越虐越上頭：大腦爲何迷戀痛感（輕心理）

人總在反覆確認自己還活着這件事上，走最遠的彎路。明知道是火坑，偏要探頭，因爲偶爾遞來的一顆糖，大腦就替你翻案，把傷害包裝成深情。懸而未決的結局最磨人，不是放不下，是注意力被劫持，身體替你記住每一次靠近與抽離。痛不是犯賤，是你在匱乏裏太久，連刺痛都當成被看見。清醒從來不是不痛，是終於肯把主權從別人的忽冷忽熱裏收回來。

從腦科學角度剖析虐戀上頭的底層邏輯，解釋間歇性甜蜜爲何牢牢困住人心。跳出“犯賤”的道德評判，拆解迷戀痛感背後的心理機制，還給出實操方法，幫人掙脫情緒漩渦，拿回自我的主導權。

是本身喜歡以及價值。否則別說虐了，秒下頭。而且兩個人在一起是因爲舒服，虐會滋生恨意，沒有人會被情緒一直控制，最後結果是悲。在包麗案沒爆發的時候，很多男性羣都流行學這種東西，虐，框架，情緒控制，甚至特別底層的會想讓女生未婚先孕，先上牀，激素控制，我只能說這種東西都是很底層的東西，並不長遠。長遠的關係仍舊是價值，而不是情緒，虐待不會帶來忠誠，只會滋生恨意。

我這半年來因爲一個人長期陷入這種狀態，愛恨的兩極和感性理性的兩極撕扯着我，我幾乎要在這段關係裏成了精神病。我一邊在備忘錄列下抽離計劃努力嘗試不聯繫她，卻又會因爲她的一個消息全部功虧一簣，我的一切都在因爲她讓步，我煩惱於這種失控感，我感到無比無助。 其實很早就知道書中所說的未完成情結，這本書很短講的也算不上深刻，主要還是因爲某種共情吧，我寄希望於這本書可以告訴我答案，但解決措施還是有些平淡了，強制性的行爲壓制不住翻湧的情緒，我的親身經歷驗證了這個無效。

嗯，情竇初開時期適合看看吧，但是真上頭的人，看這個也沒用。 有一段話感覺還行：一個真心想走下去的人，會跟你討論以後該怎麼做；而那些只想敷衍的人，無論當下說得多好聽，事後往往沒有多大變化。

有些關於處理情緒的分享還是蠻實用的，不侷限於戀愛關係。

講的內容通俗易懂，如果你也喜歡輕心理，這本書倒不錯，或許它可以帶你擺脫你正在深陷的痛苦。