傑出青少年的7個習慣（精英版）

這本書是我小時候看的原版，我前面看的是精簡版。 書中講了掌控習慣，形成七個習慣，從而完善自己。 習慣在每天都起很大作用，需要破處思維定式，完善生活習慣和自我原則。 習慣一:積極處世。對自己的生活負責。 習慣二:先定目標後有行動。確認你的使命和生活目標。 習慣三:重要的事情要先做。排出優先順序，首先做最重要的事情。 習慣四:雙贏的想法。抱着人人都能成功的態度。 習慣五:先理解別人，再爭取別人理解自己。真心誠意地傾聽。 習慣六:協作增效。協同工作成就更好的業績。 習慣七:磨刀不誤砍柴工。定期讓自己得到休整和充電。 前三個關注個人領域的成功，需要破處自己的思維誤區，思維定製，明白換角度，找方法，然後進入習慣一，對自己的人生負責，積極生活；然後要兩次創造，先有目標，再有計劃，問自己人生的使命是什麼？然後進入習慣四，如果你有了大方向，那所有行爲會促成項目，這些瑣事和目標如何管理，需要按照重要性和時間上的緊迫性，有條理的完成，這樣就把自己從多亂快的節奏中釐清了思路。 之後是公共領域的，首先要知道人際交往的重要性，和人交往不可能一蹴而就，需要慢慢經營情感賬戶，你可能和一些人交往很久才能構建信任有感情羈絆，在這之後。要明白，如果誰喫虧，後續的合作關係都會受到影響，找到雙贏的路徑。進入習慣五，和對方有了情感和信任，還需要理解對方，試着理解對方，對方也理解你，這樣才能坦誠合作；習慣六，協作增效，要協作增效，在前面互相理解，瞭解的情況下，發揮各展所長，通力協作。這個問題很負責，需要認識自己，也需要認識別人，一起努力。最後，習慣七，不能光幹活，不休息，所以，需要在身體、精神、智慧、情感上，有所恢復，通過休息才能走更遠的路。 （不足：排版有問題，亂的，有時候看得有問題，還有這個書，適合年輕人讀） 真正的失敗者不是跑的慢的，而是中途退賽的。一直希望活的簡簡單單踏踏實實，是社會太複雜，還是大家都活的太表面。 你無法坐在原地，卻想在歲月的沙灘上留下你的足印。 而誰又願在歲月的沙灘上只留下自己臀部的痕跡？ 把你的知識變成能力，把你的經歷變成財富。年輕人且珍惜！聰明人且努力！成功者且前行！祝萬事如意！

作爲一名成年人，會用人生過往與書中給青少年的建議進行參照，是一種反思性讀法，雖然書中有很多具體的案例，但已不是曾經青少年的心境，也無法判斷涉世未深的青少年是否會讀這種書，也無法體味青少年讀此書後的心境。 畢竟，少年不知愁滋味，是否會覺得此書是說教也不知，但此書站在人生的長度來說，若青少年能沉下心去看一看，在思想上行動上能通過此書有羣啓發和調整，那此書的效果就達到了。 薩穆爾·斯邁爾（Samuel Smiles）說：播種思想，收穫行動；播種行動，收穫習慣；播種習慣，收穫性格；播種性格，收穫命運。 在青少年的人生中，如果能提前播種正確的思想，對於人生的必經之路，一定會起到積極作用。 畢定會經歷的荷爾蒙高發戀愛期:以男友（女友）爲重心，生活越圍繞某個人，對於他來說你就變得越沒有吸引力，獨立比依賴更有吸引力。 盲目的追星的青春混沌期:以明星爲重心，如果他死了，或坐牢，如何自處？ 👉🏻鉚釘自己的目標和做人做事的原則，而非特定人物爲重心則是青少年最好掌握的人生信條。 紀伯倫（Kahlil Gibran）說過：“我們那湧溢歡樂的井泉，也常常充滿了眼淚，悲哀的創痕在我們身上刻得越深，我們就能容受越多的歡樂。” 生活中沒有什麼能夠輕而易舉地得到，你必須付出代價。雖然當下各種新聞學歷貶值，找不到工作，但讀書讓不能用無用論來定義。在茫茫書海中的苦苦鑽研，可能比其他任何事情都更能決定你的未來。學校絕對不是學習的終極場所，教育必須是終身的追求，不讀書的人與不能讀書的人沒什麼兩樣。 以上是頗有感觸的兩點，因爲是成人，帶着人生溝壑心態來看此書，所以會有反思。 希望青少年以空杯心態來看此書，接受而不擰巴，踐行而非質疑。

