高敏感就是慢性自殘
孟予川
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孟予川
你是不是也在過着“打兩份工”的生活？一份是現實的具體工作，另一份是全天候掃描他人臉色的情緒監控 。別人一句話沒回你開始反思，領導一個表情你立刻陷入討好，明明心裏很不舒服，卻反問自己是不是太敏感了 。這真不是你脆弱 ，而是你爲了在“死局”裏生存，練就了讓人心疼的防衛本領 。本書從心理學“雙重束縛”切入，教你如何打破行動癱瘓與過度解釋 。通過“20分鐘後再發”等微小練習 ，你將學會承受別人的失望，把打着雙標旗號的混亂從羞恥感裏剝離出來 。走出永無止境的自我證明，開始學着對自己說：“我不能這樣對待我自己 。”
標題忽略吧，就是爲了吸引眼球，可以改成《內耗人羣如何保衛邊界》。乾貨滿滿。
感覺文不對題，是不是改爲《如何讓自己不那麼內耗》是不是好點？ 最近喜歡讀這種和自己的實際親近，文字內容簡單，比較薄的這種小書。 就算是心靈雞湯，閱讀的過程也是比較輕鬆愉快的。一本頁數比較少的小書很快就讀完了。