高效學習法：名校學霸教你把學習變得輕而易舉

今天讀書看到一個問題令我很激動，當時心裏冒出的第一個想法是：“天哪”。 這個問題是清華法律系的一次期末考試考題“請你用一句話概括《世界貿易組織法》這門課程最核心的內容”寫下面這本書的作者亦弓想起了老師第一堂課在黑板上寫下的“貿易是有利的” 她答對了。 她在書中說“雖然我有些不敢相信答案會如此簡單，還是將“貿易是有利的”這六個字寫到了卷子上。事實證明，我猜對了。這場期末考試，我得到了大學考試中最高的分數。 自此，我彷彿嚐到了甜頭，在日後的學習過程中，總忍不住要想一想：如果非得要讓我用一句話來概括整個知識體系的內容，我會精煉爲哪一句呢？” “這種思維方式，讓我在不知不覺中獲益良多。在學習國際法知識的時候，我精煉出的“一句話”是“條約必須遵守”，在學習會計學原理中的借貸記賬法的時候，“一句話”便是老師口中唸叨的“有借必有貸，借貸必相等”” 一個本科未畢業的學生已經把世間最重要的方法之一熟練應用了。 下面這本書推薦值絕對不值“77.9%” 可以說是我一直在找學習方法中讓我覺得最最乾貨的書。 無論是“得到”的“好好學習”還是許多訓練營，太多廢話。實實在在這樣乾貨的，說大實話的我就佩服的只有三個人。 不可多得的好書。 如果把書中所有方法真的用起來，耐心些，你的人生絕對不會差（這也是對自己說的） 不要覺得上面的方法你好像都見過，作者是實實在在用這些方法而後寫的書，是實實在在告訴你怎麼用。 信息時代，人們知道的太多，可惜用的太少。 她是學霸，我真是覺得“她這樣的不是學霸才怪了”

高效的學習方法千篇一律，低效的學習方法五花八門。 如果你是帶着想蒐集更加新穎，更加高效的學習方法的心態來看這本書的話，那這本書並不適合你，因爲本書的方法講的就是你早就耳熟能詳的方法。 高效學習無非就是在學習之前有清晰的目標，做好合理的學習計劃，做好時間管理，知識管理和情緒管理等。 那爲什麼這些方法我們都懂，我們還是會忍不住想找更好的學習方法呢？ 我認爲主要有兩個原因： 第一個原因是因爲我們沒有很好地運用我們已知的學習方法，所以會覺得那些學習方法並不適合我們，於是想找到“真正適合”我們的高效學習方法。 第二個原因是純粹的獵奇心理，有種喫着碗裏看着鍋裏的感覺。 其實，哪有什麼所謂的高效學習方法，學習這件事本身並沒有所謂的方法而言，學習本身就是一件更依賴個體差異的事情，適合你自己的纔是最好的。 書中的方法可以借鑑，但不能完全照抄，參照別人的學習方法，並不斷完善自己的學習方法纔是我們看高效學習類書籍的真正目的。

· 本書勝在框架清晰 部分小標題是子要點 要點的關聯邏輯性不足 · 每個人的不同階段，受認知與理解能力的偏好侷限，需要不同信息密度的讀物。 · 當年或許我對那些讀不懂難啃的書，可能也會覺得這不是一本好書吧。 · 現在我讀到那些，已經理解到熟悉的認知水平的內容，也不會因它說的都是自己已然瞭解，而給這本書點評爲不行。 因爲很可能就曾被它照亮啓發過一瞬間，用它給到的力量走過一段路程。 · 「認知基礎 參差多態』 · 『 各有所愛 各有所獲」 · ps：學習方法論，還得推，斯科特·揚的那本《如何高效學習》。

寫在前面：以書會友，歡迎關注“洪燕同學悅讀”微信公衆號 筆記：高效學習 = 正確的思維模式 × 科學的方法論 × 持續的行動。高效學習是一場需要元認知參與的、系統性的自我管理工程，其核心在於主動構建、深度加工、勇敢面對和持續反思。

