宵夜依賴如何影響我們的生活
張遲
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張遲
你以爲是自己沒睡夠，其實可能是胃替你加了一整晚班。 很多人的夜晚根本沒真正安靜下來。人躺下了，外賣還在消化，奶茶還在胃裏翻滾，手機還在手裏亮着。第二天醒來臉腫、口乾、胃口差、腦子發沉，卻只怪昨晚睡得太晚。睡前那一口，牽動的不只是熱量，還會影響胃排空、體溫回落、反流風險、血糖波動和第二天的食慾。 本書講解晚餐時間、睡前停口、哪些人不能硬性空腹等等問題。把睡前3小時還給身體，讓胃早點下班，讓夜晚真正開始休息。
抄襲《你爲夜宵付出了什麼代價》一文，鑑定完畢。 對比了兩篇文章的內容，不清楚你倆是誰抄誰，內容框架基本一致。邏輯也如出一轍。嗯♥這就是現在的互聯網，爲什麼這樣高度相似的文章還能發表出來。差評！