儲蓄健康（健康實用精華本）

內容簡介

積蓄健康從青少年時期做起，是有益無害的。中年人尤其要注意儲蓄健康，切不可馬虎大意，應給自己定個健康計劃，處理好工作與學習、工作與生活的關係。要學會科學地生活，勞逸結合，平時注意飲食結構，輔以適當的體育鍛煉。通過均衡的飲食、勞作、休息、運動來調節，忽視其中任何一項，都會影響人體健康。 儲蓄健康，要提高人們對全方位健康的追求，不斷地改善人與人的交往、人與自然的交往，這就必須促進心理健康科學和環境健康科學的飛速發展。心理健康提倡溫和的性格、豁達的心境、坦蕩的胸懷及與人爲善的心態。有了健全的心理，纔能有健康的軀體。心理健康是生理健康的基礎，珍愛健康，首先要珍愛心理健康；珍愛健康，首先要從一點一滴做起；珍愛健康，等於珍愛生命，珍愛生活。

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