醫路向前巍子給中國人的救護指南

剛看完《黃帝內經四季養生法》的慢節奏，一下突然進入了急救生死賽道，我竟有一種看小說的時間緊迫感，心跳呼吸加快，隨着病情的惡化而悲哀，隨着還算及時、正確的做法而挽救了生命而長舒一口氣。 後面就是一些反饋和一些注意事項，我覺得一個人在這個新冠的時代，面臨最多的就是“感冒”，我們應該注意一下： 我們都知道是藥三分毒，最常喫的感冒藥如果選錯了，有可能會導致一些風險： 感冒藥中含有“麻”的，有收縮血管的功能，會導致血壓升高，所以患高血壓的朋友慎用。 感冒藥中含有“敏、撲、苯”這一類的，會導致犯困，司機朋友最好別喫。 藥中含“酚”，比如對乙酰氨基酚是解熱鎮痛的，如果你有消化道潰瘍不建議喫，可能會導致消化道穿孔。 藥中含有“美”，一些止咳藥或者感冒藥中含有“美”，患慢性支氣管哮喘的朋友不建議喫。 最後是中藥，帶有“解毒”兩個字的，不要長期喫。 病了之後，建議大家去醫院，聽醫生的醫囑，不要自行盲目用藥。 很多人都在喫的喹諾酮類的藥物，比如左氧氟沙星、諾氟沙星（也就是我們說的氟哌酸，它治拉肚子的效果特別好），孕婦還有哺乳期的婦女和18歲以下的孩子是禁用的，它會影響骨骼發育。 幾種感冒藥同時喫，會造成肝功能損傷；抗生素和利尿劑同服，會造成聽力下降；磺胺類和維生素一塊兒喫，會導致泌尿繫結石的生成；碘酒和紅藥水一起用會導致碘化汞中毒。大家要記住這些用藥的常識，不要自己亂喫亂用藥，要聽醫生的。

很不錯的一本救護指南書！其中有一段特別好，分享給大家。 90%的疾病，和生氣是有關係的。生氣會導致心臟改變、血流改變，有一種病叫傷心綜合徵，會對心臟有損傷；生氣會導致肺臟受損，我們常說肺氣炸了，就是生氣導致肺泡的擴大；生氣會導致肝臟的損傷，怒傷肝；生氣會導致甲狀腺還有乳腺的一些疾病，甲亢有一個表現就是易發怒，乳腺疾病也是一樣的。所以大家一定要記住別生氣，愛護好自己的身體。 溫馨提示:不管什麼時候去診治，一定要交代清楚自己真實的病因，哪裏不舒服。不能因爲害羞，不好意思而隱瞞實情，那樣就是拿自己生命在開玩笑，書中有幾個案例就因爲這樣差點失去性命。最後祝福大家都能健健康康，快快樂樂！

《醫路向前巍子給中國人的救護指南》是一本非常實用的健康科普書籍。 1. 創作背景與目的： - 現實痛點：急診室的生離死別讓作者巍子意識到，很多悲劇其實是可以避免的。大衆由於缺乏醫學知識和鑑別能力，容易成爲健康類謠言的受害者和散播者，對急救常識的缺乏更是導致一些原本可以挽回的生命消逝。 - 創作目的：爲了讓更多人掌握正確的疾病知識和急救技能，避免因錯誤的認知和操作而造成不可挽回的後果，巍子寫就了這本救護指南，希望能爲每個家庭提供生命安全和健康方面的指導。 2. 內容特點： - 全面廣泛：內容涵蓋了各個方面的健康救護知識。包括春夏秋冬不同季節容易出現的急救問題，比如春季的蜂蜇傷、夏季的中暑、冬季的凍傷等；兒童急救知識，如預防嬰兒窒息、兒童異物吞食等；還有外傷處理、心臟養護、內臟養護、藥物禁忌、飲食健康等。