青少年打開工具書的正確方式（寫於2017年） 首先問大家一個問題，你覺得讓你工作或生活最受益的習慣是哪個？這個習慣是如何養成的？ 暫時不來互動。我分享幾個我收集到的答案： 在一天結束時，回顧自己的時間花在了哪裏，並思考爲了達成短期的重點目標可如何優化。習慣開始於剛上小學時成績不好，家人於是要求記錄時間，並在第二天與自己一起回顧分析給出優化建議； 記錄工作筆記，從實習開始； 日常花銷在年初作預算，平時每筆都記賬，定期回顧：最聰明的花銷是哪筆，最糊塗的花銷是哪筆，超出預算的原因是什麼。父母從小的要求； 覆盤，一個項目完成後分析得與失，工作要求，之後自己推而廣之； 將每天都要做的事情固定在同一時間段，比如跑步，比如做數學題，晚上9點到10點，一到時間就立即啓動，不給自己任何藉口。源自一本高考狀元學習經驗分享； 每天和不同的人聊個10分鐘的天，和不同的人喫午飯 好好說話，區分事實與觀點 … 好習慣的養成，緣起於父母、老師的要求，或對榜樣的模仿； 得以實施，源於父母、老師的要求，或對榜樣的信服； 實踐後，帶來正向的反饋，產生內在驅動力，繼而內化爲習慣。 很少有看了某本工具書養成的。 豆瓣的短評也證明了這一點。 這本書指出了幾個好習慣，這些好習慣是有用的，基於我們成年人的經驗，也許會發出：如果我早看到也許我會更成功等感嘆。但是，這是不是一本適合送給孩子閱讀或者鼓勵孩子閱讀的書呢？我認爲不是。 這樣的書像精神鴉片，像參考答案，沒有讓你經歷解題過程的困惑與思考，直接告訴了你答案； 這本書直接給出做到這些你就會成功，定義了成功，容易讓孩子功利； 看多了又不實踐，沒有任何用處； 時間是稀缺的，看了這樣一本書，就少了看別的更需要的書的時間，青少年時代，多看一些無用之書，去打開自己的邊界 其用處在於：和自己以往的經驗去比對，發現哦這樣是好的、😯那樣有問題，點一下; 這本書家長可以閱讀。讓我們可以知道方法去培養孩子 所以我可能不會推薦他讀這本書， 如果孩子真的讀了，我想我會不動聲色，然後探討一下： What? So what？ Then what? 最後再問大家：你有哪些好習慣？是怎麼培養的呢？ 書中的內容是有價值的，但是我不希望我的孩子花太多時間去讀、去思考。 -隨意放在書房裏 -孩子好習慣的來源是父母，和榜樣的力量，靠長期的練習來養成。 練習，需要父母知道重要性並引導 扎克伯克在FACEBOOK上分享了一組關於親子教育的圖片，列舉了“壞父母”的11種表現，其中有8種都是不好好說話造成的，例如： 如果你的孩子不能堅持自我，那是因爲他們小時候你總是在公共場合批評教育他們； 如果你的孩子很容易生氣，那是因爲你給他們的讚揚不夠，他們只有行爲不當的時候才能得到注意； 如果你的孩子不懂得尊重別人的感受，那是因爲你總是命令他們，不在意他們的感受； 如果你的孩子總是神神祕祕的，什麼都不告訴你，那是因爲你總是愛打擊他們； 如果你的孩子總是行爲粗魯沒有禮貌，那其實是從父母或者一個屋檐下的人那裏

書籍框架與他老爸的《高效能人士的七個習慣》一脈相承，更加通俗易懂，加入了很多青少年相關的事例，適合青少年閱讀。 “接受我，訓練我，牢牢地掌控我，我將把世界放在你的腳下。放任我自行其是，我將毀掉你。我是誰?——我是習慣。” 英國哲學家培根曾說“思想決定行爲，行爲決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。”

