人人都有拖延症：99個戰勝拖延症的小技巧

一本小書快速讀完，原因是那天賴牀不起，又有許多未竟之事湧在心頭，於是找了本抵抗拖延的書讀讀，緩解一下焦慮。 可能平時看這方面的書比較多，裏面的理論方法很多都知道，讀下來的收穫並沒有很大，其實這類工具書更多的是付諸行動吧。 不過這幾天倒是自律了許多，不知道跟讀這本書是否有關。

我算是有點拖延症的人，大學畢業後，確實是存在的。因爲小組作業我是組長，安排作業想一起商量，但是，因爲是大專，很多同學都不那麼喜歡和我商量，做什麼事情，大學的事情反而更慢，讓我覺得我很累，大概是自己不喜歡拖拉的，後面慢慢的，自己也變得很懶，我在這本書中記錄了很多筆記，決定重塑自己的執行能力。

這本書看的很快，裏面有很多的方法論，後面如果再遇到一些情況，感覺自己可以再讀來學習學習，但是可以靜下心來好好學習下。不過我覺得讀了後還是有收穫的，但是這個收穫可能是在潛意識層面，因爲我讀了書後完全不會記得裏面的內容，但是中間我也有遇到拖延的情況，然後當時我就覺察到了，並讓自己有開始行動一點點，我覺得這可能就是本書帶來的一些不經意的好處。希望自己的拖延症能慢慢減少，慢慢減輕。

算是今年讀的很認真的一本書，基本上都是純理論的知識，作爲一個重度拖延症的患者，把每條都記在了本上，至於能否成功，還是以觀後效把

很實用的一本書，也可能通過本書提到的書籍進行深一步的對拖延問題的系統性理解學習！

拖延是一種成問題的習慣，它會把重要和有時限的事情，推到其他時間去做。拖延過程很可能會造成一些不良後果。99種技巧，總有適合自己的辦法。 現狀分析，解決方案，時間節點，覆盤回顧，反覆執行，執行力度，獎罰機制。相關參考書目，進一步深入小技巧的專研。

拖延成爲現在越來越多人的一種習慣，總是想先玩着，讓自己快樂了，到最後緊急關頭再去做重要的事，雖然這個時候刺激性非常強，容易讓人發揮自己的超人之處，順利的解決問題，但那應該只是少部分人才有的能力吧，大部人還是應該最後結果不讓自己滿意吧！所以不要總是想着先做那些讓自己快樂的事情，而延遲那些不讓自己快樂的事情，反而那些不讓自己快樂的事情纔是當下最重要最緊急的事情，人還是要有危機意識感。另外，人在做事情的時候還是要有時間安排感，在自己狀態最好的時候，應該做最重要的事，這樣才能較好的發揮自己的能力。這本書確實有很大的指導作用，99種小技巧總有一種適合你的，望每一個讀者都可以從中找到一種適合自己的小技巧！

拖延症是當代年輕人身上常見的毛病。我自己就是一個拖延症晚期患者。事情經常拖到最後一刻做。這本書中提到的一些方法對我而言比較適用。

方法很多，適合自己很少，需要一個暴擊點（糟糕的結果），場景痛苦回憶改變拖延

這個書看一看也行，它是屬於中醫，有總比沒有強