產後催乳瘦身四格營養餐
王興國
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王興國
新媽媽在產後如何在保證乳汁分泌旺盛的同時，又能讓身體快速恢復到產前的狀態，這是所有新媽媽都關注的問題。本書作者作爲營養師，從營養學的角度，根據自己研發的專利產品“四格配餐法”，將產婦的營養餐進行了優化和提升，書中不僅有專業的營養學理論知識，還有豐富的每週食譜示範。另外，示範食譜中的所有食材都是日常生活中的常見食材，操作簡單易上手，讓新媽媽在產後可以實現奶水多，營養好，還不會因爲盲目攝入讓身體變胖，輕鬆地實現既養好寶寶，又能讓自己平穩恢復至產前的最佳狀態。