超級記憶力訓練

無論事情大小隻要有意圖的記憶，注意力就會格外集中，記憶就會長久。意圖是記憶的動力。

該書是一本老外寫的記憶力到練書，書中的記憶力訓練例子都是以英語語言來訓練的，對中國人的記憶幫助不是非常大，但可以借鑑其方法。

這本書可能更適合英語語言民族的人來學習記憶法，大部分記憶方式都跟英語相關，收益不太大。

超級記憶力訓練 布拉德·喬伊斯 18個想法  閱讀時長9分鐘 1．選擇環境； 2．排除分心； 3．精力充沛； 4．目的明確； 5．要有知識基礎； 6．增加眼前興趣。 在具體運用上，各行各業都有自己特殊的作法，各人也可以有所不同。 記憶就是人們把在生活和學習中獲得的大量信息進行編碼加工，輸入並儲存於大腦裏面，在必要的時候再把有關的儲存信息提取出來，應用於實踐活動的過程。 ◆ 第1章 記憶的奧祕 >> 柏拉圖這樣說過：“所有的知識不過是記憶。”而西塞羅在談到記憶力時認爲：“記憶是一切事物的寶藏和衛士。” >> 像拿破崙，就以就記住部隊裏每個軍官的名字而聞名天下；霍特爾將軍憑着記憶能夠複述出英法大戰中的幾乎每個事件；托斯卡尼尼指揮整個交響樂章可以不用樂譜；美國的前任郵政部長法利記住了成千上萬個人的姓名。 >> 魯塞斯·西比奧能夠記住所有羅馬人的名字；賽勒斯能叫出他軍隊中每個士兵的名字；而塞尼卡2000個單詞只聽上一遍，就會記住並且複述出來。 >> 不存在諸如記性不好這樣的事，只存在經過訓練的、或未經過訓練的記憶力的區別 >> 記憶就是人們把在生活和學習中獲得的大量信息進行編碼加工，輸入並儲存於大腦裏面，在必要的時候再把有關的儲存信息提取出來，應用於實踐活動的過程。 >> 所謂“記憶”，就是人們對經驗的識記、保持和應用過程，是對信息的選擇、編碼、儲存和提取過程。 >> 要想記住一件事，必須是個有心人。 >> 在記憶之前，提出記憶任務是十分必要的，因爲如果你事先不想記住某些事，就不可能對這件事產生足夠的注意力。 >> 一些發生在自己身上的事情記不起來，並不能證明你的記憶力不佳，因爲這主要是你沒有記憶的意圖。 >> ：不要隨便更改計劃，把一件事提前或推後進行，這樣效果很可能就不及按原定計劃的時間去做好。 >> 那麼，以後你要記住：無論事情大小隻要有意圖的記憶，注意力就會格外集中，記憶就會長久。意圖是記憶的動力 >> “人，如果沒有記憶，就無法創造和聯想。 >> 記憶的先決條件就在於引起興趣。 >> 因此，把你所要記憶的事物，造成一種對自己能發生震撼的效果，便是一種基本的記憶法。 >> 第一必須要了解，什麼東西具有記憶的價值，仔細決定下來；第二就是下定決心，無論如何都要記住它們。 ◆ 第2章 神奇的記憶魔法 >> 代換數字1的音總是--T或D，字母T有一筆向下。 代換數字2的音總是--N，打字機打出來的N有兩筆向下。 代換數字3的音總是--M，打字機打出來的M有3筆向下。 代換數字4的音總是--R，“FOUR（4）”這個詞的最後一個字母是R。 代換數字5的音總是--L，羅馬數字的5是L。 代換數字6的音總是--J，ch、sh和發軟音的g。字母J轉個方向就有點像6。 代換數字7的音總是--K發硬音的C、發硬音的g。7這位數可以用來組成K。一個7正寫，另一個7倒寫（K）。 代換數字8的音總是--F或V，手寫體的F和8昌都有兩個國，一個在另一個之上。 代換數字9的音總是--P或B，數字9翻過來是P。 代換數字0的音總是--S或者Z，是單詞“zero”（零）的第一個音。 >> 1．tie（領帶）2．Noah（挪亞） 3．ma（媽媽）7．cow（母牛） 4·rye（燕麥）8．ivy(常春藤） 5．law（法律）9．bee（蜜蜂） 6．shoe(鞋）10．toes（大拇指） ◆ 第3章 鞏固記憶的基礎 >> 1．選擇環境； 2．排除分心； 3．精力充沛； 4．目的明確； 5．要有知識基礎； 6．增加眼前興趣。 在具體運用上，各行各業都有自己特殊的作法，各人也可以有所不同。

全書提供了加強記憶力的各種方法，包括定樁法，通過事物進行想象，以及分類法，注意力和觀察力是影響記憶力的兩翼，要想加強記憶力，就得保持高度的注意力，興趣也是提升記憶力的有效途徑，印象最深的是首字母組合成單詞記憶，找到適合自己記憶的高效時間，記憶事物會事半功倍

記憶是有魔法，也相信是可以提升的。 作者講了很多方法怎麼記憶，但覺得不怎麼好用，不過一些輔助記憶的小技巧很不錯。 培養專注力如播放自己朗讀的文章或其他音頻，音量低到剛好能聽清爲止。以及觀察力、想象力、充分利用感官，錄音工具等。 準備制定一個近期目標，平時在生活工作中多注意一下，把文字轉化爲圖像，有意識的記住他人姓名和外貌，學會講故事，做一個幽默的人。

“留神看”的遊戲不錯， 非常贊同這種遊戲玩法。所謂的記憶魔法礙於IQ低？沒看懂。關於注意力觀察力等的訓練方法還蠻有意思。注意力，觀察力，記憶力雖然不等同於智商，卻是增益智商的重要因素。 訓練題可以借鑑。

艾賓浩斯遺忘曲線，這是記得最清楚的關於記憶的名詞。深信一點記憶力是可以被訓練的，有機的對接收的信息編碼、存儲、提取。

到後面就只是粗粗略過。總結一下，對於書中提到的關於提高注意力、專注力的小方法對我還是起到一定作用的，可能本書看得正是時候。現在看書做題時專注力有在慢慢變好了。對於專注力我覺得最主要還是要時刻保持覺醒，發現走神了要立刻糾正，不要“一錯再錯”。至於所謂的超強記憶力。額。。。。反正我是還沒達到的

講的記憶方法不錯，就是裏面的舉例都以英語爲基礎，國人借鑑意義不大，如果是小學老師能在教學過程中潛移默化的給學生灌輸這記憶方法，真的挺好的。我小時候就沒有關於記憶方法的引導。只能給這書三星。