不一樣的蔬果汁
吳永志
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吳永志
什麼是生機飲食（包括蔬果汁）？爲什麼生機飲食可以改善甚至治癒十幾個大類的數十種常見疾病？生機飲食養生法具體怎麼操做？各類疾病患者的生活、飲食宜忌及對症蔬果汁建議是什麼？爲什麼快樂的心靈也是健康的良藥？國際生機飲食療愈專家吳永志，爲解答全球逾百萬讀者的各種健康疑問，耐心分享自己用生命和數十年臨牀經驗換來的寶貴康復經驗，內容涉及——心血管系統、神經系統、呼吸系統、消化系統、內分泌系統、骨骼肌肉系統、皮膚和免疫系統諸病保健，以及防癌抗癌、婦幼保健、體重管理等。此外，還附有各血型人羣飲食建議、部分病症的真實康復案例、養生調息運動、神奇的冷熱浴法和腳部按摩法等。本書採取一問一答的形式，親切而貼心；美觀的設計，彩色的印刷，也爲您的閱讀之旅增添了一份享受。
1.蔬果汁比例：蔬菜3/4+水果1/4+辛香料+蒸餾水 2.每天4-6杯蔬果汁（960-1440毫升） 3.19:00後禁食 4.每日排便3-4次 5.堅果中午與蔬菜沙拉一起喫 6.補充劑：益生菌、輔酶Q10、維生素d 7.血液癌症指標篩查 8.肺主頭髮，多呼吸給予氧氣 9.按摩肚子、腳、泡腳 10.運動、大笑、冷熱浴
看完第三本，果斷收藏！忘記食譜的時候還可以再翻翻哈哈
這本書給很多患重大疾病的人帶來希望 這本書會顛覆你對飲食的認知 不起眼的菜和香料搭配可以調理你的免疫力 我也準備試試給身體排毒， 給肝臟排毒，期待效果
書中倡導的飲食結構跟血型相關，這個跟之前認知的不同，而且與2016年版本的國家膳食營養結構有比較大的差異。 我覺得不能說哪個絕對的好或者不好。身體的奧祕至今也是難解之謎。我先以一週的實驗看看對身體會有什麼樣的影響。
不一樣的蔬果汁，是吳老師用心的總結他的生活實踐的結果。 閱讀的過程中在每一段中都會很好的汲取知識，填充自己的認知。 但是看視頻的過程中瞭解老師是美國人，很多的東西都是基於美國的種植條件和飲食。比如老師多次講到的甜菜根，在日常生活中我們並不多見，不怎麼種植，在食用上並不多見。 之前胃腸不是很好，在沒有讀老師的書之前，我就通過每天用榨汁機榨各種豆漿解決了自己便祕問題。疫情期間讀老師的書，在家裏嘗試榨了兩種水果的水果汁。喝完後對自己的代謝的確起到了很好的促進作用。 基於對營養學之前並沒有太關注。很多也是第一次接觸，今後很多營養知識還需多去嘗試。
怎麼我喝了有點頭暈，哪裏出了問題呢
我們家選擇書中正對性的蔬果汁實踐，效果好。
這本書太有價值了，就是失去了健康才知道有這本書太晚了