自律的你真美

這是一本關於如何改掉壞習慣的小書，每一篇的標題都是非常好的觀點與結論，也確實是對壞習慣較爲正確的指導，閱讀起來比較輕鬆。 但我還是習慣閱讀再深入一些的說理，因爲那樣能深刻理解到背後的原因，也更容易指導自己的行動。 “一個人或許沒有足夠的力量改變環境，但你可以試着改變自己的觀念，當想法變了，眼中的世界也會開始不一樣。” 佛說，一念一世界。我們的想法改變了，看到的世界也就和原來不一樣了，想要那個更好的世界還是黯淡無光的世界，全看自己了。

小身材大能量的一本書，很喜歡👍 從各章節標題能直接地定位到自己的短板，參考作者的實操建議，就可以馬上踐行，比如⬇️ *不喜歡的工作，先做5分鐘…… *新購的物品放到明天早晨再拆……早睡早起，元氣滿滿的…… *把討厭的人的缺點轉化爲優點，如做事慢即謹慎……

【我見】 “隨意在街上散步，忽然發現喜歡的品牌正在打三折？！這種價格不買太可惜了！幫我把這個包起來！……就這樣衝動購買，之後不會覺得後悔嗎？” 【我學】 剋制衝動 想想自己會在什麼時候用它，能用多少次？如果低於三次，請放棄吧。對你的錢包好點，喫的另算。 謝謝掛嘴邊 被謝的人會很高興，因爲得到了反饋，而且還會拉近兩人之間的關係。 分享 不管是知識，還是心情，或者是高興的事情都可以分享，把故事分享給別人。 尋擅長領域 找到自己所擅長的，因爲那是你的興趣所在，會很容易堅持。 從討厭的人身上學十件事 如果有特別討厭的人，那就找找ta身上的優點，先轉移自己的注意力，當然，討厭的人有時候是真討厭！但不要在意，他們總有比你強的地方，從ta身上學習優點吧。 利他 當成朋友，就不要摻雜利益。 理由☞解決方法 理由千變萬化，但理由深處的解決方法纔是根本，爲什麼會有這樣的理由？解決方法是什麼？ 自身原因 與其怪罪別人，不如找找自己的原因，如果是自己的原因，記錄在人生錯題本上。當然，如果真的是別人的原因，呵呵....該懟的必須懟！ 不和別人比，和昨天的自己較勁 有些人一輩子都無法超越，跟人家比啥？你覺得你能成爲第二個巴菲特嗎？扯淡！比昨天的自己進步一點點就好了，每天一點，一年的時間，那成長速度那就快了，尤其是三年五年，成長是呈複利增長的！ 壓力“爆表”時多走走 一邊走一邊碎碎念，要是擔心別人把你當做神經病，那就戴個口罩，用自己能聽見的話去說。 行動 再說自己不行前，先努力一把，要不然就先堅持一兩個月，如果實在堅持不下去，再說不行。 “拒絕”要趁早 不要想着礙着面子不敢說，接下了任務，但又沒做到，那才叫丟面子！ 【我思】 我沒有上街購物的習慣，但我逛書店的時候總是會有忍不住翻每一本書的習慣，看到好書就想買，看了價格又打了退堂鼓，默默的掏出手機偷偷拍了一張照，回家上網搜，價格肯定比實體店的便宜。 就像之前買的《錢：7步創造終身收入》，要是在北京圖書大廈買88，後來我在噹噹買的，正版，一半的錢就入手了，但這本書太厚了，一次沒看完，就會忘掉不想再翻第二次。（ps：我果然是一個對書不怎麼忠誠的人） 但如果手頭沒有書的話，我會把這本書看完。（前提是手機不在身邊，畢竟可以看電子書。） 每個人都會有購買衝動，這個時候就需要【消費冷靜期】了，如果有這樣的消費衝動，不妨等上三天，三天以後還想買，那就買吧。 有時候特別討厭一個人的時候，情緒真的是壓不住啊！想起之前遇到的一個同事，哪怕時隔一年多，還是覺得他是個王八蛋！但是，我的情緒還是壓住了，去年還和他吵了一大架，之後拉黑了，實在是噁心。隨後自己想通了，爲什麼生氣啊？借錢不還，還推責任！生完氣，吵了架，還了嗎？沒有。 自己把自己氣到了，不划算。我又不是紅彤彤的毛爺爺，怎麼可能人人喜歡我？！再說了，就算是，也有不喜歡它的人嘛，比如說精神病人，是吧？自己管好自個兒，遠離那些讓你生氣，抱怨的人！ 他們會讓你不斷地內耗！ 總覺得自己現在成長的太慢了，爲什麼每天才進步一點點？直到這段時間，甚至是有了一種成長停滯的感覺，一直在原地踏步，困在囚籠裏，走不出去，別人也進不來，這種感覺真的很痛苦。 好吧，這段時間確實是壓力“爆表”了，情緒也是不經意的就上來了，會因爲一丁丁點小事情，生氣，不願意和別人交流，自己悶着頭做事。身心休息不到位，情緒控制不住，哎.....惱火。 需要解壓。難不成真的要暴走嗎？可我最討厭走路了，尤其是在冬天，還那麼冷。話說，想到了每天早中晚下班的時候走的北環，一個人騎着車，聽風在耳邊劃過（ps：雖然到的時候，眼淚鼻涕一把，結局不太美。），但這期間的時間只有一個人，真的是很安靜啊，能夠自由思考。

