如何激發你的高能量：積極行動者手冊
[英]卡梅爾·麥康奈爾
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[英]卡梅爾·麥康奈爾
你是否總覺得自己的人生可以變得更好，卻不知道怎麼改變，或者無力去嘗試？本書正是爲幫助想要有所作爲的你而撰寫的積極行動指南。 很多時候，走出舒適區並沒有你想象中那麼困難。只要開始邁出一小步，發現一種開啓行動的方法，事情就會自然得以推進。但開啓行動的絕佳推力往往源自內心，只有能貫徹自己的價值觀並採取行動的人，才能實現積極改變，激發自身的高能量。當下，人們缺乏的往往不是改變的勇氣，而是改變的理由和方式，有了明確的目標和可行的方式，改變就會順勢發生。 本書作者是一名成功的企業家和積極行動者，她創立了一家幫助兒童的慈善機構，並與亞馬遜、亨氏和桂格燕麥等知名品牌、企業和政府建立了良好的合作關係。她結合自己多年經營企業的經驗，通過豐富、生動的案例和對各行各業積極行動者的採訪，有力地證明了積極的改變絕非空想，而是一套行之有效的工具與方法。
聽完的，這本書面向對象主要是企業主。很多觀點都是建立在社會支持的宏觀視角來述說的，方法論較少，系統性差。主要目的是從價值觀層面讓人行動起來。 幾個比較好的觀點： 1.開始一小步，和五分鐘法則類似 2. 停止自我審判，把專注力集中在如何解決上 3. 一大早就要多問自己幾個問題：自己狀態如何？需要什麼？今天需要什麼才能讓自己感覺良好？
積極行動者：熱情、目標和計劃，按照自己的價值觀採取行動。 “你無法拯救世界，除非你先拯救自己。”
用45分鐘快速瀏覽，並做了一點筆記，很多作者羅列的的問題，其實還是值得思考的，諸如本人這種自由職業者，很多時候不自覺，藉口很多，靈魂拷問可以多來幾個！
行動不必等待充足的情緒和動力，從小步切入，就能逐步重建自信。追求改變不能一味透支自己，要把健康、休息正式納入日程，懂得區分消耗自己的人和事，守住心理邊界，才能擁有可持續的內在能量。