性）的一種，指問卷調查的回答者給出的答案往往更符合他人（社會）的期許。 13……歸因偏差（Attribution bias） 當意外事件讓我們感到焦慮而不知所措時，我們便會試圖對事件定性歸因，緩解不確定性造成的壓力。 相關認知偏差 • 基本歸因偏差（Fundamental attribution error）：將他人的一切行爲都歸咎於其內在原因（性格、人品）。如發生事故都怪當事者自己不小心。 • 敵意歸因偏差（Hostile attribution bias）：疑心極重，動輒以爲他人對自己懷有敵意。 • 自我服務偏差（Self-serving bias）：把自己的成功歸因於內部因素，失敗則歸咎於外部因素。 • 終極歸因誤差（Ultimate attribution error）：基本歸因偏差的羣體版。將外部羣體的負面行爲都歸咎於其內在原因（性格、人品），是導致羣體思維的原因之一。 • 行動者—觀察者偏差（Actor-observer bias）：行動者往往將自己的行爲歸因於外部環境，觀察者往往將他人的行爲歸因於其性格或能力等內在特徵，與基本歸因偏差類似。 • 羣體歸因誤差（Group attribution error）：以偏概全，認爲部分成員的行爲特徵普遍存在於整個羣體。 • 防衛歸因假說（Defensive attribution hypothesis）：如果人們認爲受害者與自己很相似，他們對加害者的譴責情緒就會更強烈。 • 個性歸因偏差（Trait ascription bias）：認爲自己的性格、行爲、情緒多變不可預測，卻自信能夠預測他人的舉動和心理。 • 錯誤歸因（Misattribution）：對某種現象進行歸因時出錯，如心跳得厲害就以爲自己墜入愛河了。 14……杜寧-克魯格效應（Dunning-Kruger effect） 越無知，越自大；越博學，越謙卑。 相關認知偏差 • 自制偏差（Restraint bias）：認爲自己能夠抵抗誘惑，過分高估自己的自制力。 • 認知不對稱錯覺（Illusion of asymmetric insight）：認爲自己十分了解他人，而他人並不太瞭解自己。 • 樸素實在論（Naive realism）：認爲自己能夠客觀看待外部世界，但和自己意見不同的人則相對無知、情緒化和偏激。 • 樸素犬儒主義（Naive cynicism）：認爲別人的想法都很自私，如覺得領導一定把團隊的功勞想成自己的。 • 過度自信效應（Overconfidence effect）：過分高估自己能力、知識技能和判斷的準確性。 • 優越錯覺（Illusory superiority）：認爲自己的強項勝過他人，弱項則劣於他人。 • 自尊心（Self-esteem）：許多認知偏差產生的根本原因。自尊心過強或過低都會產生許多認知偏差，如爲了肯定自我而歪曲現實。 15……自我羊羣效應（Self-herding effect） 過去那些頻繁出現的行爲，總是不假思索地反覆出現。 相關認知偏差 • 真相錯覺效應（Illusory truth effect）：即使是錯誤的信息，被報道多次後，也可能被認爲是正確的。比起新瞭解的觀點，既有的觀點更可能被認爲是正確的。 • 不適配的選擇開關（Non-adaptive choice switching）：如果某個決策導致了糟糕的結果，即使那是最優決策，再次出現類似情況時，還是會避開原先的最優決策。 • 效用層疊（Availability cascade）：某些事情越是被公開和重複討論，我們就越可能相信這件事是真實的。 • 有效性錯覺（Illusion of validity）：當參考信息與自己的預測相一致時，便會誇大該信息的正確性。如許多人過度依賴參考電商平臺的商品評論，但其實許多評論並不真實。 16……概率偏差（Probability-related bias） 心理預期（心理概率）和客觀概率之間往往存在差距。 相關認知偏差 • 規模不敏感性（Scope insensitivity）：面對問題時忽視問題的規模之大（嚴重性）。在相關實驗中，受試者被問到分別願意花多少錢去救2000只、2萬隻、20萬隻無法順利過冬的鳥，他們回答的平均值分別是80美元、78美元、88美元，完全沒有考慮三個選項數量之間的巨大差異。 • 樣本多少不敏感性（Insensitivity to sample size）：做決策時，過於重視所依據的信息樣本內容，而忽視了樣本多少。如聽到減肥成功率高達90%就立刻加入了某家大型健身房的會員，但後來才知道那是某個訓練課程中，一直堅持到最後的10個人裏最終減肥成功的比率（健身房的會員總共有5000人）。 • 基率謬論（Base rate fallacy）：基率指的是某種行爲或特徵的普遍性。基率謬論，即做判斷時忽略基率的思維傾向，如當被問到戴眼鏡又喜歡古典樂的人更可能是醫生還是企業老闆？大多數人會回答醫生，但日本的醫生人數約32萬，企業老闆人數則有260萬。 • 倖存者偏差（Survivorship bias）：當獲得的信息僅來自倖存者時（非倖存者無法提供信息），那麼該信息可能與實際情況存在偏差。 • 僞確定性效應（Pseudocertainty effect）：在做決策時，把不確定性信息認定爲確定性信息的傾向。 • 忽略概率（Neglect of probability）：當發生的概率無法確定時，要麼覺得完全不可能發生，要麼覺得一定會發生。 • 次可加性效應（Subadditivity effect）：認爲事情的所有方面都出問題不太可能，只會局部出問題。 17……宜家效應（IKEA effect） 消費者對自身投入勞動或情感創造的物品，產生價值高估的心理現象。 相關認知偏差 • 反不勞而獲效應（Contra-freeloading effect）：比起不勞而獲，努力所得的成功往往更讓人高興。 18……思維壓抑量表（White bear suppression inventory） 越強迫自己不去想，反而想得越厲害。 19……反事實思維（Counter factual thinking） 對於已發生的事情，受懊悔或僥倖心態的影響，人們往往會想象與事實相反的選擇和結果。比如，有研究表明，奧運會銀牌獲得者往往比銅牌獲得者更失落，原因是二者的心理預期不同，設想的方向也就不同，前者往往以爭奪金牌爲目標，因此，大多會設想自己要是發揮得更好一點就好了；後者往往沒料到能進前三，因此，大多設想的是自己要是沒發揮好就糟了。結果越是糟糕、不符合預期，人就越容易想象自己原本可以做得更好一點。而結果越是意外的順利，則越可能想象自己還好，沒有做得更差。 20……主觀驗證（Subjective validation） 將普遍現象誤以爲是獨屬於自己的特殊情況。 相關認知偏差 • 巴納姆效應（Barnum effect）：把一些模棱兩可、適用於任何人的性格描述，當成只適用於自己的特殊解讀。比如相信占卜師。 21……幽默效應（Humor effect） 更容易記得有幽默成分的事情。當感到幽默時，大腦的所有部位都會被激活，因此印象會更深刻。 22……聽覺偏差（Auditory bias） 與聽覺刺激有關的認知偏差。 相關認知偏差 • 韻律偏見效應（Rhyme-as-reason effect）：押韻或者有韻律的表達聽起來更可信。 • 麥格克效應（McGurk effect）：在語音感知的過程中，聽覺和視覺的相互作用可能導致誤聽。 23……聚類錯覺（Clustering illusion） 把隨機事件誤認爲是非隨機的。 相關認知偏差 • 主體察覺（Agent detection）：認定天下萬物皆有靈魂或精神活動。 • 空想性錯視（Pareidolia）：把隨機的影像看成某種熟悉的事物，而且大多是人或動物的面部。如網絡上的顏文字。 • 伊莉莎效應（Eliza effect）：過度解讀機器或AI的表達或表現，試圖從中探尋與人相似的行爲特點。 24……時間偏差（Time related bias） 與時間有關的偏差。 