姚思齊
本書針對自我設限、恐懼退縮等問題，構建思維重塑、心理建設、場景實踐“三位一體”的綜合體系，旨在幫助讀者掙脫“我不行”的思維枷鎖，用科學的方法克服社交焦慮。書中七大場景覆蓋職場晉升、人際交往等關鍵領域，還通過諸多實例幫助職場隱形人克服表達障礙、掌握破冰技巧。通過實證行爲干預方案，助力讀者將精神內耗轉化爲行動動能，實現從被動等待到主動掌控的進階。