學習就是理解，其它不過是手段。

於2021年9月4日14:55讀完!21年讀完的第161本書!前段時間因爲顯示的字數與微信讀書顯示的字數不同，結果問客服卻說紙質書與電子書存在字數差距，我很討厭讀書不讀完，就花了六塊錢在拼多多買了紙質書，結果我一句一句地對照着電子書和紙質書來讀，卻發現完全一樣!也不知道這到底是怎麼回事了!      果然是名校學霸，關於學習方法有非常深刻和正確的見解!首先要規劃出在自己能力範圍內盡全力可以達到的目標，然後再把目標越詳細越好地拆分成每一步可以具體實施的步驟。然後要正視自己與目標的差距進而不斷地調整。再把誘惑源排除在外，是自己專注的沉浸在學習裏面。正確處理好壓力與嫉妒心，將其轉化爲合理的動力。可以使用費曼學習法和刷題，以輸出倒逼輸入。同時進行課前預習，讓兩種速度都跟得上來。最重要的就是要集中精力去解決主要矛盾。    我認爲想認真讀書讓自己變得更好的人才會看書，之前自己走了很多彎路。都是經歷過慘痛的教訓才丟棄掉錯誤的想法，面這殘忍的現實。人各有志，每個人都有自己的路要走，人生真的很苦短，我們真的沒有太多的精力和時間，浪費在別人無謂的批評上面。      如果有夢想的話，那就你就去捍衛它。也許現在生活不是你想要的，但絕對是你自找的。也許我努力了也不一定會成功，但至少反正也不會比現在更糟了，不是嗎？!我就是無法忍受現在的生活，我感到很壓抑很痛苦。就是死，我也要死在自己手裏!

學霸寫的就是不一樣，講述自己的學習之道，成才之道，架構完整，邏輯清晰，語言凝練，講的都是叩擊心靈的真理，舉的都是鮮活真實的案例…… 如何高效學習呢？         學習就是“規則+任務”的遊戲，只是學習賽程更長、投入更多、收穫更大。首先我們要有一張目標全景圖，以終爲始，描繪自己理想的目的地。知道自己想去的地方，而且要適當拔高那個要去的地方，激發成長的潛力(立定跳的例子)，把目標不斷拆解、細分，直到我們能夠輕易地把它拿下。有個很重要的理念，不要總是在目標中給出兩個選項，潛意識會懈怠。       第二，合理做規劃，不要和自我個性較勁，有的人願意把任務安排部署，時間精確到分秒，有的人擅長列出任務，用大塊時間一個個擊破。順遂自己的個性，只要高效完成任務都是好規劃。         第三，注意你的比賽是長跑還是短跑，不同的賽制要採用不同的技術和策略去應對。記錄你的時間，感知時間的流逝。時間管理的經典工具，四象限，要記得始終在高價值區域擊球。          談到高效，就離不開專注，專注是需要訓練的，很多時候走神是因爲處理問題的速度和信息處理的速度不同步，所以太難、太簡單都不是好選擇，正確的選擇是在舒適區邊緣不斷拓展。          學習需要輸入，實質輸入太重要了，我們要不斷提升輸入的質量，辦法有什麼的？第一是換句話說，高效學習的核心祕密就是理解，打開一本書，一個章節，首先有問題意識，讀完，掩卷而思，你懂了嗎，真懂了嗎？換句話說或者舉個例子試試。第二是凝練成一句話，高度概括意味着你要能夠抓住本質，每次都完一個章節試試把內容凝練成一句話，每本書凝練成一句話(貿易是有利的例子)。第三是費曼技巧，自己扮演成老師給五歲孩子上課，遇到卡殼斷點的知識返回去重新學習，組織語言，直到自己能夠順暢地用自己的語言表達出來，所謂用輸出倒逼輸入。            談到了解、理解，作者引用了斯科特.楊的理念，學習要構建結構、模型、高速公路，結構就像知識王國的一個個城市、模型就是知識王國的一棟棟建築、而高速公路就是跨領域學習的生動描述。讓我們深刻地去透徹研究知識點，把一個個知識點上下、左右、因果、次序都搞透，這樣的輸入是徹底的，會打通神經元，作者有一個精妙的比喻，想象一個蜘蛛在織網，怎麼會一次就把網織地又密又結實呢，知識就是一個個不斷夯實的過程。用康奈爾筆記來掌握知識吧，5R包括記錄、簡化、背誦、回憶、覆盤。           作者高中時候有三個筆記本，一個是數學記錯題，把當時做錯題的思路、步驟、知識點用馬克筆標註；一個是文科綜合的各學科的知識脈絡，用不同顏色的筆描繪各種各樣的關聯圖；一個是腦洞奇思本，記錄自己臨時的想法，一閃而過的念頭，保持好奇心。           學習的路上，誰還能不犯錯呢，我們要擺正自己的心態，還好平時做錯了，可以通過錯題來查找自己的盲點、斷點。作者提到黃金圈，不是What、How、Why，而是Why，What, What if，爲什麼這麼定義，爲什麼是這個結果，不斷追問爲什麼，這個內容是什麼，內容的邊界和立論是什麼，假如前置條件變化會有什麼結果，假如想變換結果需要什麼增加或者減少什麼變量，連續去追問，這是深度思考的過程，也是縫補知識網的過程。          大學老師的三個層次，講PPT，講知識結構，講知識體系、深層邏輯的。           關於總結知識體系，這裏有一個驚人的祕密，那就是每套知識有多種組合、結構的玩法，如果只有一套拆解組合的體系，那就成了一門專用的手藝。想象一下樂高吧，不同的模塊，不同的組合，你會的組合越多，你掌握的內容越透徹。樹狀的思維導圖也好，以核心知識點出發的網狀圖也好，形式不重要，搞懂最重要。          學習的目的終究是爲了應用，融合貫通，指導實踐，如果懷疑自己，就假裝優秀到成爲現實優秀，管理焦慮的情緒和嫉妒的心理，回到自己的目標和初心，走好自己的路。(舉了衣櫃商的例子)            如果你覺得斯科特.楊學習之道對“關聯”的描述還不夠深刻，來讀讀高效學習這本書吧，它對“理解”的闡述足夠深入而精彩。         總之，從瞭解到理解，到徹底搞懂，織就一張橫貫東西的知識大網，架設一條通達南北的高速公路，這樣的學習纔是高效的。 五星推薦✨✨✨✨✨

