羅大倫教你四季食療&滋補之道（套裝共2冊）

這段時間，看了不少中醫、養生方面的書籍，深刻體會到什麼叫：無知者無畏，無知者可憐。 以前對自己身體的一些異常狀態總是不重視，覺得沒出現什麼大病就沒問題，不用理睬；或者哪怕知道要保養身體，用的方法也是不對的，不對症，辯證論治真的很複雜也很重要，這纔是調理身體的關鍵，否則就是南轅北轍。 通過一段時間的學習（書籍基礎知識、視頻、案例），對自己的狀況有個大致瞭解，目前主症是血虛引起上火，進而引發一系列的問題。包括氣血不足，脾胃失調，肝血不足，肝陽上亢擾亂心神，心火上炎，腎精不足，心腎失交，水火不濟。膽氣橫逆，口苦口乾咽乾，頭痛，睡眠不佳多夢。 整體呈現一個虛，氣虛、血虛、陰虛，陽相對強一點。冬天就是氣虛、血虛、陽虛，陰相對好一點。體內還有水溼阻滯氣血運行。真的很慶幸自己還有機緣接觸中醫，並對此產生興趣。

用的是白話，講的藥食結合，喜愛中醫想自己調理的可以讀一下。 本人：醫在學習中，食方在嘗試。

喜歡羅教授的書，接地氣，能讀懂，從中學習很多中醫知識，有很強的實用性。

通俗易懂，從書中學到很多實用的知識

爲何您會“畏寒”？ 1）第一個原因，陽氣不足 有些人因爲各種原因，傷了陽氣，則會變得怕冷。比如，過食寒涼之物，整天喫冰的飲料、涼的食物，傷了脾胃之陽；過用寒涼之藥，經常服用傷陽氣的藥物，過用抗生素等；長期疲勞，房事過度等。這幾個因素，都會損傷您的陽氣。 如果您感受了寒邪，但在治療過程中沒有及時清除，或者病後沒有及時扶助陽氣，也會導致畏寒。 這種陽氣不足導致的怕冷，比較容易識別。典型的症狀是四肢冰冷，面色蒼白或者發黑，手足不溫，怕冷，易出汗，大便稀溏，小便清長，口脣色淡，口淡無味，食慾不振，性慾減退，舌質淡，苔白而潤，脈虛弱等。 對於這種情況的治療，首先您要改變生活方式，不要再損傷陽氣，同時可以請醫生幫助調理——可以用四逆湯、金匱腎氣丸等思路，也可以配合艾灸等方法，均效果不錯。 2）第二個原因，氣虛 由氣虛導致的畏寒，多是營衛之氣，也就是保護身體的力量出現了問題。 這類人除了怕冷，還有動輒氣喘、動輒汗出的情況。此時，多是脾胃之氣受傷，因爲營衛之氣與脾胃關係密切，如果脾胃之氣不足，營衛之氣沒有來源，則會出現保護體表的力量不足，導致畏寒。 對於這種情況，一般中醫會用小建中湯、補中益氣湯等思路來調理，效果也是立竿見影的。 3）第三個原因，肝氣不舒 由肝氣不舒導致的怕冷，主要表現爲四肢末端冰涼，尤其是手腳，到了胳膊那裏就不涼了——這種情況，往往是情緒不佳導致的四逆散證。其原因是肝氣不能疏泄，導致氣血壅滯，陽氣閉塞於內，不能通達四肢，引起四肢的末端冰冷——現在這種情況的人有很多。 這種情況，不能溫陽，需要疏肝理氣。 4）第四個原因，血虛 我在前面提到的這位男士，說自己一旦補氣就會立刻上火。各種補氣的藥物都用了，沒有效果。這是怎麼回事呢？ 這種情況，有的時候是肝氣不舒，氣血瘀阻了，所以一補就會上火。但這位男士的舌頭顏色非常淡，結合他的症狀，我判斷他的情況是血虛導致的。 血虛之人，血液不能溫養四肢，所以身體會覺得涼。這種涼，在夏天還好些，一旦到了冬天，就會手腳冰涼，身體畏寒。 這種人還會出現以下症狀： 血虛的具體症狀 ❶ 記憶力不好，容易忘事，失眠。 ❷ 容易疲倦，一旦疲倦，容易心悸、頭暈。 ❸ 身體有黏膜的部分顏色比較淡，比如指甲裏面的顏色、眼瞼口脣的顏色。 ❹ 女性月經色淡或者少，甚至閉經。 ❺ 舌頭顏色淡白。 ❻ 蹲在地上一兩分鐘，站起來，會眼前瞬間黑一下。

