逆轉阿爾茲海默病
[美]希瑟·桑迪森
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[美]希瑟·桑迪森
這本書打破了“阿爾茨海默病不能逆轉，只會越來越惡化”的舊認知，提出一套以生活方式干預爲核心的阿爾茨海默病防治方案。作者希瑟·桑迪森博士長期專注於認知衰退干預，其團隊研究顯示，在其方法的干預下，23名參與者中有17人在6個月內認知能力得到改善，比例接近75%。本書以此爲基礎，系統梳理飲食、運動、睡眠、環境、日程、認知活動、情感溝通和護理者自我照護8大工具，幫助讀者從日常生活中重新支持大腦功能。它既寫給正在擔心記憶力下降的人，也寫給照顧父母、伴侶和親人的家庭。書中不僅解釋認知衰退的多重原因，還提供食譜、日程表、進度追蹤等實用工具，讓讀者不再只停留在焦慮中，而是知道從今天開始可以做什麼。