相關認知偏差 • 頻率偏差（Frequency bias）：如果在短時間內經歷了很多事，就可能覺得時間變多、變長了。 • 代謝偏差（Metabolism bias）：新陳代謝率越高，越覺得時間長。孩子的新陳代謝率比大人高，等長的一段時間，孩子往往覺得時間更長…… • 返程效應（Return trip effect）：去一個不熟悉的地方，雖然路程相同，卻感覺返程比去程更短。 • 伸縮效應（Telescoping effect）：認爲近期的事比實際久遠些，久遠的事比實際近些。 • 熟悉路線效應（Well travelled road effect）：低估熟悉路線所需時間，高估陌生路線所需時間。 • 省時偏差（Time-saving bias）：高速行進時如果提速，便可能高估可節省的時間；在低速行進時如果提速，卻會低估可節省的時間。儘管在高速行進時提速往往讓人覺得能節省更多時間，但實際上並非如此。 • 過程忽略（Duration neglect）：人們評價某個體驗時，主要基於體驗過程中感受最強烈的時刻而忽略了體驗持續的過程。比如，喫一道美味佳餚，剛開始的幾口覺得十分美味，即使這種刺激持續存在，人們往往也只記得前幾口，而不會記得第十口或第二十口。 • 新詞錯覺（Recency illusion）：感覺某些詞彙是新發明的，但其實歷史悠久。 • 喚醒效應（Arousal effect）：恐懼等激烈情緒往往讓人覺得時間過得很慢。 • 多巴胺喚醒效應（Dopaminerelated arousal effect）：愉悅的情緒刺激往往讓人覺得時間過得很快。 • 懷舊性記憶上漲（Reminiscence bump）：一二十歲時的經歷往往記得最牢，印象最深。 • 童年失憶症（Childhood amnesia）：小時候的記憶往往想不起來。 25……支持創新偏差（Pro-innovation bias） 認爲創新萬歲，對發明或創新（技術革新）的作用、社會影響盲目樂觀，卻忽視其侷限和消極影響。儘管許多發明都有不少缺陷，但絕大多數人對新技術的有效性都過分樂觀。智能手機或平板等電子產品也有不少缺點，卻仍然廣受歡迎。 相關認知偏差 • 訴諸新潮（Appeal to novelty）：認爲新興事物優於傳統事物，如減肥時傾向於採用最新發明的減肥法。 26……跨模態效應（Cross-modality effect） 視覺往往比味覺更活躍，如通過VR（虛擬現實技術）給香草味的餅乾塗上一層巧克力醬，便好像真的聞到巧克力的味道，看到食物盛放在高級的餐具中，便覺得十分美味。 相關認知偏差 • 圖優效應（Picture superiority effect）：圖像往往比文字、語言更容易被記住。 27……邏輯偏差（Logic-related bias） 越是依賴邏輯思考，越容易決策錯誤。 相關認知偏差 • 信息偏差（Information bias）：認爲信息收集得越齊全越好，甚至連不相關的信息也一併收集了。 • 深思惡魔（The devil is in the deliberation）：越是深思熟慮得出的結論，越會降低偏好的一致性。 28……直覺偏差（Affective bias） 認爲憑直覺做決定更正確。 29……訴諸無知謬誤（Appeal to ignorance） 因某個事實尚未得到證明，便斷定事實不存在；若事實未被證明是真，便斷定是假；若事實未被證明是假，便斷定爲真。如尼斯湖水怪未被證明不存在，便斷定存在。 30……學習偏差（Study-related bias） 與學習有關的認知偏差。 相關認知偏差 • 系列位置效應（Serial position effect）：一段信息的開頭和結尾往往記得最深刻，中間部分則不太可能被記住。 • 生成效應（Generation effect）：比起單純照樣記憶，通過自己的語言把輸入的信息重新輸出，可提高記憶效果。 • 測試效應（Testing effect）：測試（考試）可以提高記憶效果。 • 加工難度效應（Processing difficulty effect）：在閱讀理解過程中，加工信息的過程越困難，投入的時間越多，記憶就越深刻。 • 加工水平效應（Levels of processing）：深入分析理解比死記硬背的記憶效果更好。 • 滯後效應（Lag effect）：分多次學完比一次性學完的學習效果更好。 • 間隔效應（Spacing effect）：設定一定的複習間隔可提高學習效果。學習過程中記憶最深刻的往往是開頭和結尾的兩端部分。如果複習間隔太短，大腦會將初學和複習的內容合併爲一，導致中間部分的記憶效果較差。 • 谷歌效應（Google effect）：獲取信息的途徑越便捷，越難長時間記住。 • 輪流發言效應（Next-in-line effect）：當快要輪到自己發言時，因爲一心想着自己的發言內容，便很難記住前面的人說了什麼。 • 後綴效應（Suffix effect）：如果記單詞時，在單詞末尾添加一個毫不相關的內容，該內容就很難被記住。 • 神奇數字7±2（Magical number 7±2）：人能記住且短時間內不會遺忘的信息數量大約是7個。 31……蔡格尼克記憶效應（Zeigarnik effect） 相較於已完成的事，人們對未完成而遭中斷的事更加在意，印象也更深刻。歌德的母親在爲他讀故事時常常在精彩處中斷，以此調動他的興趣。 32……態度極端化（Attitude polarization） 意見相左的人在反覆討論某個問題後，可能會加劇意見的分歧。 33……啦啦隊效應（Cheerleader effect） 個體置身羣體時比獨處時顯得更有魅力。 34……過程忽視（Duration neglect） 對於不愉快的事，通常只關注情緒本身，往往不太記得不愉快的情緒持續了多久。 35……風險補償（Risk compensation） 風險越高，行爲決策越保守；風險越低，行爲決策越激進。 36……忽略偏差（Omission bias） 相對於不作爲導致的惡果，作爲導致的惡果更讓人感到內疚。比起做了什麼而捱罵，什麼都沒做卻捱罵還讓人心裏舒服一些。 37……貨幣幻覺（Money illusion） 只注重貨幣的名義價值，而非實際購買力。 38……難易效應（Hard-easy effect） 高估困難任務的難度，低估容易任務的難度。 39……社會偏差（Society-related bias） 與社會有關的認知偏差。 相關認知偏差 • 世界公正假設（Just-world hypothesis）：認爲好人有好報，惡人有惡報。 • 道德運氣（Moral luck）：認爲一個人運氣好壞與道德高尚與否有關。 40……韋伯-費希納定律（Weber-Fechner law） 刺激越大，越難被感覺到。 41……蒙面人謬誤（Masked-man fallacy） 一種輕率更換指代對象導致的錯誤推論。如A是P，但B不是P，所以錯誤推論A不是B。“我知道波比是誰，我不知道蒙面人是誰，所以波比不是蒙面人。” 42……自動化偏差（Automation bias） 過度依賴自動化系統或輔助決策系統。如車載導航或AI顧問。 43……跨種族效應（Cross-race effect） 人往往難以分辨其他民族人的長相。 44……選擇支持偏差（Choice-supportive bias） 認定自己的選擇絕對正確，比如對自己決定不買的東西加以貶低。 45……訴諸可能謬誤（Appeal to probability） 把可能發生的事當成一定會發生的事，導致決策失誤。 46……奧卡姆剃刀定律（Occam's razor） 簡單化原則，當多個理論能同等解釋某個現象時，應選擇假設最少、結構最簡單的理論。 47……稻草人謬誤（Straw-man fallacy） 在辯論中歪曲對方的論點，將攻擊目標轉向某個更容易打倒的事物。如稻草人。 48……大腦模型偏差（Brain-type bias） 認識事物時，過度關注某一方面的刺激，如視覺、聽覺或觸覺。 49……心理旋轉（Mental rotation） 在大腦中對物體立體還原，並完成其二維和三維旋轉的能力。在統計學上，男性的心理旋轉能力強於女性。 50……人爲推進效應（Endowed progress effect） 離目標越近，人的積極性越高。 51……偏差盲點（Bias blind spot） 認爲他人都會受到認知偏差的影響，唯獨自己不會。

