IKIGAI生命元氣：找到每天起牀的動力
埃克托爾·加西亞 弗蘭塞斯克·米拉萊斯
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埃克托爾·加西亞 弗蘭塞斯克·米拉萊斯
《IKIGAI生命元氣：找到每天起牀的動力》，是一部關於如何尋找生活意義的全球現象級暢銷書。兩位西班牙作家深入沖繩大宜味村，實地採訪百歲老人，結合日本的長壽文化、東方哲學智慧與西方的心理學成果，系統梳理“IKIGAI”對健康、長壽與幸福感的深遠影響。本書不僅介紹瞭如何通過飲食、適度運動、正念、心流與社區聯結，激發身心活力，還融合了意義療法、森田療法等心理學智慧，幫助讀者發現自己獨特的存在價值。無論你正處在人生轉折，還是渴望獲得持久幸福，這本書都將爲你提供切實可行的生活方法與指南，帶領你走向積極、充實、有意義的人生。
找到生命的意義，並且活出生命的意義。
書印刷的很好，但是內容就是一本經典廢話書。
重點內容一篇post就可以講完，後半部分幾乎是總結和推薦其他書籍的要點