當了媽以後，我活成了自己最恨的樣子（輕心理）

孩子是父母的複印件，如果你覺得複印件出了問題，那麼麻煩你改改原件。我們這一代人最深的恐懼，不是貧窮，而是某天在輔導作業的怒吼聲中，突然聽到了自己母親的回聲。那種厭惡又無力的撕裂感，源於原生家庭刻在我們骨血裏的舊程序。但這並非宿命，覺醒即是治癒的開始。承認那些傷痕的存在，不是爲了責備那個曾經無助的小女孩，而是爲了在下一次情緒決堤前，能猛地拉住自己一把。打破代際創傷的輪迴，不需要完美的母職，只需要哪怕一次，你選擇了停下來，用理解代替咆哮，用擁抱代替指責。

小孩子的調皮搗蛋，有時候是無意的破壞，都會讓當媽的瞬間火爆，教育是要的，但是不要用大聲吼叫，叱吒，嚇唬有些家長甚至用自己爆哭來教育孩子準確來說是嚇住孩子。這些都是不可取的。

孩子打翻牛奶，你脫口而出的那句責備，像極了當年的媽媽。你明明發誓不要成爲她，卻在育兒、親密關係和情緒爆發中，一次次看見她在自己身上覆活。 這本書寫給所有害怕複製原生家庭的人：代際創傷不是你的錯，但打破循環可以從你開始。它不責備母親，也不神化自我修復，而是幫你看見身體裏的舊程序，學會停下來、修復關係、重新選擇。你不是她，你可以理解她，也可以選擇不成爲她。 值得一閱！

成爲母親之後，不自覺復刻了上一輩的相處模式。本書直面代際創傷的傳遞，告訴我們不必重複舊的相處習慣。覺察自身問題，主動停下負面循環，我們能夠理解過往，也擁有成爲不一樣父母的選擇權。

本文選擇的主題挺有意思，但文章的論述比較混亂，思維邏輯不夠清晰，總是自說自話，問題像猜想，解答像假設，使得全文的論證沒有說服力。

“那個火竄上來的速度，快得讓你根本來不及想。” 每次脾氣上頭全憑本能，狠話衝口而出，傷的都是最親的人。冷靜後只剩滿心後悔。餘生往後學着修心養性，收住心火，遇事緩一緩，沉下心好好生活，不拿壞情緒消耗身邊人。

這本書是同系列少有的內容比標題好。

說父母更好一些 很多母親很好 很多是爹差勁

看完此書，滿肚子蝴蝶飛不出來，或者不想飛出來。

我也感受到家族這種創傷的傳遞 焦慮的傳遞