可以說從小孩到老人，涉及全年齡段人羣的健康問題都有所涉及。 - 案例生動：書中結合了巍子多年來在急診科的工作經歷，包含了大量真實的案例，這些案例短小精悍卻觸目驚心，能夠讓讀者更直觀地感受到掌握正確救護知識的重要性。例如，書中提到孩子因異物卡喉，在送醫途中錯過最佳搶救時間而失去生命的案例，讓人深刻認識到急救時間的緊迫性。 - 破除謠言：對一些常見的健康謠言和錯誤的急救方法進行了糾正。比如，魚刺卡喉後喝醋、燙傷後抹牙膏等民間土方都是不正確的做法，書中給出了正確的處理方式。 3. 呈現形式： - 圖文並茂：書中精心繪製了 20 餘幅手繪插圖，使抽象的醫學知識變得更加直觀、易懂，增加了閱讀的趣味性和可讀性。 - 視頻演示：配有高清急救視頻，詳細演示了心肺復甦、溺水急救、異物卡喉等關鍵的急救手法和步驟，方便讀者更加準確地學習和掌握急救技能。 4. 意義與價值： - 個人層面：對於普通讀者來說，這本書是一本實用的家庭健康指南，能夠幫助他們在日常生活中應對各種突發狀況，提高自我保護和救助他人的能力，爲自己和家人的健康增添一份保障。 - 社會層面：有助於提高整個社會的急救意識和急救水平，減少因急救不當而導致的悲劇發生。在一定程度上也可以減輕醫療系統的負擔，提高醫療資源的利用效率。

值得一讀的醫學科普書，作者把他在急診科的臨牀經驗總結成冊，語言很接地氣，普通讀者讀起來也比較輕鬆。第一次知道作者是在B站，他上傳了很多科普視頻，我印象比較深刻的是他講解海姆立克急救法： 可以簡化爲"石頭剪子布" 石頭：一手握拳 剪子：臍上兩橫指 布：包住握拳手的另一手 比書中的文字描述簡潔生動許多，可以用來和本書搭配學習。

這是巍子醫生的第二本書了，小有重複的內容，但更多的是互補，科普的知識設計到日常生活的方方面面，非常實用，強烈推薦 ！！！ 1.任何異物扎傷都不能立刻拔出異物，應該固定異物，立刻去醫院做手術。 2.鼻子出血：身體前傾把頭低下，用兩個手指去壓住兩側鼻根部，其實就是壓迫止血。 3.中暑：長時間暴露在高溫環境中，或在炎熱環境中進行體力活動引起機體體溫調節功能紊亂所致。 中暑預防：多飲水，保證充足睡眠；避免長時間室外勞作，室外勞作應穿長袖、避免赤身；室內通風；每個2小時用涼水衝手、洗臉。 4.酒是穿腸毒藥，煙是刮骨鋼刀，熬夜是惹禍根苗！ 5.切記喫藥不喝酒。頭孢配酒，說走就走。 6.任何急救，不建議掐人中。 保持一個平靜狀態，不動，不用力，撥打120。 7.如何防止老年人便祕？ 多食玉米、紅薯、蔬菜、水果；適量運動； 儘量不要喫柿子、黑棗，以免誘發柿子梗阻。 8.致癌物：黃麴黴毒素。 發黴的花生和玉米；變質的米飯；發苦的堅果；不合格的芝麻醬；筷子和案板；自制油；爛了的水果。 9.防癌的建議： 喫七分飽，不要喫太飽；像控制酒駕一樣去控煙； 像騎車保養一樣，每年做一次體檢；生活規律，儘量不熬夜；一年都不要生一次氣。 10.