書裏讓我印象最深刻的是確立目標的第一個關鍵：考慮代價 曾經有多少次，我們在心血來潮時確立了目標，後來卻發現，我們無力實現這些目標。爲什麼會這樣？因爲我們沒有考慮代價。 假設你的目標是提高今年的學習成績。這很好。但是，在你開始之前先考慮一下代價。它提出了什麼要求呢？例如，要求你花更多的時間學習數學和語法，減少和朋友閒逛的時間，你有時要開夜車。如果要花更多的時間學習，你也許就不能再看電視，也不能再看你喜歡的雜誌了。 好了，在考慮了代價之後，再想想好處。好成績會給你帶來什麼？成就感？上大學的獎學金？好工作？現在，捫心自問：“我願意作出犧牲嗎？”如果不願意，那就不要這樣做。如果你知道自己將半途而廢，那就不要向自己作出承諾，因爲否則你會從“個人銀行賬戶”中提款。 比較好的辦法是縮小目標。不要把提高所有科目的成績作爲目標，可以把目標確定爲提高兩個科目的成績。然後，下個學期再另有突破。考慮代價總是會使你的目標變得更加切實可行。 每一條路徑的背後都標好了價格，只是年少無知的你不知道。

大概20年前在機緣巧合之下我拿到了這本書（我媽的同學家孩子借給我的）。當時看的應該是2003年出版的。20年後的現在才意識到這本書對我一路走來起着多大的作用。最近又開始讀高效能人士的七個習慣，繼續鞭策自己前進。

美國的強大是從培養傑出高效青少年開始的。《傑出青少年的7個習慣（精英版）》是一個密集的訓練計劃，在美國青少年中有影響力，它直接影響着美國青少年的素質。 《傑出青少年的7個習慣（精英版）》充滿聰明的點子、偉大的格言和令人驚異的人生經驗，對於年輕人來說，這是一本不可或缺的好書；對於青少年的父母、老師以及足以影響青少年的任何一位成年人來說，也是非常好的教育讀本。 習慣成就性格，性格決定命運。青少年時期短短几年，可以在叛逆中虛度光陰，也可以在習慣養成中成就未來。肖恩·柯維以親身經歷，通過幽默風趣的文章，與青少年進行交流，通過生動的故事和漫畫，幫助青少年突破“一般”的界限，從而出類拔萃。《傑出青少年的7個習慣（精英版）》自2003年出版以來，以其輕鬆幽默的文筆、豐富多彩的內容和生動風趣的漫畫，吸引了無數讀者，成爲青少年渴求的、具有前瞻性的典藏之作。 《傑出青少年的7個習慣（精英版）》是在《傑出青少年的七個習慣》基礎上，提供了具體實施培養傑出青少年7個習慣的方法的精英版本。這些方法具體可行，容易操作。相信你會通過閱讀本書真正瞭解傑出青少年具有哪些習慣，並反思自己，然後實施在本書協助下所制訂的訓練計劃，培養自己真正地具有這些習慣，從而改變自己的人生，成爲精英。 養成傑出青少年的7個習慣，成就孩子的輝煌未來！

三、可操作的建議 以下行動可直接在學習、生活中落地，每天 5–10 分鐘即可完成： 1. ​​積極處世（自我負責）​​ • 每晚寫 3 句話反思：今天我主動承擔了哪些責任？還能在哪做得更好？ 2. ​​先定目標後有行動​​ • 設立“30 天挑戰”：挑一個學習或生活難題，寫下具體目標與達成路徑； • 每週覆盤：目標完成度？阻礙是什麼？如何調整？ 3. ​​重要的事情先做​​ • 製作“三件最重要的事”清單（MIT）；上課、自習或回家後優先完成 MIT，再處理次要任務； • 使用番茄鍾 25 分鐘專注 + 5 分鐘休息，提高執行效率。 4. ​​雙贏思維​​ • 在小組合作或家庭討論時，先寫下雙方都滿意的“雙贏”方案，再溝通； • 練習“2F1S”傾聽法：兩分鐘傾聽對方需求，一分鐘總結確認。 5. ​​先理解別人再爭取被理解​​ • 與人發生分歧時，先複述對方觀點，確認無誤後再表達自己； • 每週至少一次主動傾聽同學、師長或家人的心事，並給出反饋。 6. ​​協作增效​​ • 組建學習小組時，明確“角色—任務—交付標準”三要素； • 每次合作後寫 1 頁“團隊覆盤”，記錄下次如何調整分工。 7. ​​

