他離開之後

感覺比《我離開以後》好看點。看到他的丈夫要和他的白月光在一起以後，我有點想笑，誰還沒有個屬於自己的白月光呢？但我還挺欣賞這位丈夫的坦誠的，也有點羨慕，這把年紀了還能爲愛奮不顧身，純愛戰士啊！比那種權衡利弊男強太多了！ 對會權衡利弊的男人來說，感情從來不只是感情，而是一場投入和回報的衡量，他會不斷去算：繼續在一起，我還能得到什麼？這段關係還能給我帶來什麼價值？我付出的時間、精力、情緒值不值得？當他心裏那本賬開始失衡的時候，當他覺得自己的投入越來越多，而獲得越來越少的時候，其實離開的念頭就已經出現了。 這類男人明明已經想好了要離開，卻總喜歡把自己包裝成無辜的那一個，他們很喜歡說： "你值得更好的。" "是我配不上你。" "我不想耽誤你。" "我給不了你想要的未來。" 聽起來好像很深情，其實本質上是在降低自己的負罪感，因爲這樣一來，他既表達了離開的意思，又不用擔太多責任，好像分手不是他的選擇，而是現實逼迫的結果。 還有一個特別明顯的特點，這類男人很多時候不會直接提分手，他們更喜歡先冷暴力，回消息變慢，態度變淡，越來越敷衍，冷淡你、疏遠你，一點點把你逼到崩潰，最後讓你主動說出分開。 女生會特別想不通，明明很多問題都可以溝通，明明很多矛盾都能調和，爲什麼他就是不願意解決？其實，真正的問題從來不是某一次爭吵，也不是某一個具體矛盾，而是他經過長時間的衡量之後，已經不願意繼續爲這段關係投入了，這也是爲什麼你會覺得特別無力，因爲你一直在想辦法解決問題，而他從頭到尾想解決的，其實是這段關係本身。

隨着時間的推移，你或許能更清楚地看到自己在那段關係中的角色——你付出的是太多還是太少；你對對方是期望太低還是太高；…… 但請別指望所有問題都有圓滿答案，比如關於你的角色、你對X的感受，以及他爲何對你做出那些事情。這些問題可能也沒有答案。 有時候，最好的結果，就是X和他所做的事情，最終不再影響你的新生活。 也正是這些複雜與經歷，讓你一步步走到了今天，你靠自己的努力變成了一個更加完整的你。 你的心，不只是癒合了，還因曾經承受的一切而變得更加強大。

情緒低落時 請拿出它讀一讀🌠 願你一切順利

“終有一天，你的思緒會轉向自己的生活，以及那些愛你，也被你愛着的人。”☕️💗💗

很實用的一本擺脫消極和悲傷影響的工具書，作者真的是一步步的羅列好每天需要做什麼好慢慢擺脫悲傷，感覺作者像是個J人哈哈哈哈😄 但感覺對深陷絕望和悲傷的人還是很有幫助的，人在極度悲傷的情況下通常也很難做很複雜的判斷和決定，按照這本書操作可以在不需要動腦的情況下一步步走出消極影響，確實是很實用的一本擺脫悲傷指南，希望自己不會用到，不過還是先留存一下以備不時之需😏

這本書主要寫給分手或離婚的女性，但我覺得它其實適合所有經歷創傷後發生應激的人，適合所有想要從創傷中走出來的人，適合所有想要給自己一個全新的機會去重啓人生的人。給未完成的關係一個說法，一個答案，一個結尾，然後迎接新的生活。而且這本實體書16開精裝全綵銅版紙，排版和手繪都非常美，建議這種不貴的療愈性畫冊可以入實體書，和在app上看分離的文字和圖畫完全兩碼事兒，全是字沒圖的書看電子版就行。

不知道爲什麼這本書會在某個周天的早上推送給我，但既然來了就接住這份禮物。某段感情的破裂固然讓人難以接受，書裏講的還是一段被迫分開的30年的婚姻，以爲感情可以固若金湯直到生離死別，但中途戛然而止，這裏面的痛苦我難以想象，恐怕只有經歷過本身才有體會。 她用倒計時的方式記錄怎麼走出這段創傷，怎麼把破碎的心一點一點粘回去。我看到的是數字和偶爾的心得，但背後是無盡的失眠的夜、和心理諮詢師淚流滿面的交談、和離婚律師反覆咀嚼那些難以啓齒的家醜。婚姻是一場賭博，也是一場經營。且行且珍惜。

很適合分手一段時間後閱讀，裏面的心路歷程跟我完全一樣，不得不說作者的紀錄感知和表達都很敏銳細節，喜歡

我們有時候需要這樣簡簡單單的話語來鼓勵自己。“接受現實是一個漫長的過程，其中也包括接納你現在的處境、你的人生。而在這條路上，請溫柔地對待自己。” 不管生活有多少不快，請溫柔地對待自己。

在找學習怎麼告別的書，搜到了這本，一個小時就可以看完。人終究是要學會自己一個人生活的，要有接受人來人往和孤獨的勇氣。