經常喫得太飽會出現十種問題： 肥胖；胃病；腸道疾病；疲勞；癌症；老年癡呆；骨質疏鬆；腎病；胰腺炎；神經衰弱。 11.男士的小蝌蚪怕什麼？ 怕久坐；怕喝酒；怕吸菸；怕高溫潮溼；怕長時間騎自行車。精子喜冷怕熱，喜歡涼一些的環境，怕高溫潮溼，蒸桑拿泡溫泉對精子不友好。游泳、快走、慢跑、深蹲、提肛都有助於男性健康，多喫含鋅的東西（海產品和堅果） 12.洗澡的順序。 先洗臉，然後洗胳膊、細腿、洗身體、洗頭髮。 洗澡時間最好控制在29分鐘以內，水溫40度就可以了。 13.如何治頭癢、去頭皮屑？ 可以用膚舒止癢膏，把它擠出來，就像洗頭一樣在頭上揉一揉洗一洗，去頭屑，止頭癢。

　　 謝謝巍子大夫~感謝王兄強力推薦~繼續推薦給我親愛的的書友們🔅 　　摘—— 　　⸝⸝ 凍傷預防 1. 注意鍛鍊身體，提高皮膚對寒冷的適應力。 2. 注意保暖，保護好易凍部位，如手足、耳朵等處，要注意戴好手套，穿厚襪、棉鞋等。鞋襪潮溼後，要及時更換。出門要戴耳罩，注意耳朵保暖。平時經常揉搓這些部位，以加強血液循環。 3. 在洗手、洗臉時不要用鹼性太強的肥皂，以免刺激皮膚。洗後，可適當搽一些潤膚霜、甘油等油質護膚品，以保持皮膚的潤滑。 4. 經常進行抗寒鍛鍊，用冷水洗臉、洗手，以增強防寒能力。 5. 患慢性病的人，如貧血、營養不良等，除積極治療相應疾病外，還要增加營養、保證機體足夠的熱量供應，增強抵抗力。 　　⸝⸝ 海姆立克急救法 1. 跪在其背後，雙手放其上腹部（肚臍以上兩橫指），一隻手握拳，另一隻手包住拳頭。 2. 雙臂用力收緊，快速往後上方衝擊。 3. 持續幾次擠按，直到氣管阻塞解除或失去反應（若失去反應，則採用“心肺復甦法”）。 　　⸝⸝ 燙傷 　　在平時的急救培訓中，我問大家：“燙傷後怎麼辦？”回答最多的就是抹牙膏。這樣的做法是錯誤的，牙膏裏面可能含有少量薄荷成分，家長誤認爲塗抹牙膏後對於燙傷引起的“熱疼痛”會有緩解的作用。 燙傷的疼痛主要是燒灼痛，用涼水衝纔是最好的緩解疼痛的方法。涼水衝可以減輕疼痛，減少水皰的出現。抹牙膏後，牙膏蓋住創面不利於熱氣的發散，而且影響醫生對燙傷創面的分度判斷，加大了清創難度，增加了傷者的疼痛。 　　⸝⸝不可以 喫隔夜菜 11歲男孩兒高熱，身體多項功能受損，險些喪命，因爲他喫了隔夜菜。他喫的隔夜菜是被老鼠污染過的隔夜菜，導致流行性出血熱。什麼是隔夜菜？其實並不是說隔了一夜，而是指隔了8個小時的菜，就是您這一次做完，放了8個小時的菜叫隔夜菜。並不是所有的隔夜菜都不能喫，以下這四種建議大家少喫或不喫： 第一種：綠葉菜，它會因反覆加熱生成亞硝酸鹽。 第二種：海鮮類，反覆加熱之後，會使蛋白質降解，對肝腎功能有一些損害。 第三種：豆漿，放置半小時以上的豆漿建議別喝了。 第四種：鹹雞蛋，剝開之後趕緊喫，不建議放的時間過長再去喫。 　　⸝⸝ 異食癖 那天我的診室裏來了一個5歲的小女孩。家長很着急，告訴我孩子不小心吞了一個鑰匙鏈，是那種軟的、一個小球一個小球連起來的鑰匙鏈。