看了實體書，發現這本電子書上架了，那就分享一下感悟吧。 ———————— 要利用認知偏差，讓我們過得更好。 你好，我是清梧。 人們認識事物都是帶着固有的認知去看待新的事物，並做出相應的決定。於是就有了認知偏差。這是一個心理學的專業術語，指的是大腦認識事物時的傾向或者習慣，在人們認識事物的時候，大腦會自發調動過往經驗，形成帶有傾向性的判斷。由認知偏差帶來的判斷不一樣，所以人們做出的選擇也會不一樣，生成的結果自然也就不一樣。 人生贏家和普通人之間的差異很大一部分就是認知偏差。 我們常見的認知偏差都有哪些呢？這些認知偏差又是怎麼樣影響我們的生活呢？我們又可以怎麼和它們和諧相處，來創建並且擁有美好人生呢？ 大腦與生俱來的認知傾向有五大認知偏差：注意力偏差、啓動效應、對比效應、現狀偏差和虛假記憶。 如果我們想要成功，首先就要運用注意力偏差。 注意力偏差是什麼呢？它是指一旦引起注意，視線就會頻頻被目標物吸引。 正值2026年的元旦，相信大家也都在建立2026年度的新的年度目標。那麼目標之後我們應該如何做呢？ 其實就是聚焦於目標，把自己的所有的目光都放在目標上。因爲一旦明確目標，注意力偏差隨之起效，相關信息將奔湧而來。 比如說，如果目標是我要健身、我要減肥，那麼你便會聚焦在我該如何運動、我該如何飲食。如果目標是我要在職場上晉升，那麼自然而然的，你就會關注行業相關信息，並且有可能會提高自己溝通交流、向上管理、與同事之間的和諧相處這些問題。 其實就是那句話：你注意到什麼，纔會把精力放在什麼上面。那麼反過來，如果你想要在某一方面獲得成功，取得一定成就的話，那麼你就把你的目標放在那裏，利用注意力偏差，讓自己達到目標。 Ok，現在我們已經擁有目標了，那麼我們要如何開始呢？ 這時候我們就可以用到啓動效應了。它是大腦的一種特性，說的是大腦受過的刺激會影響其後續行爲的實施。所以對於想要提高工作效率的朋友，與其一直告訴自己不許偷懶，不如把自己的工作流程和注意事項貼在工位上。並且我們還可以在房間裏裝飾一些有正面刺激的照片，來帶給自己鼓勵。 在我們實現目標的路上，對比效應可能在影響我們。比如說，很多朋友可能會覺得自己不太行；又有很多朋友可能高看自己，覺得自己厲害的不得了。他們都無法正確地評判自己，這是爲什麼？就極有可能，周圍環境，全都是比你優秀的人，或者全都是不如你的人。 在這種環境中，有了自己跟環境之間的橫向對比，於是我們往往可能就沒有辦法客觀地評價自己。所以，如果想要避免這種對比偏差帶來的消極影響，最有效的辦法就是隻對比過去的自己和現在的自己，而不是把別人和自己進行對比。 在我們行進了一段路之後，可能就會沒有方向或者開始慢慢懈怠了。 這有可能就是現狀偏差帶來的影響，它源於人類尋求生存和安全的本能，會讓我們更注重當下而非未來。但是，現在已經不是原始社會了，我們需要考慮的是長遠一些的未來。 所以我們可以時不時的客觀審視一下自己的現狀，問自己一些問題：你覺得繼續這樣下去，最後會怎樣呢？現在是安穩的，可是還能繼續安穩多久呢？現在的環境能幫助你實現你自己的人生目標嗎？ 瞭解認知偏差，就是了解人體大腦本身的使用說明書。如果說人生是一場地球在線online遊戲的話，身體就是賬號，既然已經在線，那不妨好好閱讀一下使用說明書，讓我們的遊戲體驗能夠更好。

《認知進階》日本腦科學家西剛志的心理學著作，幫助我們識別並駕馭大腦自帶的“思維濾鏡”。全書的核心在於揭示：我們的大腦並非理性的忠實僕人，而是常常被一系列“認知偏差”所欺騙。“真正的成長，始於對自己思維盲區的清醒認知”。通過豐富的案例分析及可操作的訓練方法，幫助讀者打破自動化思維的束縛，建立更理性、更自主的認知體系。 我們90%的決定，都受五大核心認知偏差影響：注意力偏差（只看到想看的）、啓動效應（第一印象決定判斷）、對比效應（選擇依賴比較）、現狀偏差（安於現狀害怕改變）和虛假記憶（大腦會虛構經歷）。這些不是缺陷，而是大腦爲提升效率形成的“認知捷徑”，這也就是卡尼曼《快思考與慢思考》中的快捷反應，但在現代社會快思考常讓我們重複犯錯。這本書最大的價值在於提供了具體應對策略，比如用“24小時冷靜期”對抗衝動消費，用“逆向思考”打破確認偏誤，以及建立“偏差覺察”機制，在決策前自問可能忽略了什麼。它將一百多種偏差，融入人際關係、財富、情感、職場、健康等七大生活場景，把理論變成可操作的方法。總之，認知進階不是追求絕對理性，而是學會與偏差共存，通過持續練習，在關鍵時刻保持一份清醒，做出更明智的選擇。

第一次完整讀完一本專門講“認知偏差”的書，心裏有很多震動。作者沒有端出艱深的心理學公式，而是用我們每天都會遇到的小場景——深夜忍不住點外賣、投資跌到止損線卻狠不下心、戀人當初的優點變成缺點……這些熟悉的窘境，被他一句句說到心口上。 更難得的是，他把這些現象追根溯源到“五大認知偏差”，把注意力偏差、啓動效應、對比效應、現狀偏差、虛假記憶串成一條清晰的主線，讓人明白原來大腦天生就有這些“盲點”，而不是我們不夠努力。書裏還不斷跳出各種小實驗和真實案例：有人因爲透明度錯覺和伴侶鬧矛盾，有人被多數偏差裹挾在團隊裏隨波逐流——讀到時總會被“啪”一下敲醒。 如果說觸動只停留在“知道”，那還稱不上真正的改變。作者貼心地把每種偏差對應到行動方案：如何設置環境削弱注意力偏差的誘惑，怎樣用“冷思考”對抗現狀偏差的惰性，甚至給出記錄情緒、覆盤決策的簡單工具，讓認知升級落到可執行的日常習慣。 讀完這幾天，我發現自己開始在購物車裏多放幾件“不急需”的東西再結算——利用對比效應幫大腦自動過濾衝動；開會前先把共識寫在紙上，避免羣體偏差的裹挾。這些微小動作帶來的輕盈感，比任何雞湯都真實。 如果你也常被“我怎麼總是想的對卻做錯”困擾，或者想在親密關係、職場協作裏少一些誤解多一些理解，這本《認知進階：你的大腦爲什麼會騙你》值得你花週末午後慢慢讀。它不會告訴你“只要努力就能成功”的空話，而是悄悄幫你卸下那些扭曲現實的“思維濾鏡”，讓之後每一次選擇，都比昨天更靠近真實的自己。

完善自身認知的一本書，幫助理解自身一些行爲背後的底層邏輯，認知決定行爲。 你能看見什麼，是由“認知偏差”決定的。每個人眼中的世界都不同。 摘錄了部分書中的認知偏差理論。 1. 雙曲貼現 ◦ 表現：人們更看重短期利益的價值，低估長期利益的價值（對應短期投機、長期定投的對比）。 本質：時間偏好上的認知偏差，傾向於即時滿足。 方法：制定長期目標並拆解成階段性小目標，用“定投”“長期持有”等規則約束短期投機衝動 2. 自利偏差 ◦ 表現：人往往高估自己的自制力，容易處於盲目自信的狀態。（君子不立於危牆之下） 3. 蔡格尼克記憶效應 ◦ 表現：相較於已完成的事，人們對未完成、被中斷的事更在意，印象更深刻（如追劇、連載內容容易讓人記住）。 ◦ 應對方法：①制定規則、設限；②物理遠離干擾源（如手機）。 4. 道德許可效應 ◦ 表現：做了一件好事後，會放鬆自我要求，進而做出壞事（如減肥後失控喫零食）。 ◦ 應對方法：明確目標，避免因階段性成果放縱自己... 5. 啓動效應（接觸過的信息會影響我們的行爲） 根據別人的長相，先入爲主地做出判斷。 利用：在房間或裝飾帶有正向刺激的圖片，如崇拜的人、嚮往的地點。 6. 對比效應：當兩樣東西一同出現時，大腦更傾向於對比後再判斷。 方法：不跟別人對比，對比過去和現在的自己。 7. 現狀偏差：相較於未來，更注重當下（生存本能）。 後果：維持現狀，想改變卻遲遲不做出行動，溫水煮青蛙。 辦法：居安思危，客觀審視自己的狀況。 認知偏差不可避免，這就是人本身的侷限性。能做的也只有保持謙虛，積極反思自我。真正的理性不是追求完美的答案，而是建立一種能夠持續自我修正的思考方式。

