小學生心理學漫畫Ⅱ1：行動力

小朋友的行動力很重要，是避免長大了做事情磨磨蹭蹭，更有甚者懶癌晚期症患者。所以在根源預防這些症狀是非常有必要的，孩子暑期看一下，益處多多。

這些內容對小學生會不會太深了？

它不枯燥無味， 用漫畫展現了人的各種心理。

讀客小學生閱讀研究社·心理組編寫的《小學生心理學漫畫Ⅱ1：行動力》，我讀起來感覺痛並快樂着。痛在不禁質疑自己的行動力是小學生水平，樂在自己意識到問題後當下就想去改變與行動。 情緒ABC理論中提及當面對事件A時，擁有不同的信念B會導致不同的情緒或行爲C。本書對小學生乃至成人缺乏行動力的表現進行了總結分類，我認爲其中最有價值的部分在於作者揭示了各種行動力不足表現背後的——錯誤信念B，並對每個錯誤信念B進行修正後給出建議。因此我推薦大家閱讀此書，因爲它具備了工具書的實用性，具備了漫畫書的可讀性，具備了督促自己反省實踐的鞭策性。（本書雖爲小學生行動力提升的心理學漫畫書，但作爲成人的我們，行動力又有多強呢？） 【行動力欠缺的表現】 ①光會想，不去做（B：認爲凡事別輕易行動，想得越久，成功率越高→目標可視、細分） ②總是做一些執行不了的計劃（B：計劃的目標很遠大，沒有執行細則。發現計劃與現實情況不一致，立即放棄→懂得隨時調整和改變計劃） ③沒有時間觀念（ B：總認爲時間還很長→學會先苦後甜，把最重要的事情先做了） ④總愛爲懶惰找藉口（B：習慣於怪別人→勇於承擔責任，學會反省，給自己點壓力） ⑤容易依賴爸爸媽媽（B：凡事都依賴爸媽→先嚐試自己做，不行再尋求幫助） ⑥一有困難就要放棄（B：第一時間想到壞結果，嚇唬自己，讓自己退縮→淡化結果，嘗試換一種角度看待問題） ⑦做某些事效率低到可怕（B：用應付的心態做事情→把最緊急的先做了，而不是把最喜歡的先做了） ⑧對一件事情總是堅持不下來（B：做事只追求新鮮感→嘗試從堅持中找到樂趣） 【提高行動力的12種做法】 ①凡事先做了再說 ②給每件事情制定一個適當的目標 ③問問自己現在能做什麼 ④從每件小事做起 ⑤做好時間規劃很重要 ⑥學會排除干擾 ⑦懂得請求幫助，及時解決困難 ⑧興趣可以提高行動力 ⑨學會調整情緒，點燃激情 ⑩給自己找一個學習追趕對象 （11）想想怎樣做能讓事情變好 （12）嘗試固化做事的時間和地點 更合理的B： 今天有今天的事，明天有明天的事。 明白時間越少，困難越大。 相信花費時間越多，收穫越大。 堅信只有去做了，才知道結果。 把任務變成自己主動想做的事，而不是看作負擔。 明確爲什麼堅持，強化堅持的意義。 我們要學習是因爲不懂，人一旦不懂就會感覺到困難，這時候就更應該學習。 失敗不丟人，不敢嘗試才丟人。 告訴自己：有時候要有碰運氣的心理。 明白行動是成功第一步。 明白行動可以改變思想。 抱有“事情做一件少一件”的心理。 多問、多尋找幫助，也是有行動力的一種體現。 明確自己起決定性作用。 好方法：①時間管理。馬上做：如果是緊急又重要的事情，需要排在第一位置。計劃做：儘可能地把時間花在重要但不緊急的事情上，這樣才能減少緊急事情的工作量。授權做：對於緊急但不重要的事情，可以授權讓別人去做。減少做：不重要也不緊急的事情儘量少做。②畏難情緒時，繪製情緒大餅。把我們退縮的原因一一明確，讓它們清晰地呈現在情緒的餅狀圖上。把這些優勢和劣勢各自的比例，在“大餅”裏標出，然後看看哪些是暫時的、可以改變的；哪些是不大容易改變的。③鍛鍊自控力，建立“情緒紅綠燈”，把待辦的事情列一個清單，在內心設置一個優先級。有些行爲是被鼓勵的，我們就稱之爲綠燈行爲；有些行爲是不被鼓勵但可以接受的，就叫作黃燈行爲；還有一些是絕對不可以做的，就叫作紅燈行爲。④寫建立自己的“情緒日記本”，找到不同情緒的起源，其實就是描繪出自己的“情緒地圖”，從而加以控制。情緒日記不必記具體的事情，而是在出現某種情緒後，就儘快地記錄感受盡量避免使用模糊的大字眼，儘量具體地描述因爲什麼事而有什麼心情？當我們具體地記下自己的感受後，就會找到情緒上的“雷區”和“福地”。⑤嘗試畫出自己的優勢樹，回想“高光時刻”，即經歷過的讓自己感到驕傲的事情，從中找出最能體現自己優勢的情景。⑥嘗試把最後期限提前⑦25分鐘番茄工作法。這個工作法的本質不是切分，而是列出我們當天要做的事，然後從第一件事開始定時完成。要注意的是，除了按計劃做事，我們還要做每日回顧、遵守、控制，以及預估總體時間等工作。⑧學會借力。借力有一個“二八原則”，即80%的時間是我們自己努力，還有20%的時間需要借力。 附：工具類書籍看起來就是快，閱讀的刺激效果也會比較明顯，拿來就能用。問題在於工具書中很多內容與方法自己不是不瞭解，而是在實際生活中自己能否立馬想起對應的方法，並且實實在在地運用這些方法？實操，以及根據自己行動後所獲取的反饋進行再修正再完善的實踐過程始終是困難的，卻又是真正進步的關鍵所在。

本書通過生活中的案例去介紹該怎麼做，不僅適用小學生看，對於我們青少年及有一定不足的人看。推薦跳讀，選擇符合自己生活的章節來認識自己，糾正自己不足

這套書挺適合給小學生培養行爲習慣的，小孩子習慣最重要的，很好的一本書

23歲的大人來看書啦，也很適合我看

大人讀去引導孩子養成習慣[加油][加油]

不止小有小朋友出現這種現象，大人也會有。大人也可以看這些漫畫，然後反思一下自己的行爲。