得了抑鬱症後，我開始拉車賣蛋糕

被封面和標題吸引！意想不到的很對我的胃口 看到標題的時候在想戚風蛋糕和抑鬱症兩個元素的碰撞聽起來就很像日式治癒小說 看了才發現是紀實的 很喜歡這本書是因爲我最近也在好奇除了編制和進廠之外還有什麼生活方式，能按自己喜歡的方式賺錢養活自己，不需要朝九晚五地上班的小衆一些的方式 而這本書給出來一個答案，“小買賣”，確定自己的市場營銷細分，專注講好自己的故事並吸引自己的產品受衆。每天拉着人力車出門賣戚風蛋糕，做着自己喜歡的有氧、偶爾遇到很棒的人和新的故事、冒險、自由…真的是很棒的很適合自己的獨一份生活方式 關鍵是本書的展開是詳細地把阿哲如何萌生想法、如何線上銷售、如何講好戚風蛋糕故事、爲什麼決定拉人力車賣蛋糕、去哪賣、爲什麼拓展銷售方式完完全全展開，我太喜歡看這些過程了，看一個人一步一步地走出獨屬於自己的路。 在這些一個一個想法不斷冒出和突然靈機一動的靈感推進過程中我也慢慢不焦慮了，關於我的未來，大概也會由無數巧合和選擇中通向一個我喜歡的方向 本書另一個點是對於抑鬱的看法，書裏有一句話很棒，大概意思是抑鬱從缺點到特點是社會努力的方向，阿哲真的實踐瞭如何把抑鬱只當做自己的特點，我相信會給很多人力量，也讓我瞭解大衆面對抑鬱的態度應該引向哪個方向。 文後阿哲的徵集和紀錄片導演寫到的友誼故事我都很喜歡，喜歡人與人之間溫暖的際遇 在不遠的將來去日本的時候一定會去東京青梅市，找一找鏘鏘5和祕密工廠，嘗一嘗鏘鏘堂的戚風蛋糕！

本來以爲是本休閒的小書，沒想到很嚴肅認真地探討了抑鬱症患者如何看待自己，如何與抑鬱症共處，如何重新構建自己的生活，看後很受啓發，現代人或多或少有些心理壓力，如何在壓力下也能優雅地活着，這本書也許能給出一條可行的思路。

“抑鬱症是社會性的疾病，病因基本都在人際關係上。如果問題出在家裏，患者可以躲到公司。如果問題出在公司內部，患者就有必要遠離導致自己生病的公司。 但迫於生計迴歸工作崗位，就等同於回到致病因素的身邊。 有的公司或許可以爲員工調整工作崗位。 但患者最需要的是好好休息。 最理想的狀態是患者得到充分的休息，致病因素也不復存在，再回公司。因此，爲了收入而重返工作崗位，對患病的人來說是很殘忍的。” “難得做一次小買賣，我拿出自己的故事，給產品做了定價。 其實很簡單。我是這樣想的： ①‘根據手頭的設備，平均每天能烤的戚風蛋糕數量×營業天數（我是每月二十五天）’，我那時還不能工作那麼多天，但我希望自己能恢復到可以承受這種工作強度的程度。 ②如果打算最後僅靠賣戚風蛋糕爲生，大概想賺多少錢？也就是說算算每個月需要多少生活費。 ③烤一隻戚風蛋糕，大概要花費多少成本？ ④除此以外，還有什麼支出，房租、電費、水費、煤氣費等？ ②+（③×①）+④，可算出期待的最小金額，我們把它稱作⑤。再用⑤÷①，就得出一隻蛋糕的單價。 這就是我的戚風蛋糕定價公式，和成本率之類的無關。 既然創業目的是活下去，我就用目前能付出的平均勞作，最低限度地維持我的生活。不能設定到最大值，那樣可能會病倒。 這便是我給戚風蛋糕定價的依據。 是不是很簡單？ 對於沒有無窮盡賺錢打算的、剛開始做小買賣的人來說，這個計算定價的公式恐怕是很準確的了。 等到今後需要更多錢的時候，就加油打起精神，再賣力一些。未來有了一定積蓄就換設備，讓生產更有效率。雖然給自己留有餘地，但仍然是很實際的。 而且我認爲不能過多地剋扣成本。 如果最開始就用廉價的東西，今後若是陷入了經營瓶頸，也無法繼續精減成本。 於是乎，我的戚風蛋糕就有了定價：每隻售價在兩千日元到兩千四百日元之間（二〇二二年六月）。 這個價格，比我之前從各處訂購的戚風蛋糕要高出許多倍。” 這本書頗有意思～

解決具體的事的過程就總有一種安心感

抑鬱症只是個框架和前提，作者其實對他的小本生意的運營還是很有心得的，這本書的主要目的還是分享他的經營心得。

致謝寫了編輯和設計師爲啥不寫岳母啊，最早一批蛋糕都是岳母做的誒

這很獨特，只掙能力範圍內的錢，不迎合市場，很努力也謙虛。但真的不是一般人能夠做到的，堅持自己的想法是很厲害的，我很佩服。關於殘障的定義我印象深刻，在社會活動的時候遇到了障礙，沒有能力擺脫這些障礙，那麼就是殘疾。一旦有能力甩開這些障礙，那便不再殘疾。如何挖掘出這種能力肯定是需要時間去摸索，要去認識自己，認識社會。

小生意是小本兒買賣，而不是小店兒，那些看着不起眼卻吸食大量資金、人力成本的店，都不是看起來或想象的那樣小而美… 雖然這本書是作者經營十年小本兒生意後回憶式的記述，有很多路徑是回看才清晰… 看“成本” 纔是考量一個生意的核心：進入成本、退出成本… 對小而美的小店有幻想的，真的可以醒醒呀（特別是我自己）～

期待有一天可以喫到鏘鏘堂的蛋糕！ 把生活的腳步放慢，專注做一件事情的時候，心裏的負擔就會有所下降吧。

很有意思的傳記，學習如何面對生活和如何創業都是很好的。