越餓越瘦？小心越減越崩
齊蕾
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齊蕾
你是不是也以爲，越餓就越說明脂肪在燃燒？ 事實上，飢餓感只是身體的一盞提醒燈，它可能來自胃排空、血糖波動、睡眠不足、壓力太大，也可能只是被美食視頻勾起的食慾。 本書講解減脂期最容易誤判的身體信號：掉秤不一定是掉脂，主食不是敵人。學會觀察併合理利用飢餓感，就不需要再將減脂視爲一場與身體和意志的戰爭。
都是比較淺顯的道理，相當於給大家再整理歸納了一番吧
很短的文章，很快就看完了。但感覺信息量也不大，也許類似po文看太多了。。。