學會這7個習慣，你也能把生活過成自己想要的樣子 你好，我是知小夏。 聽說過這樣一句話：“你無法控制事情本身，但可以控制對事情的反應。” 很巧，這句話和我今天看的這本書有關。 今天給大家分享一本書《傑出青少年的7個習慣》，它總結了一套逆襲指南。 我認爲普通人完全可以直接“抄作業”，掌握這7個習慣，把生活過成自己想要的樣子。 這7個習慣的核心邏輯是：先管好自己，再搞定人際關係，最後持續充電不熄火。 一、管好自己：先成爲自己人生的“司機”（個人領域成功） 這部分的目標是：從“被生活推着走”的乘客，到變成“自己掌控方向”的司機。 習慣1:積極處世 → 對自己負責,不做情緒奴隸 核心：雖不能控制發生什麼，但能控制自己如何反應。 比如： 上班被老闆罵了，可以摸魚一整天；也可以冷靜思考“他罵的是工作問題，不是否定我”，然後改方案，順便請教改進建議。 朋友爽約了，可以生氣冷戰；也可以主動問問“是不是有事耽誤了”，既不委屈自己，也不破壞關係。 積極處事的人，不會怨天尤人，不會被別人的情緒帶偏，只盯着自己能改變的事。 要知道：自己纔是自己人生的“負責人”，沒人能逼你不開心，也沒人能擋你進步。 習慣2:先定目標後行動 → 想清楚“去哪兒”再出發 核心：先畫地圖再出發，這樣不易走彎路。 比如： 想減肥的人，沒目標的話會瞎節食瞎運動，堅持兩天就放棄；有目標的人會先想“3個月瘦10斤，健康爲主”，然後定計劃：每天喫什麼、運動多久，一步一步來。 畢業找工作，沒目標的人會海投簡歷，拿到offer就去；有目標的人會先想“我喜歡做什麼、擅長什麼”，再針對性投簡歷，面試時也能聊到點子上。 若不規劃未來，就會被別人安排推着走→爸媽讓你考公你就考，朋友讓你創業你就創，最後可能活成別人想要的樣子。 習慣3:重要的事要先做 → 把精力花在刀刃上 核心：先做“最重要的事”，再做“不重要的事”，別被瑣事佔滿時間。 這個習慣考驗兩個能力： 意志力：敢對重要的事說“是”——比如每天堅持閱讀1小時，哪怕娛樂的誘惑很大。 剋制力：敢對不重要的事說“不”——比如朋友喊你熬夜刷劇，你知道明天要早起寫方案，就果斷拒絕。 比如：你下班回家有三件事要做：寫公衆號文章（重要）、洗澡（必要）、刷短視頻（消遣）。高效的人會先寫文章，再洗澡，最後留10分鐘刷視頻放鬆；低效的人會先刷視頻，刷到半夜，文章沒寫，澡也沒洗。 三個習慣的關係： •積極處世是“手握方向盤”； •先定目標是“確定目的地”； •重要的事先做是“踩油門往前衝，不被路邊的風景耽誤”。 二、 搞定人際：從“單打獨鬥”到“合作共贏”（公衆領域成功） 管好自己之後，就要學怎麼跟人打交道——因爲沒人能活成一座孤島。 習慣4：雙贏 → 我們一起贏 核心：不是“你贏我輸”，也不是“我贏你輸”，而是“我們都能贏”。 比如： 與同事合作項目，有人會搶功勞、甩鍋；雙贏的人會想“我們一起把項目做好，功勞是大家的”，分工明確，互相配合，最後項目成了，兩個人都能得到表揚。 向朋友借錢，有人會拖着不還，傷感情；雙贏的人會說好還款時間，按時還錢，還會帶點小禮物感謝，既解決了自己的困難，也保住了朋友關係。 若想做到雙贏有兩點： ①先把自己的事做好，別總想着佔別人便宜→自己沒實力，別人也不想跟你合作。 ②戒掉“攀比心”和“過度競爭”→比如同學得獎第一名，你不用嫉妒，反而可以請教他的學習方法，你進步了，他也多了個“對手+朋友”。 