拍片子後發現鑰匙鏈確實是在胃裏面。我告訴家長不要太着急，這個是可以自行排出來的。然後，我問小朋友，平時是不是總是亂喫一些東西。她告訴我，她喜歡喫老師的粉筆，而且她還說她喜歡撿路邊的黃土喫。我告訴家長應該給孩子去查一個病，叫異食癖，我小時候也出現過這種症狀，總是愛喫路邊的黃土。孩子有這種行爲，家長應該帶孩子去醫院檢查一下。 　　⸝⸝ 大家不要大驚小怪，人的腦組織像一塊豆腐一樣，我們劇烈地去晃盪，有可能會引起對沖傷，傷到延髓會導致抑制呼吸的。所以我們哄孩子或者教育孩子的時候，不要輕易地去打孩子，頭部不行，屁股也不行，我們應該耐心地教育他們。 　　⸝⸝ 一些不良生活習慣 　　前段時間成都中醫藥大學附屬醫院急診科收治了一名21歲的年輕小夥子，診斷爲急性心肌梗死。手術從血管中取出了10塊血栓才保住性命，其中有一塊大得都已經把導管堵住了。他比較重，有100公斤，說平常身體特別好，但檢查顯示他有高血脂。據他自己回憶，他總是長期熬夜、玩手機，生活不規律、飲食不規律，而且抽菸、喝酒。大家總覺得心肌梗死離我們很遠，其實不是。我們應該注意： 第一，防治基礎病，如高血壓、糖尿病、冠心病。 第二，低鹽、低糖、低脂飲食。 第三，戒菸限酒。 第四，別熬夜。 出現以下症狀，比如我們一過性黑蒙，走着路突然就絆倒了，或者說記憶力減退，一定要去醫院及時就診。 　　⸝⸝ 腦梗死常見的表現：（PS：一般腦梗都會隔幾年復發，而且復發時會更嚴重，所以一定要小心!） 　　突發一側的肢體無力（上下肢同時出現）伴隨活動受限，發聲不清、伸舌不居中等。 腦梗死的靜脈溶栓時間是4.5小時，我們要爭分奪秒，最好撥打急救電話，因爲急救醫生會爲患者進行初步檢查，如果初步判斷病人出現了腦梗死，急救醫生會聯繫可以溶栓的醫院開通綠色通道，爭取寶貴的溶栓時間。如果沒有急救車，在病人的情況允許下，我們也可自行送患者去可以溶栓的醫院急診科，避免錯過黃金溶栓時間。 出現上述任何症狀時，切記千萬不可給患者喫東西、喫藥、喂水，以防之後手術中出現誤吸。 不同類型的腦卒中，其治療方式不同。預防是最好的措施，其中高血壓是導致腦卒中的重要的可控的危險因素，因此，降壓治療對預防腦卒中發病和復發尤爲重要。所以大家一定要關注血壓情況，避免悲劇的出現。 預防腦卒中主要涉及：關注血壓、合理運動、健康飲食、忌菸限酒。 　　⸝⸝ 如何讓熬夜的損傷降到最低 我們都知道熬夜不好，但出於生活還有工作的壓力，很多時候需要熬夜。有朋友問我，有沒有什麼辦法可以讓熬夜的損傷降得更低呢？第一，喝牛奶——熱牛奶；第二，多喝白開水，促進代謝跟循環；第三，不要喝濃咖啡跟濃茶，這個會損傷心血管；第四，熬夜期間多喫一些水果，注意不要喫涼水果；第五，如果您熬了一個通宵，到早上了一定要喫早餐。記住這五點，可以把熬夜的損傷大大降低。 之所以有人往牀上一躺睡不着，是因爲大腦的思維還很活躍，我教大家一個放鬆大腦、快速入睡的小辦法。