男人養精，女人養血全書
謝文英
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謝文英
本書結合男女生理的不同特點，提出了“男女有別”的養生方式，即男人養腎、女人養血，並有針對性地提出了具體的養生方案。上篇系統而全面地解釋了腎對男人生理、心理健康的決定性作用，並重點介紹了養精、養腎、藏精的具體養生方法，包括食療、運動、經絡養生等簡便易行的方法。下篇圍繞“女子以血爲本”的中醫理論論述了女人養血、補血、行血的具體養生方法，其中包括飲食祕方、穴位按摩保健、生活宜忌、情志調攝等內容。全書圖文並茂，內容豐富，通俗易懂，方法實用，從生活的方方面面爲你提供了切實可行的養腎養血方法，集防治、診測、保健於一體，是普通百姓日常養生保健不可缺少的指導用書。
看了五分之二了，不推薦看，大部分內容冗餘太嚴重，而且更多的感受是像菜譜，有些更是錯誤建議，建議看書的時候保持着懷疑的態度去看，或者問一下豆包，ds
有的內容可以借鑑蘊含了中醫理論和方劑，但是有的內容明顯偏於神學甚至不切實際