今天沒出門，但是開心的一天

可能因爲我也處在和作者一樣的狀態，所以看到很多描述都感同身受。作爲東亞小孩，在心理出現問題的時候，我們很羞於張口傾訴，或求救。也可能是沒有能夠傾訴和求救的對象。爲什麼別人可以，你不可以，爲什麼不能忍一忍，害怕被這樣反問，不自覺也對自己產生了同樣的質疑，爲什麼我不可以，爲什麼我不能忍忍，我只是不夠堅強，我只是懶惰…… 所以希望有同樣困擾的朋友能看到這本書，其實很多人和你一樣生活得很疲憊。沒有什麼好羞恥的，換一種生活方式可能更適合自己。

高敏感人羣的一生都在與自我做鬥爭。胡思亂想是擊敗自己的武器。，總在意別人的話，不能活出自己，太難受了。

前幾年發現自己也有點高敏感，慢慢訓練自己提高鈍感力

很有啓發，斷斷續續看完的，但是每看完一次就返回去重新看，常看常新。

看完書確診爲高敏感人羣，無論什麼事情，在意他人的看法，實際卻不知道對方的真實想法，內耗自己，消耗精力時間在任何一件事情上。慶幸的是近兩年發現自己爲高敏感人，在刻意地改變，在與自己無關的事情上，強迫自己事情結束即思考結束，事後不要再進行過多的反思，慢慢的也有了一定改善。留下更多的時間專注於自己，雕刻自己，做讓自己歡愉的事，就是最重要的事！

作爲高敏感人羣，對文中很多事情和感受深有同感。