和好心情做室友：管理內心噪音，打造內心秩序
[德]索妮婭·溫格爾
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[德]索妮婭·溫格爾
我們的內心如同一座公寓，居住着五個房客：嘮叨阿姨是你內心的批評聲音，記錄並還原了你曾遇到的挑剔；自虐卷王是你內心催促、鞭策自己的聲音，提取自你的成功經歷，但容易讓你透支心力；躺平懶蛋是快感的追逐者和情緒的垃圾桶，會一邊讓你貪圖快樂，一邊吞噬你的消極情緒；內心小孩是童年經歷的無力感的再現，會讓你陷入孩童般的失能狀態；理性成人是內心公寓的管理者，是室友之間的協調員，也是你最爲社會化的理想人格。當室友的不同聲音之間產生衝突，理性成人又不夠強大，情緒困擾和心理問題就會出現。 本書將幫助你認識自己的這些室友，讓你學會藉助心理學的獨特方法強化理性成人的力量，平衡內心噪音的影響，獲得更好的心理狀態。
對我來說很難讀進去 爲了別太武斷 發現讀不進去之後又試着看了半天 不知道是因爲表述上的文化差異還是翻譯太生硬 斷句奇怪 句子讀起來彆扭 累贅 難受 放棄了拜拜
看不進去，沒有意義的比喻太抽象了
我無法公正的去評價它，因爲這本書是我聽書聽完的，很多觀點並沒有細細去研究和思考。整本書下來的話，思考的地方會比較多，可能相對一些講治癒的那種書籍的話，它會比較耗心一點