習慣5：先理解別人，再爭取別人理解自己 → 會聽纔會說 核心：先當“聽衆”，再當“說者”，聽懂別人的話，別人纔會願意聽你的話。 這裏有個關鍵知識點：溝通時，語言只佔7%，肢體語言（表情、動作）佔53%，語氣佔40%。 比如： 朋友向你吐槽“我好累啊”，你別馬上說“累就歇會兒啊”——這是沒聽懂。 你可以先複述他的話：“聽你這麼說，你最近工作/學習壓力挺大的吧？” 朋友會覺得“你懂我”，然後纔會跟你說更多。 和爸媽吵架，別上來就喊“你們不懂我”——先聽他們說“爲什麼不讓你做這件事”，理解他們的擔心，再跟他們說“我是怎麼想的”，這樣纔不會越吵越僵。 重點：用自己的話複述別人的感受，站在別人的角度想問題→就像穿別人的鞋子走幾步，才知道他的腳疼不疼。 習慣6：協作增效 → 1+1＞2的魔法 核心：合作不是“湊人數”，而是“把每個人的優點湊起來，做到一個人做不成的事”。 這是前兩個習慣的“獎勵”→你先想着雙贏，再聽懂別人的想法，才能真正做到協作增效。 比如： 做公衆號推文，你擅長寫文案，朋友擅長做排版，你們合作的話，文案+排版的效果，肯定比你一個人又寫又排好得多。 小組作業，有人擅長查資料，有人擅長做PPT，有人擅長演講，大家分工合作，最後呈現的效果，比一個人硬扛好太多。 三、 持續充電：別讓自己“沒電關機”（自我更新） 習慣7：磨刀不誤砍柴工 → 定期給自己“保養” 核心：想砍更多的柴，別隻顧着砍，要定期磨快刀→想過好一生，別隻顧着忙，要定期給自己充電。 這個習慣要照顧好自己的四個方面，一個都不能少： ①身體：睡好喫好運動好→比如每天睡眠充足，健康飲食，規律作息，堅持運動，身體是革命的本錢。 ②頭腦：多讀書學習→比如每天閱讀2小時，學習新技能（比如銷售、演講），別讓腦子“生鏽”。 ③心態：保持心情愉悅→比如心情不好時，別硬扛，去散步、聽歌、跟朋友聊天，給自己的心情“放個假”。 ④思想：多反思自己→比如每週花1小時覆盤“這周我做對了什麼，做錯了什麼”，週週覆盤，事事精進；久久爲功，必有所成。 總結 7個習慣的邏輯鏈，其實很簡單： 積極處世（負責）→ 先定目標（方向）→ 重要的事先做（執行）→ 雙贏（心態）→ 先聽後說（溝通）→ 協作增效（合作）→ 磨刀不誤砍柴工（更新） 從管好自己，到搞定人際，再到持續進步——這就是一套“普通人變高效能人士”的行動指南。 高效能不是“忙得停不下來”，而是“活得從容不迫”。 當你掌握了這7個習慣，就會發現：原來掌控人生，真的沒那麼難。 7個習慣裏，你覺得哪個最難堅持？是“重要的事要先做”，還是“先理解別人”？ 評論區聊聊，我們一起打卡進步～

文中開頭:“接受我，訓練我，牢牢地掌控我，我將把世界放在你的腳下。放任我自行其是，我將毀掉你。我是誰?——我是習慣。”盡信書不如無書，但是這本書說得有道理，放任習慣自行其是，是真的會毀掉一個人。前面一句話，不知道有沒有誇張，世界放在你的腳下，按書中說的，不要試，做就是了。“思想決定行爲，行爲決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。”思想 和 行動 這兩個詞很重要，我曾經因爲思想的侷限而覺得自己做某事不行，後來換了環境才知道自己曾經以爲的天地多麼狹小，自己原來是可以做到的。行動可以改變人的思想侷限性，而思想的改變讓我知道有些東西其實並沒有你想得那麼可怕，做就是了。