奶水足、不長胖——中醫博士的42天月子餐
張慧敏
96人在讀
7.2萬字總字數
¥27.91定價
張慧敏
1.最好的月子餐要滿足兩個條件：奶水足、不長胖。本書根據產婦身體恢復進度，設置了42天月子餐搭配方案，294道功效月子餐，每天都有一個主打明星藥食同源食材，3頓正餐+3頓加餐花樣多不重複。 2.每道食譜都配有食物定量、詳細的配料和製作方法，保證新媽媽營養不過量，產褥期即可恢復苗條身材。 3.單獨設置了功能性食譜，根據產婦常見不適，比如產後惡露不絕、產後便祕、產後缺乳、乳腺炎等問題，提供了詳細的中醫調理方案。