腸胃病飲食這樣喫就對了
陳飛松 於雅婷
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陳飛松 於雅婷
《腸胃病飲食這樣喫就對了》以飲食調養腸胃爲切入點，首先由淺入深地介紹了腸胃病的大致情況，使讀者對腸胃病的概況有清晰明瞭的認識。接着，介紹了有益腸胃道的保健營養素、食材、中草藥和對症食療法，使讀者無論是在選擇食材方面，還是選擇藥材方面都更加方便和有針對性。除此之外，還從不同人羣和不同季節出發，介紹相應的腸胃護理方法。對於腸胃病的日常調養方法，則介紹了按摩穴位、拔罐、靜養、運動、瑜伽等簡單卻行之有效的方法。
燕子飛式和單手弓式可以經常鍛鍊下。