很簡單，躺在牀上之後放鬆，自己默默地想：頭皮放鬆，眼睛放鬆，鼻子放鬆，嘴放鬆，然後手可以慢慢地握拳，用指尖去觸碰掌心，感受它的溫度，頭皮放鬆，眼睛放鬆，鼻子放鬆，嘴放鬆，感覺它的溫暖。睡覺之前千萬不要玩手機，也不要想一些讓你特別興奮的事情，這樣會導致大腦過於興奮而無法安然入睡。 前兩天我一個朋友說他這幾天睡不好，他以前總是把手機放在枕邊，他懷疑自己頭裏長了腫瘤。輻射分爲兩種，一種叫電離輻射，一種叫非電離輻射。電離輻射就是去醫院照X光照CT過多、過量，會對身體有一些損傷，但是非電離輻射，比如手機、微波爐、電視，雖然對身體會有一些傷害，但沒有明確的統計數據和結論，所以大家不必有這種擔心。我覺得他那種頭疼，就是晚上老是玩手機、不睡覺導致的頭部不舒服。 　　⸝⸝ 如何正確🛀 　　洗澡有順序，先洗臉，然後洗胳膊、洗腿、洗身體、洗頭髮。因爲水溫比較高，洗澡會導致我們的毛孔打開。先洗臉，能防止一些髒東西在毛孔裏面閉塞，出不來。然後洗身體，從四肢——胳膊腿遠心端開始洗，洗完身體之後最後再洗頭，這樣對血液循環是有好處的。大家記住洗澡的時間最好控制在20分鐘以內，水溫在40℃就可以了。時間過長對身體不好，水溫過高對身體也不好。空腹和飽腹的情況下，不可以立即洗澡。空腹有可能會引起血管收縮，導致暈厥；飽腹會引起心腦血管意外。建議大家飯後1～2小時再去洗澡。 　　⸝⸝ 不要擠痘痘 　　青春期的孩子擠痘痘很常見，但卻是高危行爲，如果雙手沒有洗淨或指甲太長，容易將手上的細菌帶入痘痘內，輕則面部感染，小痘痘變成大膿包，留下痘印，重則可能危及生命。 青春痘如果並不嚴重，可保持面部清潔，等它自然痊癒，如果較爲嚴重，最好到正規醫院皮膚科就醫，藥物治療。 　　

這是2025年讀完的第109本書，從八月二十七日起，至十二月一日止，一邊閱讀、一邊抄寫，疲倦了就看看其它書籍或視頻稍作休息，待恢復了精力就繼續看，總用時三十個小時二十分鐘，閱讀期間收穫良多。 作者在書中向大家介紹了許多救護方法，語言風格通俗易懂，並附以較多真實案例，以便引起讀者對同類細微症狀的重視，非常實用且必要。 因個人閱讀本書的時間跨度較長，期間的思想態度也有過多次改變，比如在看到講如何保護心腦血管一章時，腦海中持續地想起已去世的父親，難過到極致，覺得讀這些內容似乎已毫無意義；緩幾天再看，又覺得學習這些知識在必要時可以救到身邊的人，人命是比天大的事情；再讀下去又忽然覺得，倘若遇到意外，身邊或許不會有人可以救的了我；近些日子，又產生了一種疲累感，因爲人這具軀體太過脆弱，要注意的方面太多，與其勉強自己記憶過多不可做、如何做，不如隨心活着，避免熬夜和飲酒等陋習，已算是對生命付了責任，對後人做了交代…… 只是心裏雖這般想，手上卻沒停過記錄知識的動作，因爲理性的情感即使不夠強烈，也足以讓沉浸在雜亂情緒中的頭腦清醒，有用的知識能吸收一點也比完全不曾接觸過要好的多。所以我選擇推薦本書，也希望能夠有更多同類書籍出版，讓更多人看到、學到，把醫學、急救類知識普及到更廣泛的民衆中來，這樣會挽留許多因意外而逝去的生命！

