甘智榮
本書分爲3章，按準媽媽的懷孕期、月子期以及哺乳期3個階段，推薦了300多道孕產媽媽食用的菜餚。並根據準媽媽從懷孕、分娩到哺乳中的每一個階段的特點，相應列舉了本階段適合其的營養食譜，每一道食譜都詳細介紹了製作材料和製作過程，讓即使是烹調知識並不豐富的人也能成功製作出一道道營養又美味的菜餚，從而確保孕產媽媽的身體健康，孕育出健康、聰明的寶寶。
種類豐富，通俗易懂，生活的好幫手
