超級優等生：優等生最高效的學習方法（超值金版）

學習障礙是教育界在20世紀60年代提出的一個新概念，學習障礙是由於學習能力落後和發展的不平衡造成的。 所謂學習障礙是指智力正常，但由於聽、說、讀、寫、算和溝通技能方面出現滯後而導致的學習成績低下的現象。 要解決學習障礙問題就要從提高學習能力入手，糾正我們的各種心理和行爲問題，只有這樣才能真正提高其學習效率，使我們的智商和成績相統一。 最有價值的知識，是關於方法的知識。“成功等於艱苦勞動，加上正確的方法，加上少說空話。”並詼諧地寫下公式：W=X+Y+Z。我們也可以套用這條公式來解讀學習成功的祕密，即將W視爲成功，X視爲勤奮，Z視爲不浪費時間，Y視爲方法，所以“學習成功=勤奮+不浪費時間+方法”。 方法對勤奮和惜時的效果有增加或抵消的作用，可見只有正確的方法才能保證學習成功。 英國有位社會學家曾經調查幾十位諾貝爾獎得主，發現他們大多認爲學習時，最重要的就是掌握學習方法。 一方面，人腦就像一種精細的過濾器，心情舒暢時，它就能自動地遺棄那些不必要的一時與己無關的東西，而吸取那些最有意義的信息。另一方面，大腦皮質的興奮與抑制又是此消彼長的，當某個興奮點發生時，周圍其他區域則是抑制的，而在每一瞬間，通常大腦皮層都有一個優勢的興奮中心，當學習者心情舒暢時，這個興奮中心就能與最清晰的意識相聯繫，並由此產生和促進機體的各種反映活動，從而產生出高的學習效率。 從精神狀態上，看能否情緒高漲、信心百倍。良好的精神狀態、愉快的情緒不僅有益身心健康，而且能使大腦處於最佳狀態。它能保證體內各器官協調一致，促進食慾旺盛、睡眠安穩、精力充沛、充分發揮機體的各種機能，尤其能形成良好的心境、積極的激情和強烈的熱情，從而提高大腦的工作效率。 “去做害怕的事情，害怕自然就會消失了。”害怕是一張網，禁錮着你的活力；害怕是一堵牆，構成你的自我限制。 你所害怕的事情肯定是你的潛能所在，也一定是你提高最快、進步最大最高的領域。 只有在最危險的果園中摘得的果實，才最有滋味。 網絡的力量是強大的，知識聯合起來的力量絕不是個體力量的簡單疊加，而是呈幾何級數遞增的。 知識之間的聯繫是各種各樣的，不僅有縱的聯繫，也有橫的聯繫，因此在記憶的時候，不僅要善於穿珠，還要善於把知識編織成網。 （學習的道與術，道是學習的情緒和動力，術是學習方法記憶知識構建模式模塊。） 我們就會不知不覺地愛上學習。雅麗則是一個名副其實的“故事大王”，她的學習方法就是講故事。 每次學到一些新知識後，雅麗總是喜歡把這些知識串成故事一樣講給朋友們聽。朋友們很好奇，於是就提問，並想知道更多的故事，她就會繼續學習，繼續講給她們聽。 一次，他發現了一種魚，寄給了博物館，得到了博物館的肯定。從此他更加喜歡主動學習和探索，把這種習慣帶入他的物理學研究領域，取得了重大的發現。 每一個人都有自己感興趣的東西，我們的口號是：將興趣進行到底！ 興趣是最好的老師，興趣會讓我們集中注意力，將興趣進行到底，就會在愉悅的氛圍中取得好成績。我們能做的事情就是讓自己喜歡上有“心理障礙”的課程。就是利用自己喜歡的科目作誘餌，來誘發自己對不喜歡的科目的興趣。 例如，喜歡物理但是不喜歡數學，可以在研究物理的過程中運用數學，慢慢就會發現原來數學如此神奇；喜歡英文但不喜歡歷史，可以讀一些英文的歷史書籍，補充自己的歷史知識，諸如此類，用喜歡的科目拉動不喜歡的科目。利用這種方法學習達到目標後，內心會產生一種強烈的滿足感，這種現象在心理學上稱爲“完成動機”。 我們在日常生活中，應當有較爲開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事。