給焦慮型行動者的“減力”指南
簡雅
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簡雅
你有沒有發現，越想讓別人喜歡你，越容易變得小心翼翼；越想把一天安排得完美，越容易因爲一點意外全盤崩潰；越想讓自己快樂，越忍不住刷手機、熬夜、購物，醒來後卻只剩空虛和自責。 很多時候，困住我們的是過於用力。我們拼命追趕、反覆證明、試圖控制每一個結果，最後卻讓自己更疲憊。 這本書專門寫給那些總是“用力過猛”的人。它會帶你看清：爲什麼越用力越卡住，爲什麼越想控制越失控，爲什麼快樂追不回來，爲什麼情緒不該被當成敵人。人生慢慢變好，往往就是從停止無謂的追趕開始。