老年人健康生活方式
關濤主編
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關濤主編
本書是專門奉獻給老人的健康行動指南，從老年人應如何踐行健康的生活方式這一角度出發，以科學的養生理論爲指導，以追求老人身心健康爲核心，立足日常生活中的養生保健，全方位、多角度地探討老人養生之道和自我保健方法，給老年朋友的養生提供有益的指導，使老年人得到預防衰老、延年益壽的啓迪。希望每個老年朋友都擁有不生病的智慧，有一個健康的體魄來延年益壽，有一份愉快的心情來安享晚年。
本書主要觀點是：“身心平衡。”對此，我深以爲然。生理是心理的基礎，心理是生理的輔助和催化物。在這兩點辯證關係中，通過飲食，生活習慣，環境，心理以及自身穴位密碼等多個方面去告知我們要學會把諸要素系統整合在一起，結合自身實際，達到自我身心平衡。對於老年人這個脆弱的羣體，更應注意這一點。本書是對老年人健康生活方式的一個粗泛式介紹，只作爲了解式用書，即告訴大傢什麼爲健康的老年生活方式。這對於我們作爲老年人的家屬，不專業的業餘人士，在以後能成爲更有效地關心他們的一個入門式開端。所以，值得一看。所以，更好地呵護老人，從閱讀這本書開始。