拒絕生病
[美]大衛·阿古斯
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[美]大衛·阿古斯
世界頂尖癌症醫生教您真正的科學養命之道 在這個每10人就有7人是死於慢性疾病的時代，養命之道的關鍵在於掌握預防和遏制疾病的科學方法。本書以值得信賴的最新醫療科技爲依據，介紹了人人都能輕鬆實踐的65條健康長壽法則，包括52個簡便高效的保健方法，以及有害健康的13條錯誤認知，教大家科學實用的飲食和養生習慣，並且針對20~70歲不同年齡人羣，提供了17套健康懶人包養生計劃，助您拒絕疾病的侵襲困擾，讓更多人走進無病生活。
教你買蔬菜的時候要去超市問一下哪個賣的好，哪個新鮮，連這個都能寫一章節，可想內容有多水，看了34%，毫無價值。就是一本口水書，沒有實操性和學習價值。
有規律的，健康的喫、喝、拉、撒、睡 定期自測 “完整”食物的重要性
怎麼才能不生病呢？ 要喫新鮮的肉蛋奶和蔬菜。少喫水果，少喫外食，拒絕外賣、小喫、速食、以及一切價格低廉的工業化食品，比如含有沙門氏菌污染的便宜雞蛋。不抽菸不喝酒，生活規律，多運動，多呼吸新鮮空氣，注意衛生，保持快樂，不能生氣！ [加油][加油][加油]，哦書裏還有一個，要接種疫苗。