我被大自然治癒了：獨創地理感知療法，從根源改善身心亞健康狀態

內容簡介

一本可讀、可用、可深呼吸的療愈之書，帶你將大自然的能量轉化爲身心的滋養。當你感到迷茫、疲憊、焦慮時，大自然會成爲你的心理治療師。 作者露絲·艾倫因親人的猝然離世，又接連做出錯誤的抉擇，遭遇了人生至暗時刻，她幾乎失去了對這個世界的所有好奇。直到她帶着全部的悲傷、失落和孤獨走進大自然，用身體對話大地、在獨處中發現真正的自己、在追尋野性的過程中釋放被壓抑的生命力，一點點找到了生命的根基。 露絲將自己對大自然的科學理解，與傳統談話療法、身體療法、正念練習等治療實踐，以及存在主義哲思融爲一體，獨創地理感知療法，並用自己的鏡頭，記錄下了這一路治癒她的山川、森林與晨霧——這本書不是一本冷冰冰的操作指南，而是一份溫柔的邀請。當你感到迷茫、疲憊、焦慮時，大自然會成爲你的心理治療師。

書籍信息