起牀後的黃金1小時
[日]池田千惠
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[日]池田千惠
堅持早起26年、風靡日本的“早起計劃”發起人池田千惠，傾囊相授自己的1小時習慣改造法。不僅講述瞭如何早起——早起的心理準備、早起的4 個步驟、5 個早起小技巧；還以圖文並茂的形式，分步驟指導你如何養成習慣，提升工作效率——制訂計劃、確定優先順序、切割工作內容、細化工作、付諸行動，從而讓你掃除精進路上的障礙，有效增加可支配時間，增強行動力，改變人生！本書還針對不同人生階段——工作上升期、結婚生子、副業和自由職業，制訂不同的工作計劃，明確對自己來說重要的事是什麼，從而朝着理想努力踐行。