簡要評論: 這本書讓我重新審視了自己平時很多“理所當然”的想法。作者通過各種日常例子，講清楚了大腦是如何在不知不覺中被環境、權威、媒體和過往經驗牽着走，從而做出不客觀的判斷。在最後作者總結了一系列誤差和效應理論。五大認知偏差，大腦與生俱來的認知傾向：注意力偏差，啓動效應，對比效應，現狀偏差，虛假記憶，這影響到情感，人際關係，工作，財富，健康等各個方面。本書部分觀點跟《自控力》有一些重合之處。 關鍵收穫: 認識到各種認知偏差本身，就是一種進步：當我能給這個“錯誤”命名時，我就更容易在關鍵時刻按下暫停鍵，避免被大腦的第一直覺牽着跑。完全消除偏差幾乎不可能，但可以通過“保持警覺 + 放慢決策 + 反問自己”的方式，儘量減少不必要的非理性判斷，培養自己獨立思考的能力。 感想/個人反思：以前我常常把某些先入爲主當成“直覺”或“經驗豐富”的表現。讀完這本書後，我開始意識到，這些很可能只是大腦偷懶後的產物。現在我會更留意：當我很快對一個人或一件事下結論時，會先問自己：“這是事實，還是我過往經驗的投射？”面對媒體、權威和身邊人的觀點時，嘗試分開“信息本身”和“它給我的情緒”，儘量不讓情緒替我做決定。接受自己終究是會出錯的，只能在已經意識到的偏差範圍內，儘自己最大努力去控制那些不必要的非理性判斷和錯誤直覺，而不是盲目追求“絕對理性”。 引文（不同譯本和版本可能略有差異）:自尊心：許多認知偏差產生的根本原因，自尊心過強或過低都會產生許多認知偏差，如爲了肯定自我而歪曲現實。 一致性偏差：歪曲記憶，以使自己現在的行爲正當化，如觀點明明發生了改變，卻堅持說自己一直如此。 投射偏見：認爲現在的想法和情緒將一直持續，與“情緒預測錯誤”有關。

🔍🔍最新的研究結果表明，認知偏差影響着我們生活的方方面面，卻往往不被我們察覺。與認知偏差和諧相處的祕訣：自省，聽取他人意見。 1️⃣注意力偏差決定我們看到什麼。即使看同一片風景、同一個人，你、我、他看到的可能全然不同。我們面對的是同一個世界，在注意力偏差的影響下，我們卻走向了不同的人生。 2️⃣確認對方的“真實意圖（語言地圖）”，瞭解對方的真實想法，便可能改變負面印象，或重塑那些因確認偏差所形成的扭曲印象。 3️⃣與認知偏差和諧相處的祕訣： 無論多麼親密，溝通時都要提醒自己，對方對自己一無所知。 4️⃣越是知識匱乏、經驗不足、能力欠缺，越容易高估自己、盲目自信。 5️⃣與認知偏差和諧相處的祕訣： 重新審視對方的優點，客觀理解對方的言行。 6️⃣每個人聽到傳話之後，都會在認知偏差的影響下，摘取自認爲的信息要點加以概括，再混入當事者個人的價值觀、情感、立場解釋一番，傳到下一個人耳朵裏的時候，信息已經和原來的不同了。 7️⃣打破成見，瞭解多元觀點，拓寬自己的世界觀，對於消除自我中心偏差是很有幫助的。 8️⃣如果過分依賴直覺偏差，百分之百信賴自己的直覺，反而容易判斷失誤。直覺並不總是準確的，往往受到多種因素的干擾且帶有迷惑性。 9️⃣固執己見的人大多是通過堅定某種信念來體現自己的重要，滿足自己的虛榮心。 🔟與認知偏差和諧相處的祕訣： 自行設定看手機的時間上限，或者在工作、學習時把手機放在其他房間。 1️⃣1️⃣與認知偏差和諧相處的祕訣： 每天嘗試新事物，每次進步一點點。

醍醐灌頂的一本書，讀完自序就被深深吸引了，“看不見的大猩猩”實驗讓我瞬間明白爲什麼總錯過重要信息。原來不是我不夠專注，而是大腦自動過濾了“無關”內容。認知偏差就像一副隱形眼鏡，決定了我們看見什麼、忽略什麼。這本書讓我開始反思自己的思維盲區，值得反覆閱讀。

相關認知偏差 • 標籤理論（Labeling theory）：人們在看待他人時，往往會被他人身上的標籤（外界施加的固有印象）所影響，無法做到客觀準確。 • 熱手謬誤（Hot-hand fallacy）：在賭博等隨機遊戲中，如果賭贏了許多次，玩家便傾向於認爲會一直贏下去。 • 暗示性偏差（Suggestibility）：他人提出的建議會在無意中影響我們的行爲。 2-2……思維的啓動效應 • 情境效應（Context effect）：人們在看待某物時，往往受到與之相關信息的影響，如高級餐廳裏的菜餚喫起來更美味，昂貴的商品感覺品質更好。 • 代表性啓發（Representativeness heuristic）：人們傾向於依據事物的代表性特徵對其進行整體判斷，如以貌取人、書中提及的湯姆問題。 • 暈輪效應（Halo effect）：當人們被觀察對象的某種突出特徵吸引時，便可能歪曲該對象的其他特徵，出現以偏概全的現象，如普遍認爲上流人士一定都出類拔萃，但實際並非如此。 • 不當轉換謬誤（Illicit transference）：認爲事物的某個屬性可以代表事物整體，如認爲某個階級的人一定都具有某種共性，“舉止優雅的姑娘一定都是富家小姐”。 • 合取謬誤（Conjunction fallacy）：明明存在各種可能性，人們卻很容易被負面的印象所矇蔽，僅憑几句話便斷定一個人如何。 • 聚焦錯覺（Focusing illusion）：最先接觸的信息往往會格外吸引人們的注意力，導致忽視其他信息。在路上撿了500元之後心情立刻變好，原因就是撿錢之後注意力全都集中在撿錢這件事上，而忽略了其他難過的事。 • 沉錨效應（Anchoring effect）：人們在做決策或估測時，過度依賴首次接觸的初始信息。在相關實驗中，要求兩組受試者推測計算結果，一組展示的題目是“1×2×3×4×5×6×7×8”，另一組則是“8×7×6×5×4×3×2×1”，最終兩組提交的答案顯示：前者推測的結果偏小（平均值爲512），後者推測的結果偏大（平均值爲2250）。 • 錨定-調整啓發法（Anchoring and adjustment heuristic）：最先接觸的信息會成爲後續判斷或決策的基礎。同一件商品，報價時的表達不同，給人的感覺也不同，如直接報價5萬元，和表示“定價8萬元，現在優惠價5萬元”，後者給人感覺更便宜。 • 比例偏差（Proportionality bias）：認爲越是大事件，背後的原因一定越嚴重。如陰謀論。 • 知識的詛咒（Curse of knowledge）：在與他人交流時，下意識地認爲自己知道的事別人也一定知道。 • 虛假一致性偏差（False consensus）：過分高估自己想法和行爲的普遍性。 2-3……情感啓動效應 • 共情偏差（Empathy gap）：在陷入某種情緒時，看待問題便無法不受其影響。如果不在某種情緒狀態下，便無法想象那種情緒。 • 影響偏差（Impact bias）：在設想將來可能經歷的困難時，人往往過分高估可能產生的痛苦情緒。但是，當困難實際發生時，所受的傷害和影響卻遠不及預期。 • 極端預期（Exaggerated expectation）：過分高估外部環境的惡劣程度。 • 投射偏見（Projection bias）：認爲現在的想法和情緒將一直持續，與“情緒預測錯誤”有關，如肚子太餓時點了一大堆菜，結果卻沒喫完。 • 心境一致記憶偏差（Mood-congruent memory bias）：心情好時更容易想起美好的回憶，心情不好時更容易想起糟糕的回憶。 • 情緒預測錯誤（Affective forecasting error）：錯誤預測某件事對自己將來的情緒狀態的影響，如以爲中了彩票就能獲得幸福，沒有煩惱，但其實並非如此。 3……對比效應（感覺對比）（Contrast effect） 事物周遭的信息會影響我們對事物的判斷。 • 心理抗拒（Psychological reactance）：當外部壓力試圖限制選擇自由時，個體通過拒絕遵從或採取相反行爲來恢復自主權。 • 偶像偏差（ldolizing bias）：當某個羣體確立了一個共同的偶像，在對其崇拜或攻擊的過程中，羣體成員往往由此產生一種虛假的正義感。與稻草人謬誤有關。 • 精英效應（Elite effect）：認爲精英更重視效率而非公平，對不平等現象更寬容。 • 烏比岡湖效應（Lake Wobegon effect）：過分高估自己，給自己的許多方面打分都高過實際水平。覺得自己和一般人不同，一定不會發生意外。又名“優越錯覺（Illusory superiority）”。 • 面額效應（Denomination effect）：人們在花大面額的紙幣或硬幣時，往往比小面額的態度更慎重，花費也更少。 • 共情消退效應（Compassion fade）：受災情況越嚴重，犧牲人數越多，人們的同情心就越淡薄。 • 非黑即白思維/分裂（Splitting）：看待事物時容易走極端，非黑即白，沒有中間地帶，稍有失誤便覺得已經徹底失敗。 • 少即是好效應（Less-is-better effect）：物以稀爲貴，如比起55美元（約合394.7元人民幣）的外套（普通外套），更喜歡45美元（約合323元人民幣）的圍巾（高級圍巾）；比起一餐14美元（約合100元人民幣）的午餐（普通餐食），更喜歡1顆14美元的巧克力（高級巧克力）。 • 社會比較偏差（Social comparison bias）：對在外表、精神等方面比自己優秀的人感到厭惡或充滿敵意。 • 心理賬戶（Mental accounting）：根據使用目的或獲取方法的不同，金錢的價值和使用標準也會發生變化。同樣是1萬美元（約合7.2萬元人民幣），1萬美元工資和偶然撿到的1萬美元相比，使用後者時的心態往往更輕鬆。 • 誘餌效應（Decoy effect）：在對比選擇時，加入一個不可能被選擇的選項，可以讓人儘快做出決策。 • 差別偏差（Distinction bias）：分別看待時覺得差不多，同時比較則能看出差異。相比於分別看待，同時比較更能凸顯各自的特點。 4……現狀偏差（Present bias） 比起將來，更注重現在（確定性）。 • 現狀維持偏差（Status quo bias）：除非出現極端情況，否則便傾向於維持現狀。 • 確定性效應（Certainty effect）：寧願成功率從90%降至80%，而不是從100%降至90%。 • 雙曲貼現（Hyperbolic discounting）：獲得收益所需的時間越長，越不着急。寧可選擇相對較少的眼前收入，也不願等待數額更多的日後報酬。 • 制度正當化理論（System justification theory）：儘管現狀存在問題，卻依然選擇已知和熟悉的做法，而不是嘗試陌生的未知選擇。 • 正常化偏差（Normalcy bias）：雖然現狀已出現異常，但爲避免精神壓力過大，便自我安慰將其視爲正常。 • 道德許可效應（Moral licensing）：做了一件好事之後，就可能放鬆自我要求，想做點“壞事”，如跑步後獎勵自己喝點小酒。 • 計劃持續偏差（Plan continuation bias）：儘管情況已經明顯發生變化，但還是傾向於按照原定計劃行動。 • 非理性升級（Irrational escalation）：如果已經爲某件事付出巨大努力，儘管已有證據表明這件事是錯誤的，也不會放棄，而是繼續爲之努力。 • 承諾升級（Escalation of commitment）：儘管有證據表明之前決策有誤，但還是傾向於繼續做出同樣的決策。常發生在人們認爲需對自己的失敗負責時。 • 保守主義偏差（Conservation bias）：即使出現新的證據，也還是不改變自己的看法。 • 鴕鳥效應（Ostrich effect）：儘管危機當前，卻視而不見，維持現狀。 • 自我妨礙（Self-handicapping）：因恐懼失敗後受他人輕視，便爲自己找藉口，或製造障礙，使自己不能全力以赴。 • 塞麥爾維斯反射（Semmelweis reflex）：本能地抗拒接受那些不符合常識或既定說法的新知識。 • 心血辯護（Effort justification）：我們在一件事情上付出越多，就會越喜歡這件 5……虛假記憶（False memory） 不願面對現實，篡改記憶，虛構記憶情節。 • 自我中心偏差（Egocentric bias）：歪曲記憶，高估自己的重要性（記憶中釣上的魚比實際更大，考試的分數比實際更高）。 • 情感衰退偏差（Fading affectbias）：越糟糕的記憶往往遺忘得越快。自戀者的情感衰退偏差值通常偏低，不易遺忘糟糕的記憶。 • 後視偏差（Hindsight bias）：事情塵埃落定了才放馬後炮，表示“我就知道會這樣”，好像早已預見了似的。 • 後此謬誤（Post hoc ergo propter hoc）：誤以爲“先後發生但沒有關聯的兩件事”存在因果關係（因果謬誤）。“我總覺得問題的原因出在你身上，因爲你沒搬來這裏之前，什麼問題都沒有”。 • 逐字效應（Verbatim effect）：簡化他人的觀點，再基於自己的視角加以解釋，導致原先的觀點被歪曲。比如，傳話遊戲無法準確傳達信息。 • 自動性（Automaticity）：哈佛大學的打印機實驗揭示了這一現象，指的是人們更容易接受那些附帶理由的請求（在日本又名“磁帶機效應”）。 • 透明度錯覺（Illusion of transparency）：高估別人對自己心理狀態的理解程度。該認知偏差由康奈爾大學心理學教授托馬斯·吉洛維奇等人於1998年發現。 • 峯終定律（Peak-end rule）：只記得一段經歷中高峰和終結時的體驗，忽略過程。在高檔（價格也昂貴）餐廳就餐結束後，店老闆一行人在店門外目送至客人的車輛駛離，客人便會對該餐廳的優質服務印象深刻。 • 錯覺相關（Illusory correlation）：當我們期待某種結果時，便容易將不相關的隨機事件關聯起來。 • 錯誤信息持續影響效應（Continued-influence effect of misinformation）：儘管錯誤的信念已被糾正，但當事者卻往往不願承認錯誤（甚至一錯再錯）。 • 錯誤信息效應（Misinformation effect）：新接觸的信息可能導致記憶變得不準確。兒童比成年人更容易受錯誤信息效應的影響；工作記憶（一種短時記憶）強的人更不易受影響；內向且直觀、想象力豐富的人更易受影響；人們在集體討論共同經歷時，可能導致彼此的記憶同質化。 • 一致性偏差（Consistencybias）：歪曲記憶，以使自己現在的行爲正當化，如觀點明明發生了改變，卻堅持說自己一直如此。 • 潛在記憶（Cryptomnesia）：保留記憶內容但卻忘了記憶來源，導致把自己的見聞當成了自己思考的結果，如抄襲。 • 虛構症（Confabulation）：無意識地編造虛假信息填補記憶空白，但這並非故意說謊，而是大腦試圖“合理化”記憶缺失的表現。 • 想象膨脹（Imaginationinflation）：如果反覆想象某些未發生過的事情，便可能誤以爲真的發生過。 • 信念修正（Belief revision）：當出現新的證據時，過去的信念便可能發生改變。 • 聚光燈效應（Spotlight effect）：過分高估周圍人對自己的外表和行爲的關注度。 • 外部機構錯覺（Illusion of external agency）：當自己有好事發生時，傾向於認爲是外部原因所致。 6……獲得性啓發（Availability heuristic） 在啓動效應與現狀偏差的疊加下，人們往往認爲自己易想起的那些常見信息是對的。如越容易想起，越容易高估其正確性。 • 替代偏差（Substitution bias）：在決策時想當然地用固定思維替代事實。如“球和球拍合計1.1美元（約合7.9元人民幣），球拍比球貴1美元（約合7.2元人民幣），那麼球是多少錢？”許多人會當即回答0.1美元（約合0.72元人民幣），但實際上答案是0.05美元（約合0.36元人民幣）。1.05美元的球拍和0.05美元的球，共計1.1美元。 • 伯克松悖論（Berkson's paradox）：因在無意中使用了不全面的數據，導致統計結果與事實不符，又名“伯克松偏差”。 • 模糊厭惡（Ambiguity aversion）：規避不確定性因素的傾向，如偏好在闡述觀點時加入數據。 • 濟慈啓發法（Keatsheuristic）：流暢優美的語言更有說服力，源於濟慈（英國詩人）流暢優美的語言風格。 • 處理流暢度（認知容易度）（Processing fluency）：越容易理解的信息越有說服力（同樣一段信息，分別用母語和外語讀出來，人們往往認爲用母語所讀的信息更準確）。 7.內省錯覺（Introspection illusion） 認爲自己的感覺絕對正確，不信任他人。這種認知偏差會導致歸因錯誤，以及人們對自己的錯誤看法。 8.負面偏差（Negativity bias） 負面信息比正面信息對行爲的影響更大（200個點贊也敵不過一句批評）。睡眠不足時這一偏差會加重，但是隨着年齡的增長，這一偏差又會不斷減弱。 • 悲觀主義偏差（Pessimism bias）：對未來抱悲觀態度，把負面經驗看得過於嚴重，而忽視 正面經驗。 • 衰落主義（Declinism）：認爲社會或組織正趨向衰退，美化過去，對未來持悲觀態度。 • 歷史終結錯覺（End-of-history illusion）：雖然自己已經發生了巨大的變化，卻認爲自己今後不會再有較大的成長或變化。 • 展望理論（Prospect theory）：人的決策行爲並非完全理性，而是受到心理參照點、風險態度和損失規避等因素的顯著影響。其核心貢獻在於推翻了傳統的“理性人”假設。如人在獲利時傾向規避風險，而在損失時更可能冒險一搏。 • 處置效應（Disposition effect）：投資者明知前景不佳，卻狠不下心賣出虧損股票的心理。 • 沉沒成本效應（Sunk cost effect）：當過去堅信併爲之付出努力（成本）的事情被證明是錯誤時，因爲恐懼已付出的成本將白費，便傾向於將錯誤的行爲正當化，又名“協和式謬誤”。 • 稟賦效應（Endowmenteffect）：一旦擁有某物，就認爲該物比未擁有前更有價值，因此難以割捨。 • 厭惡損失（Loss aversion）：寧願不要收益，也不願出現損失。 • 框架效應（Framing effect）：信息的表達形式會影響人們的理解效果。同樣的信息，不同的描述方式會導致不同的結論。“成功率95%的手術和失敗率5%的手術，你會選哪個？”雖然二者概率一樣，但大多數人會選擇前者。 • 反應性貶值（Reactive devaluation）：對某一特定對象提出的意見本能地表示反對。 • 零風險偏差（Zero-risk bias）：無論風險降到多低，都更偏好沒有任何風險的選擇。 9.積極偏差（Positivity bias） 在評價、判斷或記憶信息時，傾向於給予正面或積極的解讀或評價。 • 規劃謬誤（Planning fallacy）：過分低估達成計劃所需的時間、成本和風險。該謬誤會隨年齡的增長而加重。 • 自我參照效應（Self-reference effect）：我們往往更容易記住與自己有關的信息。如在學習中樹立明確的目標（自己將可能得到的益處），有助於提升記憶力和學習效果。 • 樂觀主義偏差（Optimism bias）：對自己的未來過分樂觀。歐洲的離婚率爲40%，絕大多數新婚的人即使知道這個數據，也不認爲自己將來會離婚。適度的樂觀主義偏差可提高幸福感，但過度則可能導致漠視現實問題，盲目自信（與杜寧-克魯格效應有關）。該傾向會隨年齡的增長而不斷加重。 • 粉紅色追憶（Rosy retrospection）：事後回憶時感覺比當下經歷時更美好，過分美化過去。 • 賭徒謬誤（Gambler's fallacy）：對隨機事件主觀地賦予關聯，如果數次發生同類事情，便覺得接下來出現相反情況的概率一定很大。如賭博時數次押中“小”，便覺得下次很可能會押中“大”，但其實二者並無關聯。 10.信念偏差（Belief bias） 我們原有的信念（價值觀或思維方式）會影響今後的行爲和認知。人們在生活的各個方面，如工作、金錢、戀愛、減肥、人際關係等都有相關的信念。 • 零和偏差（Zero-sum bias）：認爲只要有人獲益，就一定有人受損。 • 結果偏差（Outcome bias）：只注重結果而輕視過程。 • 刻板印象（Stereotypes）：以某種統一的固定印象看待事物，忽視個體的多樣性。 • 潛在刻板印象（Implicit stereotypes）：當事者本人未曾察覺的刻板印象。 • 本質主義（Essentialism）：認爲一切複雜的事物都有其本質，但這種本質往往可能是刻板印象，如女孩子一定喜歡紅色，男孩子一定喜歡藍色。 • 安慰劑效應（Placebo effect）：病人雖然獲得無效治療，但卻“預料”或“相信”治療有效，而使症狀得到舒緩的現象，又名“僞藥效應”。 • 外在激勵偏差（Extrinsic incentives bias）：認爲他人的行爲受外在激勵驅動，而自己則是處於內在動力。 11.權威偏差（Authority bias） 對權威人士的意見盲目信任，並容易受其影響。只要是權威人士的命令，無論多麼不合理，也能無動於衷地照辦（米爾格拉姆實驗）。 • 皮格馬利翁效應（Pygmalion effect）：他人的期待有時可以激發積極性，使其行爲表現越來越符合期待，又名“羅森塔爾效應”。 • 戈萊姆效應（Golem effect）：一旦受到貶低，行爲表現便趨向消極負面。 • 樂隊花車效應（Bandwagon effect）：一旦某個選擇得到多數人的支持，便能吸引越來越多人的支持，又名“從衆效應”。如選舉中一旦得到較高的支持率，後續得到的選票也會越來越多。樂隊花車是花車大遊行中搭載樂隊的花車，觀衆只要跳上了這臺樂隊花車，就能夠輕鬆地享受遊行中的音樂，且不用跟着一直走路。 12.羣體思維（Group think） 高凝聚力的團體在討論或決策問題時，因過分追求羣體的一致和統一而犧牲決策質量，所以集體決策得出的結論往往並不高明，又名“集體愚策”。 • 內羣體偏差（In-group bias）：對自己所屬羣體友好，對外部羣體卻冷漠敵視，是導致羣體思維的原因之一。 • 外羣體同質性偏差（Out-group homogeneity bias）：認爲自己所屬羣體以外的羣體都差不多，也是導致羣體思維的原因之一。 • 非我發明症（Not invented here syndrome）：排斥非自己或非自己所屬羣體的任何意見。 • 多元無知（Pluralistic ignorance）：即使集體中大多數成員不認同某項決策或規定，但見無人反對，便誤以爲大家都已接受，於是也默默接受。 • 旁觀者效應（Bystander effect）：協作者或旁觀者越多，就越難率先發起行動。 • 帕金森瑣碎定理（Parkinson's law of hriviality）：集體決策的內容流於瑣碎，將大量時間花在討論一些無關緊要的事情上，而不是真正的重點議題上。 • 逆火效應（Backfire effect）：當人們接觸到與自身信念相牴觸的觀點時，除非該觀點足以摧毀原信念，否則便會被忽視或排斥，而原信念則更加堅定。 • 可識別受害者效應（Identifiable victim effect）：受害者的身份越清楚，就越能得到幫助。 • 默認效應（Default effect）：在做選擇時，預設的默認選項往往更受歡迎。如郵件簽名的固定模板，去新餐廳點菜前，參考點評網站的評論等行爲。 • 共有資訊偏差（Shared information bias）：集體討論時投入時間最多的是彼此都知道的信息，而非彼此不知道的。 • 社會期望偏差（Social desirability bias）：“回答偏差”（人在回答問題時往往帶有主觀性）的一種，指問卷調查的回答者給出的答案往往更符合他人（社會）的期許。 13.歸因偏差（Attribution bias） 當意外事件讓我們感到焦慮而不知所措時，我們便會試圖對事件定性歸因，緩解不確定性造成的壓力。 • 基本歸因偏差（Fundamental attribution error）：將他人的一切行爲都歸咎於其內在原因（性格、人品）。如發生事故都怪當事者自己不小心。 • 敵意歸因偏差（Hostile attribution bias）：疑心極重，動輒以爲他人對自己懷有敵意。 • 自我服務偏差（Self-serving bias）：把自己的成功歸因於內部因素，失敗則歸咎於外部因素。 • 終極歸因誤差（Ultimate attribution error）：基本歸因偏差的羣體版。將外部羣體的負面行爲都歸咎於其內在原因（性格、人品），是導致羣體思維的原因之一。 • 行動者—觀察者偏差（Actor-observer bias）：行動者往往將自己的行爲歸因於外部環境，觀察者往往將他人的行爲歸因於其性格或能力等內在特徵，與基本歸因偏差類似。 • 羣體歸因誤差（Group attribution error）：以偏概全，認爲部分成員的行爲特徵普遍存在於整個羣體。 • 防衛歸因假說（Defensive attribution hypothesis）：如果人們認爲受害者與自己很相似，他們對加害者的譴責情緒就會更強烈。 • 個性歸因偏差（Trait ascription bias）：認爲自己的性格、行爲、情緒多變不可預測，卻自信能夠預測他人的舉動和心理。 • 錯誤歸因（Misattribution）：對某種現象進行歸因時出錯，如心跳得厲害就以爲自己墜入愛河了。 14.杜寧-克魯格效應（Dunning-Kruger effect） 越無知，越自大；越博學，越謙卑。 • 自制偏差（Restraint bias）：認爲自己能夠抵抗誘惑，過分高估自己的自制力。 • 認知不對稱錯覺（Illusion of asymmetric insight）：認爲自己十分了解他人，而他人並不太瞭解自己。 • 樸素實在論（Naive realism）：認爲自己能夠客觀看待外部世界，但和自己意見不同的人則相對無知、情緒化和偏激。 • 樸素犬儒主義（Naive cynicism）：認爲別人的想法都很自私，如覺得領導一定把團隊的功勞想成自己的。 • 過度自信效應（Overconfidence effect）：過分高估自己能力、知識技能和判斷的準確性。 • 優越錯覺（Illusory superiority）：認爲自己的強項勝過他人，弱項則劣於他人。 • 自尊心（Self-esteem）：許多認知偏差產生的根本原因。自尊心過強或過低都會產生許多認知偏差，如爲了肯定自我而歪曲現實。 15.自我羊羣效應（Self-herding effect） 過去那些頻繁出現的行爲，總是不假思索地反覆出現。 • 真相錯覺效應（Illusory truth effect）：即使是錯誤的信息，被報道多次後，也可能被認爲是正確的。比起新瞭解的觀點，既有的觀點更可能被認爲是正確的。 • 不適配的選擇開關（Non-adaptive choice switching）：如果某個決策導致了糟糕的結果，即使那是最優決策，再次出現類似情況時，還是會避開原先的最優決策。 • 效用層疊（Availability cascade）：某些事情越是被公開和重複討論，我們就越可能相信這件事是真實的。 • 有效性錯覺（Illusion of validity）：當參考信息與自己的預測相一致時，便會誇大該信息的正確性。如許多人過度依賴參考電商平臺的商品評論，但其實許多評論並不真實。 16.概率偏差（Probability-related bias） 心理預期（心理概率）和客觀概率之間往往存在差距。 • 規模不敏感性（Scope insensitivity）：面對問題時忽視問題的規模之大（嚴重性）。在相關實驗中，受試者被問到分別願意花多少錢去救2000只、2萬隻、20萬隻無法順利過冬的鳥，他們回答的平均值分別是80美元、78美元、88美元，完全沒有考慮三個選項數量之間的巨大差異。 • 樣本多少不敏感性（Insensitivity to sample size）：做決策時，過於重視所依據的信息樣本內容，而忽視了樣本多少。如聽到減肥成功率高達90%就立刻加入了某家大型健身房的會員，但後來才知道那是某個訓練課程中，一直堅持到最後的10個人裏最終減肥成功的比率（健身房的會員總共有5000人）。 • 基率謬論（Base rate fallacy）：基率指的是某種行爲或特徵的普遍性。基率謬論，即做判斷時忽略基率的思維傾向，如當被問到戴眼鏡又喜歡古典樂的人更可能是醫生還是企業老闆？大多數人會回答醫生，但日本的醫生人數約32萬，企業老闆人數則有260萬。 • 倖存者偏差（Survivorship bias）：當獲得的信息僅來自倖存者時（非倖存者無法提供信息），那麼該信息可能與實際情況存在偏差。 • 僞確定性效應（Pseudocertainty effect）：在做決策時，把不確定性信息認定爲確定性信息的傾向。 • 忽略概率（Neglect of probability）：當發生的概率無法確定時，要麼覺得完全不可能發生，要麼覺得一定會發生。 • 次可加性效應（Subadditivity effect）：認爲事情的所有方面都出問題不太可能，只會局部出問題。 17.宜家效應（IKEA effect） 消費者對自身投入勞動或情感創造的物品，產生價值高估的心理現象。 • 反不勞而獲效應（Contra-freeloading effect）：比起不勞而獲，努力所得的成功往往更讓人高興。 18……思維壓抑量表（White bear suppression inventory） 越強迫自己不去想，反而想得越厲害。 19.反事實思維（Counter factual thinking） 對於已發生的事情，受懊悔或僥倖心態的影響，人們往往會想象與事實相反的選擇和結果。比如，有研究表明，奧運會銀牌獲得者往往比銅牌獲得者更失落，原因是二者的心理預期不同，設想的方向也就不同，前者往往以爭奪金牌爲目標，因此，大多會設想自己要是發揮得更好一點就好了；後者往往沒料到能進前三，因此，大多設想的是自己要是沒發揮好就糟了。結果越是糟糕、不符合預期，人就越容易想象自己原本可以做得更好一點。而結果越是意外的順利，則越可能想象自己還好，沒有做得更差。 20.主觀驗證（Subjective validation） 將普遍現象誤以爲是獨屬於自己的特殊情況。 • 巴納姆效應（Barnum effect）：把一些模棱兩可、適用於任何人的性格描述，當成只適用於自己的特殊解讀。比如相信占卜師。 21.幽默效應（Humor effect） 更容易記得有幽默成分的事情。當感到幽默時，大腦的所有部位都會被激活，因此印象會更深刻。 22.聽覺偏差（Auditory bias） 與聽覺刺激有關的認知偏差。 • 韻律偏見效應（Rhyme-as-reason effect）：押韻或者有韻律的表達聽起來更可信。 • 麥格克效應（McGurk effect）：在語音感知的過程中，聽覺和視覺的相互作用可能導致誤聽。 23.聚類錯覺（Clustering illusion） 把隨機事件誤認爲是非隨機的。 • 主體察覺（Agent detection）：認定天下萬物皆有靈魂或精神活動。 • 空想性錯視（Pareidolia）：把隨機的影像看成某種熟悉的事物，而且大多是人或動物的面部。如網絡上的顏文字。 • 伊莉莎效應（Eliza effect）：過度解讀機器或AI的表達或表現，試圖從中探尋與人相似的行爲特點。 24.時間偏差（Time related bias） 與時間有關的偏差。 • 頻率偏差（Frequency bias）：如果在短時間內經歷了很多事，就可能覺得時間變多、變長了。 • 代謝偏差（Metabolism bias）：新陳代謝率越高，越覺得時間長。孩子的新陳代謝率比大人高，等長的一段時間，孩子往往覺得時間更長 • 返程效應（Return trip effect）：去一個不熟悉的地方，雖然路程相同，卻感覺返程比去程更短。 • 伸縮效應（Telescoping effect）：認爲近期的事比實際久遠些，久遠的事比實際近些。 • 熟悉路線效應（Well travelled road effect）：低估熟悉路線所需時間，高估陌生路線所需時 間。 • 省時偏差（Time-saving bias）：高速行進時如果提速，便可能高估可節省的時間；在低速行進時如果提速，卻會低估可節省的時間。儘管在高速行進時提速往往讓人覺得能節省更多時間，但實際上並非如此。 • 過程忽略（Duration neglect）：人們評價某個體驗時，主要基於體驗過程中感受最強烈的時刻而忽略了體驗持續的過程。比如，喫一道美味佳餚，剛開始的幾口覺得十分美味，即使這種刺激持續存在，人們往往也只記得前幾口，而不會記得第十口或第二十口。 • 新詞錯覺（Recency illusion）：感覺某些詞彙是新發明的，但其實歷史悠久。 • 喚醒效應（Arousal effect）：恐懼等激烈情緒往往讓人覺得時間過得很慢。 • 多巴胺喚醒效應（Dopaminerelated arousal effect）：愉悅的情緒刺激往往讓人覺得時間過得很快。 • 懷舊性記憶上漲（Reminiscence bump）：一二十歲時的經歷往往記得最牢，印象最深。 • 童年失憶症（Childhood amnesia）：小時候的記憶往往想不起來。 25.支持創新偏差（Pro-innovation bias） 認爲創新萬歲，對發明或創新（技術革新）的作用、社會影響盲目樂觀，卻忽視其侷限和消極影響。儘管許多發明都有不少缺陷，但絕大多數人對新技術的有效性都過分樂觀。智能手機或平板等電子產品也有不少缺點，卻仍然廣受歡迎。 • 訴諸新潮（Appeal to novelty）：認爲新興事物優於傳統事物，如減肥時傾向於採用最新發明的減肥法。 26.跨模態效應（Cross-modality effect） 視覺往往比味覺更活躍，如通過VR（虛擬現實技術）給香草味的餅乾塗上一層巧克力醬，便好像真的聞到巧克力的味道，看到食物盛放在高級的餐具中，便覺得十分美味。 • 圖優效應（Picture superiority effect）：圖像往往比文字、語言更容易被記住。 27……邏輯偏差（Logic-related bias） 越是依賴邏輯思考，越容易決策錯誤。 相關認知偏差 • 信息偏差（Information bias）：認爲信息收集得越齊全越好，甚至連不相關的信息也一併收集了。 • 深思惡魔（The devil is in the deliberation）：越是深思熟慮得出的結論，越會降低偏好的一致性。 28.直覺偏差（Affective bias） 認爲憑直覺做決定更正確。 29.訴諸無知謬誤（Appeal to ignorance） 因某個事實尚未得到證明，便斷定事實不存在；若事實未被證明是真，便斷定是假；若事實未被證明是假，便斷定爲真。如尼斯湖水怪未被證明不存在，便斷定存在。 30.學習偏差（Study-related bias） 與學習有關的認知偏差。 • 系列位置效應（Serial position effect）：一段信息的開頭和結尾往往記得最深刻，中間部分則不太可能被記住。 • 生成效應（Generation effect）：比起單純照樣記憶，通過自己的語言把輸入的信息重新輸出，可提高記憶效果。 • 測試效應（Testing effect）：測試（考試）可以提高記憶效果。 • 加工難度效應（Processing difficulty effect）：在閱讀理解過程中，加工信息的過程越困難，投入的時間越多，記憶就越深刻。 • 加工水平效應（Levels of processing）：深入分析理解比死記硬背的記憶效果更好。 • 滯後效應（Lag effect）：分多次學完比一次性學完的學習效果更好。 • 間隔效應（Spacing effect）：設定一定的複習間隔可提高學習效果。學習過程中記憶最深刻的往往是開頭和結尾的兩端部分。如果複習間隔太短，大腦會將初學和複習的內容合併爲一，導致中間部分的記憶效果較差。 • 谷歌效應（Google effect）：獲取信息的途徑越便捷，越難長時間記住。 • 輪流發言效應（Next-in-line effect）：當快要輪到自己發言時，因爲一心想着自己的發言內容，便很難記住前面的人說了什麼。 • 後綴效應（Suffix effect）：如果記單詞時，在單詞末尾添加一個毫不相關的內容，該內容就很難被記住。 • 神奇數字7±2（Magical number 7±2）：人能記住且短時間內不會遺忘的信息數量大約是7個。 31.蔡格尼克記憶效應（Zeigarnik effect） 相較於已完成的事，人們對未完成而遭中斷的事更加在意，印象也更深刻。歌德的母親在爲他讀故事時常常在精彩處中斷，以此調動他的興趣。 32.態度極端化（Attitude polarization） 意見相左的人在反覆討論某個問題後，可能會加劇意見的分歧。 33.啦啦隊效應（Cheerleader effect） 個體置身羣體時比獨處時顯得更有魅力。 34.過程忽視（Duration neglect） 對於不愉快的事，通常只關注情緒本身，往往不太記得不愉快的情緒持續了多久。 35.風險補償（Risk compensation） 風險越高，行爲決策越保守；風險越低，行爲決策越激進。 36.忽略偏差（Omission bias） 相對於不作爲導致的惡果，作爲導致的惡果更讓人感到內疚。比起做了什麼而捱罵，什麼都沒做卻捱罵還讓人心裏舒服一些。 37.貨幣幻覺（Money illusion） 只注重貨幣的名義價值，而非實際購買力。 38.難易效應（Hard-easy effect） 高估困難任務的難度，低估容易任務的難度。 39.社會偏差（Society-related bias） 與社會有關的認知偏差。 • 世界公正假設（Just-world hypothesis）：認爲好人有好報，惡人有惡報。 • 道德運氣（Moral luck）：認爲一個人運氣好壞與道德高尚與否有關。 40.韋伯-費希納定律（Weber-Fechner law） 刺激越大，越難被感覺到。 41.蒙面人謬誤（Masked-man fallacy） 一種輕率更換指代對象導致的錯誤推論。如A是P，但B不是P，所以錯誤推論A不是B。“我知道波比是誰，我不知道蒙面人是誰，所以波比不是蒙面人。” 42.自動化偏差（Automation bias） 過度依賴自動化系統或輔助決策系統。如車載導航或AI顧問。 43.跨種族效應（Cross-race effect） 人往往難以分辨其他民族人的長相。 44.選擇支持偏差（Choice-supportive bias） 認定自己的選擇絕對正確，比如對自己決定不買的東西加以貶低。 45.訴諸可能謬誤（Appeal to probability） 把可能發生的事當成一定會發生的事，導致決策失誤。 46.奧卡姆剃刀定律（Occam's razor） 簡單化原則，當多個理論能同等解釋某個現象時，應選擇假設最少、結構最簡單的理論。 47.稻草人謬誤（Straw-man fallacy） 在辯論中歪曲對方的論點，將攻擊目標轉向某個更容易打倒的事物。如稻草人。 48.大腦模型偏差（Brain-type bias） 認識事物時，過度關注某一方面的刺激，如視覺、聽覺或觸覺。 49.心理旋轉（Mental rotation） 在大腦中對物體立體還原，並完成其二維和三維旋轉的能力。在統計學上，男性的心理旋轉能力強於女性。 50.人爲推進效應（Endowed progress effect） 離目標越近，人的積極性越高。 51.偏差盲點（Bias blind spot） 認爲他人都會受到認知偏差的影響，唯獨自己不會。 現狀偏差——爲什麼相比於未來，我們更注重當下？ 社會越不安穩，人們越渴望安穩，就可能越加劇現狀偏差。 開卷有益。