女人30+，養氣血、調脾胃、防衰老

內容簡介

中醫養生專家、沈氏女科第20代傳承人韓學傑重磅新作。62道溫養食譜，49個經絡穴位，助力女性養護好氣色。 女人月經不調、身材走樣、精神疲憊、失眠多夢等情況都和氣血失調有一定的關係。只有氣血暢通，身體內通過食物吸收的營養精微才能惠及身體各處，不僅皮膚好、氣色好，更爲重要的是，自己的精神狀態和免疫力都能得到提升。 脾胃差也會影響女人的形象，內傷脾胃，百病由生，肥胖的女性多脾虛，脾虛的女人老得快。要維護好女人的後天之本——脾胃，它不單單是幫助我們消化食物那麼簡單，還關係到女人身體內外健康的方方面面。 想要慢衰老，身體協調很重要。腎精生髓，腎精的滋養有助於延緩五臟的衰老，因此預防衰老，養腎是關鍵。調理好身體的氣機，女人的身體纔會變得清爽，皮膚纔會更光滑紅潤。 養生不分年紀，現在開始正是時候。

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