羅博士的醫書寫的通俗易懂，很受用。以前不懂帶孩子，總是哄孩子多喫自己認爲好的東西，喫完消化不好了，好多次都是因爲積食生病，說話不誇張真的是一個月去三四趟醫院，自從看了羅博士的醫書，慢慢讓孩子養脾胃，現在孩子抵抗力好多了，以前的地圖舌現在也沒有了，陰虛體質明顯有改善了。有時候受涼、積食在輕症的時候就給扼殺了。孩子大人都少遭罪了，《讓孩子不發燒 不咳嗽 不積食》這套書有三本，微信讀書裏都有，因爲好我本人還買了紙質版的。看完微信版的這本書，打算入手紙質版的，空了就可以溫故。自己和家人都受益！羅博士是個有博愛的人，他講的道德經在喜馬拉雅都可以免費聽，大家有興趣都可以去聽，真的很受益，要想身體好，養心也同樣重要！

現代中醫教育將《傷寒論》等經典拆解爲西醫框架下的"方證對應"，75%的醫師無法運用"子午流注"等核心理論，導致診療機械化 - 某三甲醫院數據顯示：相同證型患者，不同醫師開方相似度達78%，完全背離"同病異治"原則徐文兵揭露：部分醫師開方時過度關注"某藥降血壓""某藥抗腫瘤"的現代藥理研究，卻忽視"四氣五味"的本草特性。如用夏枯草"降壓"卻不顧其苦寒傷胃，導致患者血壓未降反增腹瀉。好可憐啊，和我一樣經歷了生不如死的兩年，剛開始也僅僅是喘不上氣，後來喝中藥給治得說不了話走不了路了，關鍵醫院還查不出問題直接說我身體沒病心理有病，我脈都摸不到了還沒有病，真想罵人呀，最後中西醫都不敢看了，自己天天泡中醫公衆號、各種視頻外加看醫書瞭解自己究竟哪出了問題，自己試各種中成藥，一步步的活過來了，過程太TM痛苦了，生老病死，病真的是最折磨人的，沒有之一，感覺自己都死過一回了[哭惹R]我都跟你說了，這玩意能給你喫壞了，治不死，治不死不好追責。這種不正常的現象恰恰說明好中醫太少了，生活中很難遇到，很多中醫開藥就十天半個月的，喫了還不一定有作用，大人還好，孩子一個個不停的試藥，太傷身體了。看了您的講座才懂，中醫方子就應該喫三天，有效果繼續，沒效果就是不對症，不用再喫了。現代人的很多疾病最開始都是情緒病，身體是有自愈能力的，本質上很多嚴重的疾病在很久之前已經埋下了病根中醫不會發揚光大了，因爲這個行業大部分都是低智人羣+騙子，有本事的中醫當然也有，但是對普通人來說試錯成本太高了，風險性實在太高。現代中醫教育將《傷寒論》等經典拆解爲西醫框架下的"方證對應"，75%的醫師無法運用"子午流注"等核心理論，導致診療機械化 - 某三甲醫院數據顯示：相同證型患者，不同醫師開方相似度達78%，完全背離"同病異治"原則徐文兵揭露：部分醫師開方時過度關注"某藥降血壓""某藥抗腫瘤"的現代藥理研究，卻忽視"四氣五味"的本草特性。如用夏枯草"降壓"卻不顧其苦寒傷胃，導致患者血壓未降反增腹瀉。現實中的大家一定要謹慎，理想是理想現實現實。

一本適合人手一本的書，匆匆看完，某多下單買了兩本，打算拿到手裏好好翻翻，家裏有不少羅大倫的書，基本買來覺得好就再給爸媽買一本，有的買了七八年了，最近老父親帶着老花鏡拿着放大鏡在看。蠻好～建議不在父母身邊的人，買羅大倫的書籍給他們看，或者自己學一些，父母有病的時候不知道大概調理思路。有句話講：爲人子女者不知醫不爲孝，爲人父母者不知醫不爲慈，中醫中國上千年的文化，一筆寶藏有待大家去發掘～祝好

中醫養生讀的第一本，有一些收穫，普及讀物，可以翻一下，但還是要抱着存疑的態度去讀，滋補要慎重。 第二本讀了兩遍，對五臟六腑有了一些認知，能被稱爲先天之本和後天之本的腎和脾比想象中重要，認識到應該好好讀一讀中醫經典。

中醫講究辯證論治，羅博士的書籍，講的通俗易懂，對於辨別自身體質，該如何用湯調理，針對自身的一些症狀該用什麼藥，都講的很清楚。是可以實踐運用生活的，強烈推薦給大家。