健康之本在養性：孫思邈養性論講記
趙海亮
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趙海亮
本書通過對《備急千金要方》中養性篇章的講解，闡述了唐代大醫學家孫思邈的養生思想：養生重在養性，養性爲健康之本。書中強調，一個人的健康狀況並不單純是身體的問題，而是其整體身心生活狀態的一個側影。這個身心生活狀態，是由人的精神面貌、身體狀況、生活方式和社會適應能力等多因素構成的有機整體，尤其以人的心性爲內在本質要素。因此，要實現身心健康的全面提升，關鍵在於養性。通過修養與提升自身的心性，使整個身心生活狀態得以改善，纔可以真正達到增進健康、預防疾病的目的。本書立足於中醫學理論和傳統文化思想，結合古代智慧與現代實踐，爲快節奏生活中的人們提供切實可行的養生理念和方法，或可對讀者有所啓迪。