章節直接定位到具體問題，通篇說教較強，不夠系統，操作性不強。有一種道理都懂，但是做不好的感覺。

一本簡簡單明瞭的心靈雞湯，只要看小標題就可以完全明白再說什麼作爲一本不需要動腦子的輕鬆讀物，在開車的時候聽，尤其會很合適。也不會擔心因爲前後的邏輯跟不上而發生聽不懂的狀況，我覺得很多這類的書寫的都好簡單。無聊的時候拿起來隨便讀讀，還真是不錯呢。

堅持將這本書看完，起初是被名字吸引，整本書不長，但基本的內容都涵蓋在其中!配有插圖，的確讓沉重的話題顯得有趣了些！讀書有很多種目的，又好像沒有目的！ 自律，對於當下最流行的詞語，讓我想起小時候老媽常對我說得那樣，人要有自覺！太難了，好不好！ 通讀一遍，只能有個模糊的印象，而小說則會有故事內容！這估計也是我讀書的通病吧！ 希望自律的我可以很美！[呲牙][呲牙]

◆ 不沉醉於過去，未來纔會更輕鬆 ◆ 第二章 生活中自律， 每天都元氣滿滿 ◆ 剋制暴飲暴食的小妙招——先拍張照發給朋友們 ◆ 與其跟他人比較，不如跟過去的自己較勁

很簡單，能坐地鐵快速看完。 1. 歸位法：固定放東西的位置，不宜全放滿，以80%爲原則 2. 堅持的祕密：你要想象，如果你持之以恆，將來的自己會變成什麼樣子，這點很重要！ 3. 想象實際使用的場景，能剋制衝動購買 4. 早起的祕訣：就是第二天早上要有值得期待的事情（可以用於應對小朋友賴牀） 5. 嘗試讓自己做遊戲：“從討厭的人身上學到十件事” 6. 怯場不是沒膽量，而是上場的經歷不足（可以用來鼓勵小朋友勇於上場）

其實這本書第一次翻閱只看到三分之一就堆書角了，當時覺得作者只是將一些常識性的習慣和問題總結而已，這些我都知道啊，有什麼好看的。 前兩天再次翻閱，這些似曾相識的小問題，散沙似的存活在生活和工作的細縫處，單拎出來任何一個小問題或許我們都提醒過自己去改變。這本書就是將這類小問題集中匯總，用簡短的篇幅去幫助讀者集中化了解問題，同時提供一些建議讓讀者在想到去改變和解決時不會先產生牴觸的消極感。有種各個擊破的感覺。不會像一盤瑣碎的散沙碰到一個是一個，握在手裏的沒幾個，卻又總覺得哪裏有問題。 誰也不可能看一本就養成了自律，書裏的方法也並不適合每個人。書本只是告訴了捷徑，行動纔是養成自律的最好方式。

雖然講的東西很沉重，但作者大大用了很有趣的語言來表達，一點也不枯燥，一定會二刷整理要點！！！