要以一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事，在自己的周圍營造一個十分輕鬆的氛圍，學習效率自然會提高得很快。 要想地裏不長草，最好的辦法就是把地裏種滿莊稼。 他認爲記憶的關鍵在於要有‘我能記住’這種自信心。“自信心影響着一個人記憶力的發揮。當一個人的自信心增強的時候，精力往往很旺盛，情緒很樂觀，大腦細胞的活動能力大大加強，從而產生興奮和激發的狀態。這種狀態就是大腦的新能量。這種新能量可以增進細胞的活躍狀態，產生良好的記憶效果。反之，如果一個人總是認爲自己記憶力不好，在學習的時候就會出現精神不振、情緒不高的狀態，久而久之就會造成記憶下降。” 首先要確信自己能夠記住它，沒有‘我能記住’的信心，腦細胞的活動就會受到抑制，記憶力就會減退，這被心理學家稱作‘抑制效應’。 英國翻譯家理查·波頓爵士能流利地說27種語言，但他承認，他每次練習或研究某種語言絕不會超過15分鐘，“因爲，一超過15分鐘，頭腦就失去了對它的新鮮感”。 身體狀況往往決定着一個人的生命質量。那些不懂得運動和健康的人，就等於不會學習，更不用說提高成績了。 這是因爲人在處理事情時思維是分層的，由下到上包括環境層、行爲層、能力層、信念層、身份層，很多事情的焦點是在身份上的。 兩個人做一件事效果可以千差萬別，這是因爲他們對自己的身份定位決定了一切。人通過行爲可以改變環境，而獲得能力可以改變行爲模式，但如果沒有一個信念，就不可能獲得能力。記憶力是屬於能力層的，如果要做改變，就要從根本上改變身份和信念。 在這個層次塔中，上面的往往容易解決下面的問題，如果能力出現問題，從態度上改變，能力的改變就會持久。 如果你不能從信念上根本改變，即使學會了記憶方法，也會慢慢淡忘不用。 最重要的是，這樣的“自信之師”是絕不會被輕易擊垮的。有無自信，往往在事情的一開始就註定了這件事的成敗。 記憶也離不開自信。因爲它是意識的活動，它的作用明顯地取決於人的心理狀況。毋庸置疑，一個全無自信、毫無鬥志的人，他們的記憶不會取得很好的效果。 “哪裏沒有興趣，哪裏就沒有記憶。” 記憶有時候是一件很乏味甚至很辛苦的事，如果沒有學習興趣，不但很難堅持下去，而且其效果也必然會大打折扣。 而生理學家則認爲，腦肽是記憶學習的關鍵物質。興趣促進了記憶的成功，記憶上的成功又會提高學習興趣，這便是良性循環；所以善於學習的人，應該是善於培養自己學習興趣的人。 肯定自己在學習上取得的每一點進步。不只是去做感興趣的事，而要以感興趣的態度去做一切該做的事。 記憶的道理也是如此，印象越深刻，記得就越牢固。深刻的事件、深刻的教訓，通常都帶有難以抹去的印痕。 想象力是引爆記憶潛能的魔法。 左右腦分工理論告訴我們，運用左腦，過於理性；運用右腦，又容易濫情。 大畫家達·芬奇認爲，爲了獲得有關某個問題的構成的知識，首先要學會如何從許多不同的角度重新構建這個問題。他覺得，他看待某個問題的第一種角度太偏向於自己看待事物的通常方式，他就會不停地從一個角度轉向另一個角度，重新構建這個問題。他對問題的理解和記憶就隨着視角的每一次轉換而逐漸加深。 如果說天才身上突出體現了一種特殊的思想風格，那就是把不同的對象放在一起進行比較的能力。 這種在沒有關聯的事物之間建立關聯的能力使他們能很快記住別人記不住的東西。 亞里士多德把比喻看做天才的一個標誌。他認爲，那些能夠在兩種不同類事物之間發現相似之處並把它們聯繫起來的人具有特殊的才能。如果相異的東西從某種角度看上去確實是相似的，那麼它們從其他角度看上去可能也是相似的。 這種思維能力加快了記憶的速度。