科學降壓：高血壓衣食住行健康管理

又看完一本關於高血壓的工具書。 全文采用一問一答的方式對高血壓進行介紹。回答相對細緻，但是會偏向於醫學，裏面有很多專業術語和名詞解釋。和上一本高血壓的書，剛好做一定的補充。裏面要說對普通人有無實用性建議的話，還是有的，藥物部分作爲一點點了解就好，從生活方式，日常行爲作息，運動，飲食，情緒管理上面來調理。不過看了那麼多，突然發現，很多疾病要逆轉其實真的很難，醫學本就錯在不確定性，“無法逆轉，無法徹底斷根和痊癒”看下去會覺得很扎心，但也是種警醒，一定從生活方式干預去入手，管理好個人健康。