這本書既是科普讀物，又是枕邊書；既嚴謹專業又涵蓋方方面面。書中所傳授的急救和身體養護知識簡單易懂，而且非常實用。例如：溺水如何急救、保護膝關節的小動作、魚刺卡喉怎麼處理、如何正確地進行心肺復甦、燙傷後如何自我急救、突發胸痛怎麼辦、84消毒液的正確使用方法、突發腦卒中怎麼辦、如何緩解眼部疲勞、鼻出血怎麼辦，等等。

很實用 ◆ 藥物禁忌要記牢 >> 感冒藥中含有“麻”的，有收縮血管的功能，會導致血壓升高，所以患高血壓的朋友慎用。感冒藥中含有“敏、撲、苯”這一類的，會導致犯困，司機朋友最好別喫。藥中含“酚”，比如對乙酰氨基酚是解熱鎮痛的，如果你有消化道潰瘍不建議喫，可能會導致消化道穿孔。藥中含有“美”，一些止咳藥或者感冒藥中含有“美”，患慢性支氣管哮喘的朋友不建議喫。最後是中藥，帶有“解毒”兩個字的，不要長期喫。病了之後，建議大家去醫院，聽醫生的醫囑，不要自行盲目用藥。很多人都在喫的喹諾酮類的藥物，比如左氧氟沙星、諾氟沙星（也就是我們說的氟哌酸，它治拉肚子的效果特別好），孕婦還有哺乳期的婦女和18歲以下的孩子是禁用的，它會影響骨骼發育 ◆ 補鐵、補血就喫它 >> 比如女性來月經，有時候面色不夠紅潤了，補補血可能會有所幫助。最補血的東西是豬肝菠菜粥。爲什麼這麼說呢？因爲很多女性是缺鐵性貧血，補血的同時要補充鐵劑，豬肝是補血的，菠菜是補鐵的，所以豬肝菠菜粥有助於補血養顏。 ◆ 痛風，喫出來的富貴病 >> 不建議大家過多地喝骨湯，因爲它裏面含有很高的嘌呤，會誘發痛風，特別是哺乳期的女性。 ◆ 如何讓“小蝌蚪”遊得更快 >> 核桃長得像腦子，但它不是補腦子的而是補鋅的。 ◆ 頸椎病、脖子疼，三個簡單動作來緩解 >> 一個緩解頸部不適的毛巾操，只有三步，很簡單。第一個動作，把毛巾放在頸後，抵抗着去摩擦，這樣可以促進血液循環，緩解頸部不適。第二個動作，抬起頭來，練習背闊肌力量，緩解頸部不適。第三個動作，抬起胳膊來，然後頭往另一邊來夠，有一個抵抗，每組做20次。這三個動作每天練兩到三次，效果不錯。再介紹鍛鍊頸椎的方法。頭貼牆，肩膀貼牆，屁股貼牆，腳後跟貼牆，成一條線，這個很簡單，但是可以鍛練頸椎。

1.被蜜蜂蜇傷，用肥皂水塗敷；被馬蜂蜇傷，用食醋塗敷。出現過敏反應，應立即就近就醫，不要想着去大醫院。2.顱內損傷，耳朵眼裏流出來的血叫“耳漏”，這時候千萬不能堵塞，應該讓傷者頭偏向出血的一側，讓血流出來，減輕顱內的壓力。3.摔傷後請勿隨意搬動傷者，頭部外傷後禁忌堵塞鼻子、耳朵流出來的血性和黃色液體。4.任何異物扎傷都不能立即拔出異物，應該固定異物，立刻去醫院做手術。因爲拔出的時候可能會加重初學，帶來再次損傷。5.鼻子出血時應該把身體前傾把頭低下，用兩個手指去壓住兩側鼻根部。6.遇到魚刺卡喉，先通過咽口水確定是否卡喉，再輕輕咳嗽，看能不能咳出來；用小鑷子和手電筒嘗試去取。如果連吞口水都能感到疼痛，甚至脖子和胸部都疼痛，那麼立即就醫，掛耳鼻喉科或內鏡科