我們的思維方式通常是複製性的，也就是說，以過去遇到的相似問題爲基礎。 相比之下，天才的思維則是創造性的。遇到問題的時候，他們會問：“能有多少種方式看待這個問題？”“怎麼反思這些方法？”“有多少種解決問題的方法？”他們常常能對問題提出多種解決方法，而有些方法是非傳統的，甚至可能是奇特的。 每個人都有巨大的創造力，關鍵在於你自己是否知道這一點。儲存在大腦裏的信息活性越強，在思考過程中，就越容易將其進行重新聯結和組合。 人腦是一個非常龐大而複雜的神經網絡，每一次的信息存儲、調用、加工、聯結、組合，都促使這種神經在一定程度上發生變化。變化的結果使得原來不太暢通的神經通道變得暢通一些，本來沒有發生聯結的神經細胞突觸聯結了起來。這樣一來，神經網絡就變得複雜，神經元之間的聯繫就更廣泛，大腦也就更好使。 同時，當某些神經元受信息的刺激後，它會以電衝動的形式向四周傳遞，引起與之相聯結的神經元的興奮和衝動，這種連鎖反應，在腦皮質裏形成了大面積的活動區域。 你找出的問題越多，那麼以後改進得就會越全面。 少睡15分鐘對一天的精力絕無影響，但15分鐘的晨讀，卻對你的一生都大有幫助，關鍵就在於你不可隨意間斷。 如果你感覺自己的閱讀速度慢，現在有一種能使你的閱讀能力提高一倍、二倍、甚至十倍的方法，你會有什麼反應呢？ 有一個調查告訴我們，在我們讀過的內容中有90％多屬於無關緊要的部分。其中大部分文字囉唆或與我們感興趣的主題沒有關係。事實上，只有10％，甚至更少的內容包含了我們用得着的信息。 這一點給我們的提醒是，如果你能跳過這90％不必要的內容，直接閱讀能用得着的那10％的內容，想想看，你可以節省多少時間和精力？如果用同樣的時間，你可以多讀成倍的內容。 開心的事就是你做得成功的事，“知識，只有當它靠積極的思維得來而不是憑記憶得來的時候，纔是真正的知識。” 請記住古希臘時期流傳的一句格言：“要想成爲健壯的人——就去跑步，要想成爲漂亮的人——也得去跑步，要想成爲聰明的人——還得去跑步。”可見體育鍛煉之重要。 我的優勢是什麼，怎樣才能發揮出來，這樣一想，就會越想越有信心，有助於把自己的身心調整到最佳狀態。 “學問必須合乎自己的興趣，方纔可以得益。” “一個健全的心態，比一百種智慧更有力量。”學習也是如此，養成調整心態的習慣，才能讓學習如虎添翼。 優等生將自己學習上的成績歸因爲自己努力的結果。這種正確的歸因讓優等生的信心越來越強，他們會更加努力，取得更好的成績，進入一個良性循環中。 你採取什麼樣的態度，就決定了你會有什麼樣的心情。 2002年的雲南理科狀元周毖說：“我有一個高效學習的祕密，就是8-1>8。“你們可能會覺得很奇怪，8減1怎麼能夠大於8呢？因爲很多同學每天都花8個小時來讀書，其實，我就是從這8個小時裏抽出1個小時來放鬆自己，做一些自己喜歡的事情，如聽聽音樂、做做運動，這樣學習的效率往往大於整天埋頭看書的效率，能達到事半功倍的效果。”

確實沒有任何可借鑑的內容，全是空話。閱讀了其中18章，如何有效閱讀的內容，講明，默唸，逐句讀和回頭讀三個不良習慣，只是武斷評價說是缺點，默唸對於閱讀是非常高效的，逐句讀是屬於精讀的範疇，隨後提出的更正就是每天一早畫15分鐘閱讀。沒有任何指導意義。特此書評，避免各位耽誤時間！

簡直好浪費紙，哦不，是讀這本書好浪費電

啥用沒有，這種學習雞湯誰不知道呀，把這種學習雞湯總結成一本書，也是夠閒得無聊了

非常全面，各個細節分析的很好，在學習的多個方面給自己很大的啓發，是一本值得學習的好書

有點拼湊感，感覺沒有什麼實質性的乾貨

這本書純屬翻閱，就是那種讀起來都特別有道理，其實一點忙也幫不上的書，收集整理出來的。