爛書。 標題黨+一大堆口水話＝一本書。 說實話，像《認知覺醒》、《認知驅動》這些學習性的爛書，寫的又淺、方法不治本。甚至，有些都不是自己的觀點的。 書中原話:“高成就需求者，在選擇目標時，會選擇在能力範圍內最艱鉅的挑戰——即一個人拼盡全力能夠達到的目標。 這樣一種進取的姿態，不僅僅是一次立定跳遠考試的收穫，也是在漫長的人生道路上，使得你我持久受益的心靈姿態。” 如何採取進取的姿態？ 有方法、有實踐總結麼？ 假大空+畫餅，構成了“高效學習法。” 比結構、清晰、邏輯、推理、條理、系統化，《如何閱讀一本書》力壓這本書。

沒開始看之前，覺得可能又是一本不切實際高深理論的著作，道理都懂，但是不會做的也多，想起我們老師說的那句話“把知識交給你只是讓你變聰明而不是讓你有變化，每次問你們有何收貨不是想聽你們變得如何聰明，而是想知道獲取知識之後給你們帶來的哪些改變” 本來不想看，可是看到書友評論這本書是被書名埋沒的好書，很好奇於是就看起來。不得不說，這本書真的很不錯，書裏講到的一些理論跟原則包括舉的例子都是我這個教育學蟲在教育學書上耳聞過的內容，科學有依據關鍵是書裏不只是理論還有結合實際的舉例，並且看完之後並不會覺得十分焦慮，它考慮了人性弱點，很多說明它照顧到了我們與自身弱點的自洽，我很喜歡這本書，感覺寫得很好給好評～

學習的精神氣 很快可以看完，方法論看過不少，實踐出真知。靠回憶寫下筆記📒 1，在學習前找到真正的學習目標，要解決什麼問題。 比如閱讀什麼樣的書籍材料是爲了解決具體什麼樣的疑惑，瞭解具體什麼概念。不要太寬泛，要仔細的具體的問題，越詳細越好。讀一本書前給自己列出看這本書要解決的三個問題。 2，瞭解自己的學習習慣上的弱點。 針對弱點制定學習計劃。比如自己不合適早起，那就晚睡，高效纔是真 3，有效學習時間。 不要以爲面對課本就是在學習，很多時間是無效的時間，不如勞逸結合：番茄學習法，25分鐘心無旁騖，5分鐘休息 4，如何增加有效的學習時間？ 利用日常的時間解決掉必須做的事情，比如買生活雜物，可以在無法專心學習的通勤路上解決。比如約束自己，把影響學習的東西：手機、應用放在離自己遠的地方，增加分散注意力的難度，提高有效學時。 5，學習是織一張自己的知識網。 1⃣️不要孤島式學習一個又一個的知識點或者模塊。每個學問都要求自己用一句話來概括。比如經濟學是如何有效率分配有限的資源的學科。所有的知識模塊都是圍繞這句話的拓展細分。 2⃣️每個知識網又是另外一個知識網的分支，最高級的學習者可以在不同學科中連跳，串講。 3⃣️不要盲目囤積資料、書本。看完一本書產生了問題，要以這書本的問題爲支點，在衆多雜亂甚至可能是錯亂的資料中找到能解決問題的下一本書，如此循環夯實直到知識網紮實。 4⃣️知識的回顧要及時，每週回顧太長，要每天回顧昨天之前的所有，直到夯實（估計要按月）。此外，一定要用回憶法，在紙上寫出來，再覈對補漏，再次翻課本的效果不如主動回憶。 6，書中出現的方法論 四象限法：要懂得使用，習慣分類，纔不會被牽着鼻子走。特別是第三象限的事務，是可以讓其他人代勞的。 費曼學習法：輸出來倒逼輸入。學到的東西串講給別人聽，才能知道自己不足、陷阱，立馬覆盤。 ❓搜索如何有效率？ ❓方法論很多，要有意思使用，常讀常新