糖尿病喫什麼一本速查

看了一些控糖書籍，對糖尿病最好的辦法就是把碳水去掉，書裏很多穀物水果，而且是熬製的。不做推薦。

這本書和“糖尿病飲食指導”貌似是一個作者？我看下也不是啊，怎麼內容那麼相似，看完了，感覺很一般。對糖尿病有基礎瞭解的，看了些抖音視頻的，不用看這本書了

我是專門買了實體書給老人家看，收到書後大致翻閱了一下特別驚喜和滿意，所以特意找電子書來評價的。 可能你們翻電子書很難get到，但是實體書我大致翻閱了下真心覺得很贊，甚至都有點感動編輯和作者的用心程度了。 總而言之就是這本書特別特別適合老人家翻閱。 首先印刷精美， 然後字大！ 你們會發現文字特別簡單，頁面排版簡單，所以書籍上字不算小誒，方便觀看。 然後知識點的板塊也是字特別少，一段兩段直接說完。 老人家文化水平有限，就怕字多字小內容囉哩巴嗦說一大堆，看了半天看不懂。 然後關於能不能喫的食物，目錄頁首先是直接總結寫的清清楚楚，這樣查閱很方便。 主頁的內容也劃分的明明白白，綠色頁面寫個大大的宜字是能喫的。黑色的頁面寫個大大的不宜是不能喫的。然後邊上配上食物的照片，然後還有食物的做法，和講解下這個食物爲啥能喫，升糖指數多少。。。 可能對於年輕人獲取信息的渠道很多，而且對於控糖的理論知識和運作原理也更瞭解，所以會覺得這本書簡直簡單粗暴。 但是對於老人家而言，控糖最大的苦惱就是，我好餓能喫嗎？我是不是不能喫甜的啊？這能喫嗎？那能喫嗎？我現在很怕啥也不敢喫了。所以這樣一本書籍，可以大概讓老人家瞭解下哪些能喫哪些不能喫（當然一切都是控制合理飲食） 以及對於我家不識字的老人，在我告知這書綠色頁面能喫，黑色頁面不能喫，邊上配有食物圖片，她也能從中獲得一些自己能理解的信息。 所以我覺得這本書很好，真的很適合買給家裏的老人家，讓他們有個瞭解。

大魚大肉，山珍海味，綠色蔬菜……面對衆多的選擇，我們無從下手。小時候的飲食大部分由父母包辦，長大後就得對自己負責了。知道自己的身體，選擇適合自己的飲食，纔是對自己最好的。

粗略一看感覺還挺有道理，仔細一算是什麼鬼？讓糖尿病患者每天攝入碳水佔總熱量的70%？魚肉的蛋白質含量是雞肉的1.6倍？